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경기 학교 목록
구리고등학교

2026년 10월 식단표

경기 구리시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

15곡잡곡밥g (5)
조랭이들깨미역국g (5.6)
매운등갈비김치찜g (9.10.13)
한식잡채g (5.6.10.13)
백김치&깍두기(선택) (9)
덴마크우유(맛선택)g (2)

1081.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 153.9
단백질(g) : 45.3
지방(g) : 29.4
비타민A(R.E) : 214.5
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 31.4
칼슘(mg) : 475.7
철분(mg) : 4.6
2일
중식

보리밥
해물짬봉순대국g (2.5.6.10.13.16)
동부묵김가루무침g (5.6)
고등어구이(카레)g (2.5.6.7.12.13.16.18)
깍두기g (9)
초록매실음료g

1068.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 182.4
단백질(g) : 38.5
지방(g) : 18.2
비타민A(R.E) : 10.6
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 39.0
칼슘(mg) : 124.8
철분(mg) : 5.9
5일 급식 정보 없음
6일
중식

야채비빔밥&약고추장g (5.6.10.13)
크림꽈배기빵g (1.2.5.6)
유부된장국g (5.6.8.9.18)
언양식불고기g (2.5.6.13.16.18)
전통함박스테이크g (1.2.5.6.10.12.15.16)
배추겉절이g (9)
샤인머스캣요구르트p (2)

1253.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 186.5
단백질(g) : 47.5
지방(g) : 34.4
비타민A(R.E) : 204.0
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 9.1
칼슘(mg) : 271.7
철분(mg) : 6.1
7일
중식

차조밥g
한국식마라탕(2)p (2.5.6.8.9.10.15.16.17.18)
하트&스틱단무지p
토마토계란볶음g (1.5.6.12.13.18)
등심꿔바로우&소스g (1.5.6.10.13)
배추김치g (9)
사과&오렌지주스(선택)g (5.13)

989.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 157.1
단백질(g) : 26.4
지방(g) : 26.8
비타민A(R.E) : 75.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 88.9
칼슘(mg) : 138.9
철분(mg) : 12.0
8일
중식

떠먹는유부초밥g(메인) (1.5.6.9.13.16.18)
선택(칼슘찹쌀밥)g
어묵국(한글)p (1.5.6)
쑥갓두부무침* (5)
떡볶이(한글)p (1.5.6.13)
(ㅋㅎ)치킨돈까스P (1.5.6.10.12.13.15.18)
배추김치g (9)
한글날(우리쌀칩)P (1.2.5.6)

1573.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 237.3
단백질(g) : 55.0
지방(g) : 42.9
비타민A(R.E) : 155.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 10.2
칼슘(mg) : 585.3
철분(mg) : 6.2
9일 급식 정보 없음
12일 급식 정보 없음
13일 급식 정보 없음
14일
중식

목살깍두기볶음밥g (5.6.9.10.13.18)
꽃게된장찌개p (5.6.8)
도라지오이생채p (5.6.13)
햄에그까스(소스)g (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
백김치&배추김치(선택) (9)
코코팜(맛선택)g (13)

1284.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 195.7
단백질(g) : 47.3
지방(g) : 33.3
비타민A(R.E) : 141.5
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 1.5
비타민C(mg) : 52.1
칼슘(mg) : 327.3
철분(mg) : 6.2
15일
중식

현미밥g
맑은콩나물국p (5.6.9)
메추리알곤약조림g (1.2.5.6.13)
동글오이무침g (5.6.13)
오징어제육볶음g (5.6.10.13.17)
깍두기g (9)
포카리스웨트(캔)g

916.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 136.5
단백질(g) : 49.3
지방(g) : 16.2
비타민A(R.E) : 238.6
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 19.6
칼슘(mg) : 293.7
철분(mg) : 4.9
16일 급식 정보 없음
19일
중식

귀리밥g
짬봉수제비국g (5.6.9.13.17.18)
돈사태찜(간장)g (5.6.10.13)
삼색계란찜g (1)
연근튀김p (5.6.13)
배추김치g (9)
씨없는포도g

1024.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 181.6
단백질(g) : 42.0
지방(g) : 12.0
비타민A(R.E) : 183.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 41.1
칼슘(mg) : 206.5
철분(mg) : 4.8
20일
중식

보리밥g
슈크림빵(암기빵)g (1.2.5.6)
돼지국밥g (2.5.6.10.13.16)
꽁치무조림(캔)g (13)
부추양파겉절이(*) (13)
비빔만두야채무침g (1.5.6.10.13.16.18)
깍두기g (9)
다대기g (5.6)

1167.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 150.4
단백질(g) : 68.2
지방(g) : 29.1
비타민A(R.E) : 135.1
티아민(mg) : 1.9
리보플라빈(mg) : 1.4
비타민C(mg) : 17.1
칼슘(mg) : 225.0
철분(mg) : 9.5
21일
중식

훗카이도카레스프g (1.2.5.6.12.13.16.18)
선택(칼슘찹쌀밥)g
칼슘찹쌀밥(치즈)g (2)
오이지무침* (13)
뿌링치즈스틱g (1.2.5.6)
지파이g (1.2.5.6.12.15)
배추김치g (9)
카프리썬(맛선택)g (13)

1354.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 219.3
단백질(g) : 38.3
지방(g) : 35.9
비타민A(R.E) : 144.5
티아민(mg) : 1.7
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 134.2
칼슘(mg) : 416.9
철분(mg) : 4.6
22일
중식

15곡잡곡밥g (5)
근대된장국g (5.6)
돈육버섯불고기g (2.4.5.6.8.9.10.12.13.15.16.17.18)
미나리무생채* (13)
두부구이3g (5)
배추김치g (9)
부추양념장g (5.6.13)
비피더스(맛선택)g (2)

748.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 113.2
단백질(g) : 37.7
지방(g) : 15.3
비타민A(R.E) : 132.9
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 9.1
칼슘(mg) : 258.9
철분(mg) : 4.3
23일
중식

현미밥g
닭곰탕(감자)g (15)
오이고추된장무침g (5.6.13)
사과오징어초무침g (5.6.13.17)
떡갈비야채볶음g (5.6.10.13.15.16.18)
깍두기g (9)
파인애플*

1112.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 136.0
단백질(g) : 60.2
지방(g) : 32.7
비타민A(R.E) : 139.3
티아민(mg) : 1.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 51.5
칼슘(mg) : 135.8
철분(mg) : 4.2
26일
중식

15곡잡곡밥g (5)
조랭이떡국p (16)
연두부찜&양념장gg (5.6.13)
제육고추장볶음g (5.6.10.13)
배추김치g (9)
독도의날(김)g
독도의날(쿠키)g (1.2.5.6)

1057.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 161.3
단백질(g) : 40.4
지방(g) : 24.9
비타민A(R.E) : 189.4
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 9.2
칼슘(mg) : 170.6
철분(mg) : 4.0
27일
중식

기장밥g
참치김치찌개g (5.6.9)
들깨숙주나물p
스테이크폭찹g (1.5.6.10.12.13.16)
매콤우동볶음g (5.6.9.13.17.18)
백김치&깍두기(선택) (9)
멜론p

985.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 144.3
단백질(g) : 46.1
지방(g) : 22.9
비타민A(R.E) : 215.1
티아민(mg) : 4.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 37.9
칼슘(mg) : 207.0
철분(mg) : 3.8
28일
중식

추가밥(칼슘찹쌀밥)g
제주고기국수p (5.6.10)
얼갈이된장무침g (5.6)
새우튀김&레몬마요소스g (1.5.6.9.15)
배추겉절이g (9)
칠리소스* (5.6.12.13)
제주감귤주스g (13)

1196.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 168.7
단백질(g) : 57.2
지방(g) : 30.3
비타민A(R.E) : 59.0
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 26.0
칼슘(mg) : 185.7
철분(mg) : 3.2
29일
중식

옥수수밥g
돈등뼈감자탕g (5.6.10)
콩나물무침g (5)
매콤닭갈비g (5.6.13.15)
감자채전g (1.5.6)
깍두기g (9)
오렌지g

1194.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 165.4
단백질(g) : 56.6
지방(g) : 31.0
비타민A(R.E) : 151.6
티아민(mg) : 1.3
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 35.1
칼슘(mg) : 196.3
철분(mg) : 4.0
30일
중식

흑미밥g
미소장국g (5.6)
실곤약야채무침g (5.6.13)
안동찜닭g (2.5.6.13.15)
느타리호박볶음p (5.6)
배추김치g (9)
토핑요거트g (2)

981.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 171.7
단백질(g) : 38.8
지방(g) : 14.4
비타민A(R.E) : 272.1
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 26.5
칼슘(mg) : 394.1
철분(mg) : 3.3