경기 학교 목록
광주고등학교

2026년 10월 식단표

경기 광주시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

혼합잡곡밥 (5)
육개장(고등) (1.5.6.16)
오이지무침 (13)
언양떡갈비-베이비채소 (1.2.5.6.10.12.15.16)
석박지 (9)
초코파이 (1.2.5.6)

923.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 139.0
단백질(g) : 30.5
지방(g) : 26.7
비타민A(R.E) : 158.0
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 11.2
칼슘(mg) : 240.0
철분(mg) : 5.7
2일
중식

삼색나물비빔밥+순두부양념고추장 (5.6.16)
잠봉샌드위치 (1.2.5.6.12.16)
들깨가루무국
달걀후라이(고등) (1.2.5.9)
배추김치 (9)

885.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 40.0
단백질(g) : 32.4
지방(g) : 65.8
비타민A(R.E) : 386.3
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 29.2
칼슘(mg) : 332.5
철분(mg) : 5.4
5일 급식 정보 없음
6일
중식

단호박카레라이스 (2.5.6.12.13.16.18)
국화빵(단팥) (1.2.5.6)
김치수제떡갈비(고등) (2.5.6.9.10.15.16.18)
깍두기 (9)
요구르트 런 (2)

1392.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 194.0
단백질(g) : 41.7
지방(g) : 49.1
비타민A(R.E) : 233.8
티아민(mg) : 2.0
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 19.2
칼슘(mg) : 174.7
철분(mg) : 5.3
7일 급식 정보 없음
8일
중식

발아현미밥(선택)
돈코츠라멘(차슈) (1.2.5.6.10.15.16)
멘츠카츠 (1.2.5.6.10)
배추김치 (9)
제로소다(포도)

1206.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 152.7
단백질(g) : 25.5
지방(g) : 53.6
비타민A(R.E) : 14.9
티아민(mg) : 0.2
리보플라빈(mg) : 1.6
비타민C(mg) : 5.6
칼슘(mg) : 344.1
철분(mg) : 2.4
9일 급식 정보 없음
12일 급식 정보 없음
13일
중식

흑미밥(칼슘강하)
마라탕(고등) (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
시금치무침
치킨꿔바로우&과일소스(고등) (1.5.6.11.12.13.15)
배추김치 (9)
아이스슈 (1.2.5.6)

1222.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 161.1
단백질(g) : 41.9
지방(g) : 44.8
비타민A(R.E) : 220.5
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 37.8
칼슘(mg) : 229.5
철분(mg) : 4.7
14일
중식

김가루주먹밥(고등) (1.2.5.6.9.13.16.18)
어묵꼬지우동 (1.2.5.6.9.13)
콘치즈돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16)
배추김치 (9)
사과

869.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 136.7
단백질(g) : 35.0
지방(g) : 23.6
비타민A(R.E) : 174.8
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 19.2
칼슘(mg) : 229.3
철분(mg) : 3.0
15일
중식

차조밥
근대된장국 (5.6)
몽글이달걀찜(고등) (1.13)
오리불고기 (5.6)
깍두기 (9)

1131.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 103.4
단백질(g) : 50.1
지방(g) : 53.8
비타민A(R.E) : 319.2
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 1.2
비타민C(mg) : 16.3
칼슘(mg) : 249.9
철분(mg) : 6.8
16일
중식

율무밥
동태찌개(고등) (5.6)
도토리묵야채무침 (5.6.13)
우삼겹숙주볶음 (5.6.13.16.18)
배추김치 (9)
단감

1065.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 118.5
단백질(g) : 55.6
지방(g) : 37.8
비타민A(R.E) : 127.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 24.6
칼슘(mg) : 192.8
철분(mg) : 6.3
19일
중식

혼합잡곡밥 (5)
맑은순두부찌개(건강식단) (1.5.6.9.10)
부추양파머스타드무침(자율) (1.5.6.13)
닭볶음(고등) (1.2.5.6.12.13.15.18)
석박지 (9)
사과

973.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 116.6
단백질(g) : 59.9
지방(g) : 27.8
비타민A(R.E) : 270.1
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 18.3
칼슘(mg) : 209.6
철분(mg) : 5.4
20일
중식

돈육김치볶음밥(고등) (5.6.9.10.13)
달걀후라이(고등) (1.2.9)
수제소시지(70g) 구이 (2.5.6.10.15.16)
깍두기 (9)
포도젤리(워터젤리,공신젤)
바나나

872.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 111.8
단백질(g) : 38.1
지방(g) : 29.0
비타민A(R.E) : 118.1
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 12.0
칼슘(mg) : 115.9
철분(mg) : 4.0
21일
중식

쭈꾸미덮밥 (5.6)
들깨가루미역국 (5.6)
감바스 숏파스타+바게트 (1.2.5.6.9.12)
배추김치 (9)
에그타르트 (1.2.5.6)

1031.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 153.9
단백질(g) : 43.2
지방(g) : 25.3
비타민A(R.E) : 163.8
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 8.1
칼슘(mg) : 276.6
철분(mg) : 7.6
22일
중식

보리밥
차돌박이된장찌개(고등) (5.6.16)
탕평채(고등) (5.6.13.16)
데리야끼닭다리구이(고등) (5.6.13.15)
배추김치 (9)
반건시

1069.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 123.7
단백질(g) : 59.9
지방(g) : 34.5
비타민A(R.E) : 159.5
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 25.2
칼슘(mg) : 198.3
철분(mg) : 4.6
23일
중식

추억의 도시락 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
슈크림붕어빵 (1.2.5.6.16)
콩나물국 (5)
야채쫄면무침 (5.6.13)
깍두기 (9)

865.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 114.4
단백질(g) : 39.2
지방(g) : 27.3
비타민A(R.E) : 179.5
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 26.1
칼슘(mg) : 328.2
철분(mg) : 3.6
26일
중식

곤드레양념밥(쇠고기)+양념장 (5.6.16)
찹쌀꽈배기 (1.2.5.6)
청국장찌개(건강식단) (5.6.9.16)
조미김(개별)
배추겉절이 (9)
우유(미니/고칼슘) (2)

933.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 145.4
단백질(g) : 31.2
지방(g) : 26.0
비타민A(R.E) : 298.8
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 10.8
칼슘(mg) : 481.5
철분(mg) : 5.6
27일
중식

차조밥(칼슘강하)
조랭이버섯들깨탕(고등) (5.6)
해물김치전 (1.5.6.9.17.19)
파닭-후라이드+대파채 (1.2.5.6.12.13.15)
배추김치 (9)
청포도

1136.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 176.5
단백질(g) : 57.7
지방(g) : 20.5
비타민A(R.E) : 87.8
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 8.5
칼슘(mg) : 277.2
철분(mg) : 4.2
28일
중식

발아현미밥(선택)
고기짬뽕 (5.6.9.10.13.17.18)
단무지무침 (13)
탕수육(흑당소스) (1.5.6.10)
배추김치 (9)
딸기바나나라떼 (13)

745.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 95.5
단백질(g) : 23.2
지방(g) : 30.0
비타민A(R.E) : 262.4
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 41.2
칼슘(mg) : 115.5
철분(mg) : 10.1
29일
중식

차수수밥
부대찌개(고등) (10.13.15.16.1.2.5.6.9)
갑오징어초무침(고등) (5.6.13.17)
(매콤)언양떡갈비 (2.5.6.10.15.16.18)
백김치 (9.19)
방울토마토 (12)

804.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 106.8
단백질(g) : 42.5
지방(g) : 22.4
비타민A(R.E) : 121.6
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 37.9
칼슘(mg) : 189.0
철분(mg) : 5.5
30일
중식

발아현미밥(선택)
영양닭죽 (15)
베이비크랩튀김(깐풍소스) (1.2.5.6.9.12.15.16.18)
나박김치 (9)
액티비아 요구르트 (2)
롱핫도그 (1.2.5.6.10.15.18)

997.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 128.5
단백질(g) : 39.0
지방(g) : 35.4
비타민A(R.E) : 117.5
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 18.7
칼슘(mg) : 432.0
철분(mg) : 2.4