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경기 학교 목록
광남고등학교

2026년 10월 식단표

경기 광주시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

나시고랭볶음밥 (2.5.6.12.13.15.16.18)
계란실파장국 (1)
불고기분짜 (10)
새우짜조롤,칠리소스 (1.5.6.8.9.12.13)
배추김치 (9)
마시는젤리주스(망고)

568.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 67.8
단백질(g) : 35.6
지방(g) : 15.4
비타민A(R.E) : 76.9
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 10.4
칼슘(mg) : 88.3
철분(mg) : 2.1
2일
중식

깻잎닭갈비덮밥 (5.6.13.15.18)
치즈반반핫도그 (1.2.5.6.10.12.15.18)
두부콩나물국 (5.9.18)
명엽채볶음 (5.6.13)
배추김치 (9)
트로피컬주스 (13)

501.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 72.8
단백질(g) : 23.2
지방(g) : 12.1
비타민A(R.E) : 97.9
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 19.5
칼슘(mg) : 177.4
철분(mg) : 2.1
5일 급식 정보 없음
6일
중식

옥수수밥
미니우동 (1.5.6.7.18)
락교/단무지 선택
실곤약야채무침(중) (5.6.13)
돈등심커틀렛/매콤소스 (1.2.5.6.10.12.13)
총각김치(배추김치 선택) (9)
감귤주스 (13)

1048.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 179.6
단백질(g) : 40.3
지방(g) : 16.3
비타민A(R.E) : 95.4
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 44.8
칼슘(mg) : 274.9
철분(mg) : 3.1
7일
중식

곤드레나물밥/간장양념장(건강식단) (5.6.13)
마늘크림볼 (2.5.6)
얼갈이된장국 (5.6.18)
육전&파채무침 (1.2.5.6.10.12.13.16)
구이김
배추김치 (9)
식혜

692.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 105.5
단백질(g) : 24.0
지방(g) : 18.0
비타민A(R.E) : 197.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 14.1
칼슘(mg) : 267.5
철분(mg) : 4.9
8일
중식

해시라이스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
심쿵치즈버거 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
메추리알어묵조림 (1.5.6.13)
회오리감자(시즈닝) (5.6)
배추김치 (9)
음료(피크닉) (5.13)
마카다미아초코볼 (2.5.6)

957.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 146.9
단백질(g) : 28.4
지방(g) : 28.0
비타민A(R.E) : 172.4
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 67.2
칼슘(mg) : 141.7
철분(mg) : 3.8
9일 급식 정보 없음
12일
중식

흑미밥
매콤유부된장국 (5.6)
파스타비타민샐러드 (1.2.5.6.12.13)
취나물들기름볶음
새우까스&소스 (1.5.6.9)
총각김치 (9)
에그타르트 (1.2.5.6)

963.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 135.1
단백질(g) : 24.8
지방(g) : 35.4
비타민A(R.E) : 56.5
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 14.4
칼슘(mg) : 256.3
철분(mg) : 5.4
13일
중식

발아현미밥
얼갈이된장국 (5.6)
검은깨묵/간장 (5.6)
한우불고기(당면) (5.6.13.16)
보쌈김치 (9)
밤티라미수모찌 (2.5.6)
귤

761.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 116.1
단백질(g) : 39.7
지방(g) : 14.0
비타민A(R.E) : 79.4
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 33.5
칼슘(mg) : 312.5
철분(mg) : 5.9
14일
중식

계란볶음밥 (1.2.5.6.13.18)
백짬뽕 (5.6.8.9.13.17.18)
마늘쫑락교무침 (5.6.13)
블랙알리오치킨 (1.2.5.6.13.15)
그리들 옥수수 (1.2.5)
배추김치 (9)
자몽주스 (13)

840.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 100.7
단백질(g) : 40.0
지방(g) : 29.8
비타민A(R.E) : 154.3
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 38.7
칼슘(mg) : 221.2
철분(mg) : 5.1
15일
중식

찰보리밥
순대국&부추 (2.5.6.9.10.13.16)
미트볼엿장조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
건파래볶음 (5.13)
날치알달걀말이 (1.5.13)
배추겉절이 (9.13)
샤인머스켓

997.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 111.1
단백질(g) : 44.4
지방(g) : 39.7
비타민A(R.E) : 140.7
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 11.4
칼슘(mg) : 176.7
철분(mg) : 6.0
16일
중식

찹쌀밥
초코파이 (1.2.5.6)
쇠고기미역국 (5.6.16)
고구마닭갈비 (2.5.6.13.15)
검은깨감자전 (5.6)
배추김치 (9)
자두주스(생일)

1127.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 160.6
단백질(g) : 45.7
지방(g) : 32.4
비타민A(R.E) : 136.4
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 11.4
칼슘(mg) : 262.2
철분(mg) : 5.2
19일
중식

찰보리밥
얼큰한김치국 (5.9)
과일샐러드(시리얼) (1.2.4.5.6.12)
꼬마송이버섯볶음 (5)
매콤닭목살구이 (5.6.13.15)
깍두기 (9)
청귤주스 (13)

956.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 121.7
단백질(g) : 29.9
지방(g) : 38.0
비타민A(R.E) : 170.6
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 34.4
칼슘(mg) : 222.4
철분(mg) : 3.7
20일
중식

차수수밥
설렁탕 (5.6.16)
두부두루치기 (5.6.9.10.13)
부추애호박전 (1.5.6)
총각김치 (9)
밤티라미수모찌 (2.5.6)
귤

932.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 148.0
단백질(g) : 40.4
지방(g) : 18.0
비타민A(R.E) : 163.8
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 35.8
칼슘(mg) : 382.3
철분(mg) : 5.4
21일
중식

후리가케비빔밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
부시맨빵 (1.2.5.6.13)
근대국 (5.6.18)
자몽드레싱샐러드 (1.2.5.6.11.13)
바베큐폭립 (1.2.5.6.10.12.13)
깍두기 (9)
달밤라떼 (2.5)

1061.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 124.1
단백질(g) : 31.2
지방(g) : 47.6
비타민A(R.E) : 279.4
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 35.2
칼슘(mg) : 365.5
철분(mg) : 4.7
22일
중식

기장밥
사골떡만두국 (1.5.6.10.13.16.18)
삼치무조림 (5.6.13)
시금치무침 (5.6)
허니버터콘너겟(소스) (1.2.5.6.15)
배추겉절이 (9)
샤인머스켓

830.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 125.3
단백질(g) : 33.2
지방(g) : 20.9
비타민A(R.E) : 181.0
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 20.6
칼슘(mg) : 247.1
철분(mg) : 5.0
23일
중식

혼합잡곡밥 (5)
꼬지어묵국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
단무지무침 (13)
로제치즈쏙옹볶이 (2.5.6.10.12.13.15.16.17)
오징어튀김&김말이 (1.5.6.16.17)
배추김치 (9)
요구르트(120ml) (2)

847.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 142.7
단백질(g) : 25.2
지방(g) : 19.1
비타민A(R.E) : 93.4
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 30.2
칼슘(mg) : 430.9
철분(mg) : 11.4
26일
중식

찰보리밥
꽃게된장찌개 (5.6.8.18)
양배추샐러드 (1.5.13)
매운닭강정 (2.4.5.6.12.13.15)
치즈볼 (1.2.5.6)
배추김치 (9)
감귤주스 (13)

975.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 147.0
단백질(g) : 39.8
지방(g) : 25.4
비타민A(R.E) : 88.9
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 25.6
칼슘(mg) : 270.1
철분(mg) : 3.5
27일
중식

발아현미밥
햄모듬찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
참나물무침(생채) (5.6.13)
돈육굴소스숙주볶음 (5.6.10.13.18)
멸치아몬드볶음 (5.6.13)
깍두기 (9)
샤인머스켓

866.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 104.9
단백질(g) : 43.5
지방(g) : 29.9
비타민A(R.E) : 87.1
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 52.1
칼슘(mg) : 356.4
철분(mg) : 3.6
28일
중식

추가밥(김구이)선택급식
투움바파스타(주) (1.2.5.6.9.10.12.13)
매콤콩나물국 (5.9.13)
모듬채소피클
블랙타이거새우구이 (2.5.9.13)
배추겉절이 (9)
리치주스(모구모구)

614.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 80.3
단백질(g) : 32.2
지방(g) : 16.7
비타민A(R.E) : 107.9
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 1.8
비타민C(mg) : 21.4
칼슘(mg) : 299.3
철분(mg) : 3.2
29일
중식

혼합잡곡밥 (5)
순두부짬뽕국 (5.6.10.12.13.16.17)
골뱅이쫄면무침 (5.6.13)
고구마치즈돈까스 (1.2.5.6.10)
배추김치 (9)
우베앙슈 (1.2.5.6)
사과주스 (13)

819.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 146.2
단백질(g) : 29.8
지방(g) : 12.7
비타민A(R.E) : 166.2
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 47.6
칼슘(mg) : 242.7
철분(mg) : 3.6
30일
중식

흑미밥
한우샤브샤브국 (5.6.7.13.16.18)
꼬들오이지매실무침 (13)
순대야채볶음 (2.5.6.10.13.16)
배추겉절이 (9)
제육찐빵만두 (1.5.6.10.16.18)
귤

777.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 134.7
단백질(g) : 24.6
지방(g) : 16.1
비타민A(R.E) : 147.6
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 37.8
칼슘(mg) : 206.1
철분(mg) : 6.3