경기 학교 목록
마석고등학교

2026년 5월 식단표

경기 남양주시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일 급식 정보 없음
4일 급식 정보 없음
5일 급식 정보 없음
6일
중식

기장밥*
한국식마라탕** (2.5.6.9.10.13.15.16.17.18)
단무지무침** (13)
머위나물들깨볶음** (5.6)
꿔바로우/광동식소스** (1.5.6.10.13)
요구르트(짜요짜요)* (2)

1029.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 127.9
단백질(g) : 27.3
지방(g) : 45.3
비타민A(R.E) : 315.0
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 28.1
칼슘(mg) : 324.4
철분(mg) : 2.4
7일
중식

달걀후라이&약고추장 (1.5.6.13.16)
나물비빔밥 (5)
미소장국 (5.6)
너비아니구이** (5.6.10.15.16.18)
백김치(중) (9)
사과주스 (13)

840.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 107.4
단백질(g) : 32.9
지방(g) : 30.7
비타민A(R.E) : 266.5
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 65.7
칼슘(mg) : 251.6
철분(mg) : 4.9
8일
중식

쌀밥
한우쇠고기미역국 (5.6.16)
해물철판우동볶음** (1.2.5.6.9.10.13.15.16.17)
닭목살구이/파채무침/무쌈 (5.6.13.15)
깍두기* (9)
버터떡

992.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 114.9
단백질(g) : 39.2
지방(g) : 39.2
비타민A(R.E) : 170.9
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 8.6
칼슘(mg) : 181.5
철분(mg) : 3.7
11일
중식

현미밥
우리콩비지찌개 (5.9.10.13)
깻잎김치 (9)
한식잡채 (5.6.10.13)
치즈닭갈비(오븐)(중) (2.5.6.12.13.15.16.18)
골드파인애플

1081.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 139.2
단백질(g) : 53.9
지방(g) : 32.3
비타민A(R.E) : 311.2
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 45.1
칼슘(mg) : 354.7
철분(mg) : 5.4
12일
중식

흑미밥
비빔막국수 (3.5.6.16)
콩가루배추국 (5.6.9)
돈수육&마늘소스 (5.6.10.13)
배추겉절이 (9)
바나나

1144.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 138.4
단백질(g) : 41.6
지방(g) : 44.7
비타민A(R.E) : 73.6
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 26.5
칼슘(mg) : 277.2
철분(mg) : 3.5
13일
중식

감바스알리오올리오 (1.2.5.6.9.12.13.16)
울외장아찌무침 (13)
보조밥&돈육김치볶음필링 (5.6.9.10)
트리플치즈피자 (6.10.12.13.15.16.1.2.5)
깍두기 (9)
요구르트(중) (2)

1186.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 163.0
단백질(g) : 49.4
지방(g) : 36.4
비타민A(R.E) : 130.8
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 9.2
칼슘(mg) : 513.9
철분(mg) : 3.4
14일
중식

기장밥
아롱사태전골 (5.6.16)
달걀알곤약조림 (1.5.6.13)
열무김치 (9)
탕수육&소스 (1.5.6.10.11.13)
아이스슈퍼볼(쿠키앤크림) (1.2.5.6)

986.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 122.8
단백질(g) : 43.6
지방(g) : 34.1
비타민A(R.E) : 110.1
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 10.9
칼슘(mg) : 210.5
철분(mg) : 13.0
15일
중식

기장밥
맑은돼지곰탕 (5.6.10.16)
깐풍닭봉조림 (5.6.12.13.15)
오이양파무침 (5.6.13)
미나리새우전 (1.5.6.9)
총각김치 (9)
카스테라 (1.2.5.6)

1085.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 122.8
단백질(g) : 74.8
지방(g) : 29.4
비타민A(R.E) : 184.0
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 10.8
칼슘(mg) : 238.6
철분(mg) : 4.4
18일
중식

현미밥
한우쇠고기콩나물국 (5.6.16)
방풍나물무침 (5.6.13.18)
건파래볶음-오븐 (5.13)
아귀순살두부강정 (1.5.6.12.13.16)
깍두기 (9)
사과

915.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 140.0
단백질(g) : 30.9
지방(g) : 25.3
비타민A(R.E) : 77.3
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 12.4
칼슘(mg) : 460.0
철분(mg) : 4.2
19일
중식

찰보리밥
들깨감옹심이국 (5.6.16.17)
만두달걀찜 (1.5.6.9.10.16.18)
매운돈갈비찜 (1.5.6.10.13.15.18)
배추김치 (9)
골드키위

928.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 117.3
단백질(g) : 47.7
지방(g) : 27.7
비타민A(R.E) : 157.6
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 46.3
칼슘(mg) : 241.6
철분(mg) : 6.1
20일
중식

보조밥&고추참치필링 (5.12.16)
잔치국수 (5.6.7.9.13.18)
옛날샐러드 (1.5.12.13)
닭날개데리야끼소스조림 (5.6.13.15)
단무지
탑푸룻츠푸딩

1146.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 134.0
단백질(g) : 35.3
지방(g) : 49.5
비타민A(R.E) : 137.8
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 20.2
칼슘(mg) : 218.9
철분(mg) : 3.1
21일
중식

강황쌀밥
쇠고기얼갈이된장국 (5.6.16)
오리간장불고기/무쌈 (5.6.13)
마라교자만두 (1.5.6.10.16.18)
배추김치 (9)
메론

938.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 119.5
단백질(g) : 37.8
지방(g) : 32.1
비타민A(R.E) : 137.9
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 25.8
칼슘(mg) : 272.2
철분(mg) : 3.8
22일
중식

흑미밥
돈등뼈감자탕 (5.6.9.10)
시금치프리타타 (1.2.5.10.12)
마라꽃분모자떡볶이
배추겉절이 (9)
아이스망고40g

1144.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 169.1
단백질(g) : 46.7
지방(g) : 29.4
비타민A(R.E) : 292.3
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 33.7
칼슘(mg) : 332.9
철분(mg) : 4.7
25일
중식

곤드레나물밥&양념장 (5.6.16)
된장찌개(중) (5.6)
순살안동찜닭 (1.5.6.13.15.18)
멸치고추장볶음 (5.6.13)
김구이
나박김치 (9)

862.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 109.5
단백질(g) : 44.0
지방(g) : 25.3
비타민A(R.E) : 177.4
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 20.4
칼슘(mg) : 270.3
철분(mg) : 4.2
26일
중식

찰보리밥
도토리묵김치(냉)국 (16.5.6.9)
양배추숙&저염쌈장 (5.6)
돈육볶음 (5.6.10.13)
문어빵&가쓰오부시 (1.2.5.6.13)
열무김치 (9)
파인애플(중)

1246.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 157.2
단백질(g) : 48.4
지방(g) : 45.8
비타민A(R.E) : 108.8
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 31.6
칼슘(mg) : 318.7
철분(mg) : 4.8
27일
중식

유부김치국 (5.6.7.9.18)
수제치킨또띠아 (1.2.5.6.12.13.15.18)
장조림버터비빔밥 (1.2.5.6.10.13.16)
오이김치 (9)
빅구슬아이스크림 (1.2.5)

817.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 103.2
단백질(g) : 38.3
지방(g) : 27.8
비타민A(R.E) : 200.2
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 13.8
칼슘(mg) : 276.4
철분(mg) : 3.6
28일
중식

가마보꼬어묵국 (1.5.6.8.9.18)
낙지덮밥 (5.6.13)
허니간장순살치킨 (1.2.5.6.13.15)
백김치 (9)
체리**

825.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 109.9
단백질(g) : 51.1
지방(g) : 18.0
비타민A(R.E) : 100.4
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 18.2
칼슘(mg) : 183.8
철분(mg) : 4.3
29일
중식

귀리찹쌀밥*
짬뽕순두부 (5.6.9.13.17.18)
가지구이/양념장** (5.6)
대만식지파이 (1.2.5.6.10)
배추겉절이* (9)
호박인절미카스테라경단 (1.2.5.6)

956.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 89.0
단백질(g) : 25.6
지방(g) : 53.9
비타민A(R.E) : 47.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 6.4
칼슘(mg) : 200.2
철분(mg) : 3.7