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경기 학교 목록
광주중앙고등학교

2026년 10월 식단표

경기 광주시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

찹쌀밥(중앙)
쇠고기미역국(중앙) (5.6.13.16.18)
이탈리안샐러드 (2.5.6.12)
잡채 (5.6.10.13.18)
감자채오리볶음(중앙) (5)
총각김치 (9)
치폴레소스 (1.5)
아이스찰떡 (2.5.10.13)

1008.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 93.9
단백질(g) : 35.1
지방(g) : 54.4
비타민A(R.E) : 158.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 34.2
칼슘(mg) : 253.3
철분(mg) : 3.1
2일
중식

혼합잡곡밥 (5)
아욱된장국 (5.6.9)
망고황도(복숭아)샐러드 (1.2.5.6.11.12.13)
돈육고추장볶음 (2.5.6.10.12.13.18)
콘버터구이(마카로니) (1.2.5.6.13)
구이김
배추겉절이(중앙) (9)

856.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 114.0
단백질(g) : 44.5
지방(g) : 22.6
비타민A(R.E) : 301.3
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 38.0
칼슘(mg) : 349.4
철분(mg) : 3.3
5일 급식 정보 없음
6일
중식

보리통밀쌀밥 (6)
된장찌개 (5.6)
삼겹살오븐구이 (10)
참나물겉절이 (5.6.13)
쌈장 (5.6.13)
비빔밀면 (3.5.6.13.15)
파김치 (9)
매실주스

1236.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 152.4
단백질(g) : 44.6
지방(g) : 46.4
비타민A(R.E) : 114.3
티아민(mg) : 1.3
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 19.7
칼슘(mg) : 204.3
철분(mg) : 3.8
7일
중식

기장강황쌀밥
마라탕 (1.2.4.5.6.9.10.13.15.16.18)
오이탕탕이.자율.중 (13)
꿔바로우탕수육(중앙) (1.5.6.10.11.13)
배추김치 (9)
초코우유 (2)

858.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 123.7
단백질(g) : 29.8
지방(g) : 25.8
비타민A(R.E) : 54.5
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 15.2
칼슘(mg) : 389.9
철분(mg) : 3.5
8일
중식

곤드레밥/양념장 (5.6.13.16)
팽이버섯된장국 (5.6)
요거트과일샐러드 (2)
닭날개간장구이 (5.6.15)
아몬드두부전병 (1.2.5.6)
배추겉절이(중앙) (9)

799.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 86.0
단백질(g) : 48.2
지방(g) : 27.9
비타민A(R.E) : 187.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 27.4
칼슘(mg) : 280.7
철분(mg) : 4.1
9일 급식 정보 없음
12일
중식

보리밥
참치김치찌개(S) (5.6.9)
양배추쌈*
견과류쌈장 (4.5.6.13.14)
마라어묵볶음 (1.5.6.9.13.17)
돈육간장불고기 (5.10)
오이김치 (9)
사과

939.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 102.8
단백질(g) : 77.3
지방(g) : 22.9
비타민A(R.E) : 120.0
티아민(mg) : 1.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 20.6
칼슘(mg) : 248.4
철분(mg) : 3.5
13일
중식

발아현미밥(고)
쇠고기무국 (5.6.16)
돼지갈비매운찜 (5.6.10.13)
비타민만다린샐러드 (1.2.5.6.12.13)
동그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16)
배추김치 (9)
토마토케첩 (12)
마들렌 (1.2.5.6)

1291.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 138.7
단백질(g) : 55.9
지방(g) : 53.6
비타민A(R.E) : 110.3
티아민(mg) : 1.6
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 14.7
칼슘(mg) : 243.3
철분(mg) : 5.5
14일
중식

비빔밥/볶은고추장(중앙) (5.6.16)
모시조개탕 (5.6.18)
뱅글소시지(중앙) (2.5.6.10.15.16)
열무김치 (9)
요구르트음료 (2)
포도(샤인머스켓)

757.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 112.8
단백질(g) : 29.1
지방(g) : 20.8
비타민A(R.E) : 178.1
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 55.9
칼슘(mg) : 291.2
철분(mg) : 5.8
15일
중식

김가루밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
잔치국수(중앙) (1.5.6.9)
(고)무채장아찌무침m (5.6.8.9.13.18)
새우꼬치 (1.5.6.9)
닭강정 (1.2.5.6.15.18)
갓김치 (9)
마카롱 (1.2.6)

1210.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 166.2
단백질(g) : 62.9
지방(g) : 29.3
비타민A(R.E) : 158.0
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 7.4
칼슘(mg) : 338.8
철분(mg) : 5.3
16일 급식 정보 없음
19일
중식

서리태밥 (5)
열무된장국 (5.6)
유자소스샐러드 (2.11.12.13.19)
오징어김치전 (1.5.6.9.13.17)
LA돼지갈비구이 (5.6.10.13)
총각김치 (9)
쿠키3 (1.2.5.6)

961.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 96.3
단백질(g) : 52.7
지방(g) : 36.9
비타민A(R.E) : 127.2
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 16.8
칼슘(mg) : 276.5
철분(mg) : 4.0
20일
중식

카레라이스(중앙) (2.5.6.10.12.13.16.18)
고구마또띠아피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
오이지매실무침
배추김치 (9)
쥬스

753.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 134.6
단백질(g) : 19.0
지방(g) : 15.5
비타민A(R.E) : 130.6
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 36.1
칼슘(mg) : 213.1
철분(mg) : 1.9
21일
중식

기장밥(소)
얼큰돈코츠라멘 (1.2.5.6.10.13.15.16)
양배추샐러드 (1.2.5.6.12.13)
치즈돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
깍두기 (9)
귤

1174.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 173.7
단백질(g) : 32.7
지방(g) : 39.4
비타민A(R.E) : 94.1
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.6
비타민C(mg) : 31.2
칼슘(mg) : 379.9
철분(mg) : 2.5
22일
중식

귀리밥
미니롤케이크 (1.2.5.6)
감자양파국
돈갈비김치찜 (5.6.9.10)
베이컨스크램블(고) (1.2.5.10.13)
모듬부각 (5.6.13)
깻잎김치(완) (9)

995.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 106.6
단백질(g) : 45.5
지방(g) : 40.5
비타민A(R.E) : 221.2
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 18.9
칼슘(mg) : 254.7
철분(mg) : 4.5
23일
중식

김가루밥 (5)
눈꽃치즈샐러드 (2.12.13)
누들떡볶이 (1.5.6)
닭다리튀김 (5.15)
단무지(반달슬라)
음료수

1257.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 170.4
단백질(g) : 60.9
지방(g) : 38.5
비타민A(R.E) : 1716.5
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 33.0
칼슘(mg) : 248.3
철분(mg) : 5.1
26일
중식

혼합잡곡밥 (5)
육개장(중앙) (1.5.6.16)
리코타치즈샐러드 (2.12.13)
찹쌀콩멸치볶음* (5.13)
돼지갈비바베큐 (5.6.10.12.13.16)
석박지 (9)
귤

968.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 97.2
단백질(g) : 56.3
지방(g) : 36.7
비타민A(R.E) : 171.7
티아민(mg) : 1.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 41.0
칼슘(mg) : 352.9
철분(mg) : 4.2
27일
중식

기장흑미밥
햄모둠찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16)
달걀찜 (1.9)
세발나물겉절이 (5.6.13)
생선커틀릿* (1.5.6)
총각김치 (9)
타르타르 (1.5.13)
곤약젤리

966.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 121.5
단백질(g) : 33.6
지방(g) : 36.1
비타민A(R.E) : 185.7
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 13.3
칼슘(mg) : 314.1
철분(mg) : 4.0
28일
중식

지코바치밥 (2.5.6.12.13.15.16.18)
미소된장국 (5.6)
청경채무침 (5.6)
배추김치 (9)
음료수 (13)
생크림크로아상 (1.2.5.6)

920.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 106.2
단백질(g) : 50.0
지방(g) : 32.5
비타민A(R.E) : 265.7
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 37.8
칼슘(mg) : 450.3
철분(mg) : 3.7
29일
중식

찰옥수수밥(알)
콩나물국(중앙) (5.6.9)
찐만두 (1.5.6.10.16.18)
낙지치즈떡볶음 (2.5.6.12.13)
배추김치 (9)
떠먹는 요거트 (2)

838.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 134.0
단백질(g) : 40.0
지방(g) : 13.5
비타민A(R.E) : 116.2
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 17.2
칼슘(mg) : 380.5
철분(mg) : 4.2
30일
중식

혼합잡곡밥 (5)
(들깨)사골순대국 (2.5.6.9.10.13.16)
오이부추무침(중앙)
(고)탕수육 (1.5.6.10.11.13)
깍두기 (9)
아이스크림 (1.2.5)

1013.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 162.8
단백질(g) : 25.6
지방(g) : 28.0
비타민A(R.E) : 72.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 12.3
칼슘(mg) : 269.7
철분(mg) : 14.8