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경기 학교 목록
별가람고등학교

2026년 10월 식단표

경기 남양주시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

*곤드레밥&꼬막양념장 (5.6.13.16.18)
*매콤콩나물국 (5)
*미나리오징어초무침 (5.6.13.17)
*치킨너겟&허니머스터드소스 (1.2.5.6.15)
*배추김치 (9)
*샤인머스캣

765.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 96.7
단백질(g) : 42.7
지방(g) : 22.1
비타민A(R.E) : 192.9
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 14.4
칼슘(mg) : 213.4
철분(mg) : 4.1
2일
중식

*녹두밥
*들기름미역국 (5.6.9)
*돈육김치찜 (5.6.9.10.13)
*건취나물볶음 (5.6)
*배추김치 (9)
요거트푸딩 (2)

810.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 95.5
단백질(g) : 51.1
지방(g) : 23.6
비타민A(R.E) : 172.0
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 12.8
칼슘(mg) : 291.2
철분(mg) : 4.1
5일 급식 정보 없음
6일
중식

*나시고랭볶음밥(보조용) (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
*새우튀김_우동국 (1.5.6.7.9.13.18)
*콘샐러드 (1.5.13)
*소떡소떡(80g) (1.5.6.10.12.13)
*깍두기 (9)
*비요뜨-선택급식 (2)

1342.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 187.9
단백질(g) : 46.4
지방(g) : 43.5
비타민A(R.E) : 110.9
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 21.5
칼슘(mg) : 359.1
철분(mg) : 2.6
7일
중식

*하트햄마요덮밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
*돈코츠라멘 (1.2.5.6.10.13.15.16)
*상추부추겉절이 (5.6.13)
*총각김치 (9)
*케이크 (1.2.5.6)

1931.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 245.3
단백질(g) : 59.6
지방(g) : 75.5
비타민A(R.E) : 176.0
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 3.0
비타민C(mg) : 32.4
칼슘(mg) : 674.7
철분(mg) : 6.0
8일 급식 정보 없음
9일 급식 정보 없음
12일
중식

*혼합잡곡밥 (5)
*건새우아욱된장국 (5.6.9)
*주꾸미낙지볶음 (5.6.13)
*무나물볶음 (5)
*배추김치 (9)
샌드웨이퍼(선택-라즈베리, 블루베리) (1.2.5.6)

576.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 87.2
단백질(g) : 37.1
지방(g) : 7.2
비타민A(R.E) : 234.6
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 31.1
칼슘(mg) : 340.5
철분(mg) : 4.7
13일
중식

*참치김치볶음밥(보조용) (1.5.9)
*가쓰오장국 (1.2.5.6.9.13)
*양상추샐러드/키위소스 (1.2.5.6.12.13)
*단무지매콤무침 (13)
*옛날통닭반마리 (1.5.6.15.16)
*파인애플

1032.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 80.1
단백질(g) : 48.5
지방(g) : 58.3
비타민A(R.E) : 139.1
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 46.7
칼슘(mg) : 132.9
철분(mg) : 5.2
14일
중식

*홍국쌀밥
*김치만둣국 (1.5.6.10.16.18)
*치폴레훈제오리/레몬무쌈 (13)
*꽃맛살_과일샐러드 (6.8.11.12.18.1.5)
*배추김치/총각김치(선택급식) (9)
*주스-배,감귤,망고 (13)

1005.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 143.1
단백질(g) : 48.9
지방(g) : 25.5
비타민A(R.E) : 62.6
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 39.4
칼슘(mg) : 183.0
철분(mg) : 5.8
15일
중식

*오므라이스 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
*맑은콩나물국 (5.6.13)
*도토리묵참나물무침 (5.6.13)
*매콤해물볶음우동 (5.6.9.12.13.17.18)
*회오리감자튀김 (5.6)
*깍두기 (9)

1009.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 162.7
단백질(g) : 34.8
지방(g) : 21.5
비타민A(R.E) : 212.4
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 37.1
칼슘(mg) : 198.8
철분(mg) : 4.2
16일
중식

*삼색잡곡밥
*설렁탕+소면 (5.6.13.16)
*안동식찜닭 (5.6.13.15.16)
*건파래무침 (5.6.13)
*배추겉절이 (9)
마시는 유산균(선택)-플레인,사과 (2)

765.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 116.8
단백질(g) : 50.1
지방(g) : 8.4
비타민A(R.E) : 169.0
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 58.1
칼슘(mg) : 179.0
철분(mg) : 4.1
19일
중식

*삼각_김치치즈주먹밥 (2.5.6.9.16.17.18)
*바지락칼국수 (5.6.13.18)
*잡채 (5.6.10.13)
*진미채고추장볶음 (1.5.6.13.17)
*배추겉절이 (9)
*사과&배(선택급식)

969.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 169.2
단백질(g) : 39.8
지방(g) : 11.9
비타민A(R.E) : 208.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 16.8
칼슘(mg) : 145.3
철분(mg) : 7.3
20일
중식

*옥수수알밥
*우거지해장국 (5.6.16)
*견과류멸치볶음 (4.5.6.13.14)
*채소계란말이 (1.5)
*깍두기 (9)
샤인머스캣푸딩

613.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 87.4
단백질(g) : 28.1
지방(g) : 15.2
비타민A(R.E) : 197.2
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 16.3
칼슘(mg) : 296.7
철분(mg) : 3.3
21일
중식

*강황쌀밥
*감자된장찌개 (5.6.9.18)
*매콤돈육등뼈찜 (5.6.10.13)
*삼색나물무침 (5.6)
*섞박지 (9)
*컵케이크(선택)-레몬,초코 (1.2.5.6)

943.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 118.0
단백질(g) : 47.4
지방(g) : 29.2
비타민A(R.E) : 165.7
티아민(mg) : 1.3
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 24.3
칼슘(mg) : 250.5
철분(mg) : 4.1
22일
중식

*자장밥/카레밥(선택급식) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
*계란찜 (1.5.6.8)
*오이지무침 (13)
*해물동그랑땡 (1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18)
*배추겉절이 (9)
*우유(선택)-딸기우유, 초코우유(135ml) (2)

940.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 136.5
단백질(g) : 44.7
지방(g) : 22.2
비타민A(R.E) : 196.8
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 15.3
칼슘(mg) : 339.3
철분(mg) : 3.5
23일
중식

*찰흑미밥
*북어계란국 (1.5.6)
*올방개묵무침 (5.6.13)
*콩나물무침(선택급식) (5.6.13)
*언양식불고기/파채소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
*섞박지 (9)

782.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 122.0
단백질(g) : 32.7
지방(g) : 16.6
비타민A(R.E) : 76.6
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 9.8
칼슘(mg) : 357.1
철분(mg) : 4.2
26일
중식

*찰보리밥
*백순두부탕/양념장 (1.5.6.9.13)
*메추리알장조림 (1.5.6.13.18)
*칠리소스새우탕수 (1.5.6.9.12.13)
*김구이
*배추김치/갓김치(선택급식) (9)

941.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 120.7
단백질(g) : 36.4
지방(g) : 32.3
비타민A(R.E) : 257.0
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 11.0
칼슘(mg) : 383.8
철분(mg) : 5.2
27일
중식

*쌀국수(국용) (5.6.13.15.16.18)
*반미샌드위치 (1.2.6.13.16)
*오이부추무침 (5.6.13)
*숙주게맛살무침 (1.5.6.8)
*배추김치 (9)
*젤리음료(선택)_사과,복숭아,망고 (11)

610.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 85.4
단백질(g) : 31.1
지방(g) : 16.6
비타민A(R.E) : 56.8
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 17.7
칼슘(mg) : 149.5
철분(mg) : 4.9
28일
중식

*차수수밥
*곤약어묵국 (1.5.6.13)
*한입떡갈비(3개) (5.6.10.15.16.18)
*블루베리그린샐러드 (5.6.12.13)
*레몬즙고등어구이 (2.5.6.7.12.13.16.18)
*배추겉절이 (9)

848.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 95.8
단백질(g) : 39.4
지방(g) : 32.9
비타민A(R.E) : 67.3
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 28.5
칼슘(mg) : 166.2
철분(mg) : 4.1
29일
중식

찹쌀밥(자율배식)
*4쪽 마늘빵 (1.2.5.6)
*해물짬뽕파스타 (1.5.6.9.12.13.17.18)
*망고_과일샐러드 (1.2.5.6.11.12)
*팝콘치킨 (1.5.6.15)
*수제_파프리카오이피클 (13)
*주스(선택)-사과,포도 (13)

1008.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 140.3
단백질(g) : 32.9
지방(g) : 32.0
비타민A(R.E) : 90.1
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 38.0
칼슘(mg) : 124.9
철분(mg) : 6.0
30일
중식

*클로렐라쌀밥
*삼색조랭이떡국 (1.5.6.16)
*매운닭찜 (5.6.13.15)
*청경채무침 (5.6.13)
*배추김치 (9)
*약과 (1.5.6)

879.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 132.4
단백질(g) : 42.4
지방(g) : 18.3
비타민A(R.E) : 192.9
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 15.9
칼슘(mg) : 154.2
철분(mg) : 3.5