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경기 학교 목록
광문고등학교

2026년 10월 식단표

경기 광명시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

귀리쌀밥
콩나물국 (5.6.8.9)
메밀비빔국수 (3.5.6.13)
바베큐족발 (6.10.12.13)
보쌈김치 (9)
무말랭이김치
한입멜론
쌈장 (1.5.6.13)
모듬쌈

673.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 88.3
단백질(g) : 37.5
지방(g) : 18.2
비타민A(R.E) : 162.1
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 11.7
칼슘(mg) : 265.5
철분(mg) : 3.4
2일
중식

후리가케양념밥 (1.5.6.9.13.16.18)
마라탕 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.17)
상추부추된장무침 (5.6.13)
찹쌀탕수육 (1.2.5.6.10.11.12.13)
애플춘권 (1.5.6.10)
배추김치 (9)
하루요거트 (2)

1249.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 168.0
단백질(g) : 47.6
지방(g) : 42.5
비타민A(R.E) : 242.5
티아민(mg) : 2.0
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 30.7
칼슘(mg) : 387.2
철분(mg) : 14.5
5일 급식 정보 없음
6일
중식

찰기장밥
쇠고기미역국 (5.6.16)
숙주크래미무침 (1.5.6.8)
로제찜닭 (2.5.6.12.13.15)
새우볼꼬치*소스 (1.2.5.6.9.12.13)
배추김치 (9)
크럼블치즈케이크 (1.2.5.6)

1066.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 111.7
단백질(g) : 48.4
지방(g) : 46.0
비타민A(R.E) : 370.5
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 13.3
칼슘(mg) : 241.1
철분(mg) : 4.0
7일
중식

후리가케양념밥 (1.5.6.9.13.16.18)
고기짬뽕 (5.6.9.10.13.15.17.18)
참치마요소스 (1.5)
브로콜리샐러드 (1.5.6.13)
갈비만두 (1.5.6.10.15.16.18)
배추겉절이 (9)
감귤/청포도주스 (13)

992.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 138.1
단백질(g) : 36.4
지방(g) : 35.6
비타민A(R.E) : 202.9
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 34.4
칼슘(mg) : 306.8
철분(mg) : 14.8
8일
중식

불고기비빔밥*양념장 (5.6.10.13)
미역미소된장국 (5.6)
베이컨떡말이 (1.2.5.6.10.12.13)
배추김치 (9)
모듬부각 (5.6)
골드키위

1036.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 141.3
단백질(g) : 51.3
지방(g) : 30.3
비타민A(R.E) : 175.7
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 67.7
칼슘(mg) : 257.3
철분(mg) : 5.3
9일 급식 정보 없음
12일
중식

쇠고기유부초밥 (1.5.6.9.13.16.18)
우동장국 (1.2.5.6.9.13)
두끼떡볶이 (1.5.6.13)
오징어튀김 (17)
모듬야채튀김 (1.5.6.18)
마시는유산균 (2)
단무지

984.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 133.6
단백질(g) : 38.0
지방(g) : 31.7
비타민A(R.E) : 241.1
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 41.6
칼슘(mg) : 395.7
철분(mg) : 4.9
13일
중식

자율흰쌀밥
단호박스프 (2.5.6.13.16)
수제치킨버거 (1.2.5.6.12.15.18)
양배추당근라페 (1.5.6.13)
김치볶음 (5.6.9.13)
도넛치즈링*시즈닝 (1.2.5.6.13)
밀키소다

893.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 148.5
단백질(g) : 23.1
지방(g) : 23.5
비타민A(R.E) : 271.5
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 18.9
칼슘(mg) : 411.0
철분(mg) : 6.1
14일
중식

전복새우볶음밥 (18.1.2.5.6.9.13)
불닭볶음면 (1.2.5.6.10.15.16)
근대된장국 (5.6.9.18)
연근유자청무침 (5.6.13)
배추김치 (9)
버블티 (2.13)
달고나누룽지칩

1332.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 167.8
단백질(g) : 61.8
지방(g) : 42.0
비타민A(R.E) : 351.7
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 1.6
비타민C(mg) : 24.8
칼슘(mg) : 459.8
철분(mg) : 31.7
15일
중식

자율흰쌀밥
유니짜장면 (2.5.6.10.13)
팽이버섯달걀국 (1.5.6.8.9)
닭살냉채 (13.15)
사천탕수육*소스 (1.5.6.12.13.18)
깍두기 (9)
파김치 (9)
티라미슈컵케이크 (1.2.5.6)

1064.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 154.5
단백질(g) : 45.0
지방(g) : 32.1
비타민A(R.E) : 72.1
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 23.6
칼슘(mg) : 222.4
철분(mg) : 4.7
16일
중식

누룽현미밥
부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
메추리알감자고추장조림 (1.5.6.13)
얼갈이된장무침*1 (5.6)
연어스테이크 (1.5.12.13.16)
섞박지 (9)
야쿠르트2 (2)

889.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 89.9
단백질(g) : 37.8
지방(g) : 41.4
비타민A(R.E) : 186.8
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 24.5
칼슘(mg) : 273.1
철분(mg) : 3.8
19일
중식

혼합잡곡밥
돼지국밥 (5.6.9.10.13.16)
바질토마토샐러드 (2.12.13)
코다리강정 (1.2.5.6.12.13)
섞박지 (9)
거봉
시리얼단호박범벅 (1.5.6.13)

1206.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 129.9
단백질(g) : 94.3
지방(g) : 31.2
비타민A(R.E) : 149.5
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 23.7
칼슘(mg) : 444.0
철분(mg) : 6.0
20일
중식

깍두기볶음밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17.18)
감자계란국 (1.5.6.8.9)
바질크림떡볶이 (2.5.6.9.10.13.15.16)
심쿵햄전 (1.2.5.6.10.15.16)
배추겉절이 (9)
딸바라떼 (1.2)

1221.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 143.9
단백질(g) : 51.2
지방(g) : 49.6
비타민A(R.E) : 246.9
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 59.8
칼슘(mg) : 855.1
철분(mg) : 19.2
21일
중식

참치생야채비빔밥 (1.5.6.13)
팽이미소된장국 (5.6)
연두부*양념장 (5.6)
깍두기 (9)
츄로탱탱소시지 (1.2.5.6.10.12.13.16)
식물성요거트 (2.5.6)

920.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 124.3
단백질(g) : 31.0
지방(g) : 33.9
비타민A(R.E) : 176.6
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 12.3
칼슘(mg) : 282.2
철분(mg) : 3.1
22일
중식

강황쌀밥
쇠고기무국 (5.6.16)
순대야채볶음 (2.5.6.10.13.16)
더블하트핫바 (1.5.6.12.13)
고구마고로케 (1.5.6)
총각김치 (9)
파인애플주스 (13)

798.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 143.6
단백질(g) : 25.4
지방(g) : 13.7
비타민A(R.E) : 143.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 36.2
칼슘(mg) : 212.0
철분(mg) : 5.5
23일
중식

팔락파니르 (2.5.6.10.12.13.16.18)
함박스테이크*소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
요거트과일샐러드 (1.2.4.5.6.12.13)
회오리감자 (5.6)
배추김치 (9)
독도의날오란다 (5.6)

976.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 163.1
단백질(g) : 28.5
지방(g) : 23.1
비타민A(R.E) : 169.7
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 23.6
칼슘(mg) : 134.8
철분(mg) : 3.2
26일
중식

차수수밥
황태설렁탕 (5.6.13.16)
참나물겉절이 (5.6.13)
사과쥬스 (13)
돼지갈비맛구이 (10)
구운감자샐러드 (1.2.5.6.10.12)
깻잎김치 (9)
배추김치 (9)

792.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 95.1
단백질(g) : 49.1
지방(g) : 22.4
비타민A(R.E) : 80.8
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 63.2
칼슘(mg) : 132.2
철분(mg) : 3.2
27일
중식

납작보리밥
조랭이떡만둣국 (1.5.6.10.16.18)
콩나물무침 (5)
오징어꽈리고추볶음 (5.6.13.17)
닭다리살스테이크 (2.5.6.12.13.15.16.18)
깍두기 (9)
파인애플

903.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 115.3
단백질(g) : 47.6
지방(g) : 26.0
비타민A(R.E) : 108.5
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 20.7
칼슘(mg) : 200.3
철분(mg) : 5.6
28일
중식

멸치햄주먹밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
돈코츠라멘 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
무채장아찌
치즈블럭돈카츠*소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
배추겉절이 (9)
초코라떼 (2)

1162.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 152.0
단백질(g) : 53.7
지방(g) : 37.0
비타민A(R.E) : 152.6
티아민(mg) : 1.3
리보플라빈(mg) : 1.6
비타민C(mg) : 19.7
칼슘(mg) : 529.4
철분(mg) : 4.5
29일
중식

차조밥
우삼겹순두부찌개 (5.6.8.9.10.16.17.18)
시금치나물
달걀야채말이 (1.2.5.6.10.15.16)
크랩맛튀김2 (1.5.6)
총각김치 (9)
황금향

665.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 78.5
단백질(g) : 29.0
지방(g) : 25.2
비타민A(R.E) : 205.2
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 39.2
칼슘(mg) : 226.8
철분(mg) : 3.9
30일
중식

포크큐브스테이크 덮밥 (1.2.5.6.10.12.13.16)
새우튀김우동 (1.2.5.6.7.9.18)
매콤어묵꼬지 (1.5.6.12.13)
양배추샐러드*참깨드레싱 (1.2.5.6.13)
치즈감자/고구마빵 (1.2.5.6)

1422.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 200.6
단백질(g) : 50.8
지방(g) : 45.5
비타민A(R.E) : 153.1
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 13.4
칼슘(mg) : 326.1
철분(mg) : 6.6