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경기 학교 목록
솔터고등학교

2026년 10월 식단표

경기 김포시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

미니우동국 (1.2.5.6.7.9.18)
김밥맛볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16)
핫치킨피도그피자 (2.5.6.12.15.16)
무말랭이무침
배추겉절이 (9)
요거톡(초코볼&크런치) (2)

1025.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 143.8
단백질(g) : 47.6
지방(g) : 28.2
비타민A(R.E) : 261.5
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 33.9
칼슘(mg) : 683.6
철분(mg) : 6.7
2일 급식 정보 없음
5일 급식 정보 없음
6일
중식

강황쌀밥
쇠고기옹심이미역국 (5.6.9.16.17)
등갈비김치찜 (5.6.9.10.12.13.18)
무화과리코타치즈샐러드 (1.2.5.6.12.13)
에그랑땡&케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
총각김치 (9)
티라미스케익 (1.2.5.6.13.16)

753.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 89.2
단백질(g) : 29.5
지방(g) : 30.5
비타민A(R.E) : 204.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 18.2
칼슘(mg) : 402.7
철분(mg) : 5.8
7일
중식

곤드레나물밥&달래양념장&참기름 (5.6.16)
몽글이순두부 (5.6.9.18)
아삭고추무침 (5.6.13)
수제치킨퀘사디아 (2.5.6.12.13.15)
고구마빵 (1.2.5.6)
배추겉절이 (9)
청포도(샤인머스켓)

686.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 95.3
단백질(g) : 24.1
지방(g) : 22.5
비타민A(R.E) : 175.8
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 20.7
칼슘(mg) : 361.4
철분(mg) : 5.7
8일
중식

김가루밥(보조밥)
돈코츠라멘(주식) (1.2.5.6.10.13.15.16)
단호박고로케 (2.5.6)
통새우꼬치&칠리소스 (1.6.9.18)
배추김치 (9)
우리밀한글날쿠키 (1.2.5.6)

845.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 118.2
단백질(g) : 31.0
지방(g) : 27.1
비타민A(R.E) : 106.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 1.3
비타민C(mg) : 18.8
칼슘(mg) : 340.9
철분(mg) : 3.8
9일 급식 정보 없음
12일
중식

가바현미밥
오모가리김치찌개 (5.6.9.10)
우엉연근땅콩조림 (4.5.6.13)
삼치데리야끼소스구이 (5.6.13)
섞박지 (9)
프렌치토스트&메이플시럽 (2.5.6.13)
오렌지

802.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 130.3
단백질(g) : 36.5
지방(g) : 13.6
비타민A(R.E) : 132.3
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 38.6
칼슘(mg) : 391.4
철분(mg) : 4.4
13일
중식

수수밥
미더덕두부된장찌개 (5.6.8.9.17.18)
야끼소바 (1.2.5.6.10.12.13.15.17.18)
깻잎나물볶음 (5.6.13)
떡매갈비지짐&파채 (2.5.6.10.12.13.16)
깍두기 (9)
스테비아대추방울토마토 (12)

1121.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 137.7
단백질(g) : 45.7
지방(g) : 41.9
비타민A(R.E) : 262.5
티아민(mg) : 1.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 43.1
칼슘(mg) : 421.4
철분(mg) : 8.5
14일
중식

보조밥(선택)
진비빔면 (1.2.5.6.9.10.15.16.18)
반달단무지
콘샐러드 (1.5.13)
더블치즈볼미니 (1.2.5.6.10.15.16)
하프고추바삭클치킨 (1.2.5.6.9.12.15.16)
나랑드사이다 제로

1246.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 109.2
단백질(g) : 70.8
지방(g) : 56.1
비타민A(R.E) : 172.6
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 1.7
비타민C(mg) : 11.8
칼슘(mg) : 238.4
철분(mg) : 3.7
15일
중식

녹차쌀밥
아귀순살맑은탕 (5.6.9.18)
브로콜리사과참깨무침 (1.5)
매콤자장떡볶이 (1.5.6.12.13.16)
치킨핑거&허니머스터드소스 (1.2.5.6.13.15)
깍두기 (9)
배

985.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 154.7
단백질(g) : 48.9
지방(g) : 17.5
비타민A(R.E) : 143.2
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 41.6
칼슘(mg) : 363.2
철분(mg) : 5.3
16일
중식

잔치국수 (1.5.6.9)
땡초볶음밥 (1.5.6.13.18)
미나리무생채 (13)
고구마치즈롤카츠 (1.2.5.6.10.12.13.16)
BBQ맛군만두 (5.6.12)
배추김치 (9)
조각사과

801.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 120.4
단백질(g) : 37.7
지방(g) : 19.2
비타민A(R.E) : 168.4
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 23.6
칼슘(mg) : 301.0
철분(mg) : 4.3
19일
중식

검정보리밥
닭개장 (5.6.9.15)
떡갈비데리야끼조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
치커리사과유자청무침&오리엔탈D (5.6.13)
새송이양념구이 (5.6.13)
섞박지 (9)
초코크런치찰떡 (2.5.6)

779.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 134.2
단백질(g) : 29.5
지방(g) : 14.8
비타민A(R.E) : 170.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 42.5
칼슘(mg) : 325.6
철분(mg) : 6.1
20일
중식

치즈토마토제육덮밥 (2.5.6.10.12.13)
우리밀 소보로 통밀도넛 (1.2.6)
올데이프룻 오렌지쥬스 (13)
닥터유 에너지바 (2.4.5.6)
파인애플(개별)

867.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 150.9
단백질(g) : 27.0
지방(g) : 17.1
비타민A(R.E) : 261.0
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 164.0
칼슘(mg) : 301.3
철분(mg) : 4.1
21일
중식

치킨마요덮밥 (1.5.6.12.13.15)
유부미소된장국 (5.6.8.9.17.18)
쉬림프샐러드&바질유자드레싱 (2.9.12.13.14)
팥맛붕어빵 (1.2.5.6)
배추겉절이 (9)
감자치즈볼 (1.2.5.6)

973.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 114.1
단백질(g) : 45.3
지방(g) : 37.3
비타민A(R.E) : 163.5
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 32.2
칼슘(mg) : 499.7
철분(mg) : 7.8
22일
중식

현미찹쌀밥
낙지수제비국 (5.6.8.9.17.18)
청포묵김가루무침 (5.6)
이탈리안치즈샐러드 (2.5.6.12)
찹스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16)
총각김치 (9)
솔티드카라멜크로넛 (1.2.5.6.13)

979.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 162.9
단백질(g) : 32.6
지방(g) : 21.2
비타민A(R.E) : 177.8
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 29.6
칼슘(mg) : 405.3
철분(mg) : 4.4
23일
중식

차조밥
황태채무달걀국 (1.5.6.9)
사과오이초무침 (13)
닭봉바베큐소스구이 (5.6.12.13.15.18)
도시락김
배추김치 (9)
사과파이 (1.2.5.6.13)

990.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 94.6
단백질(g) : 57.7
지방(g) : 38.9
비타민A(R.E) : 362.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 33.2
칼슘(mg) : 391.8
철분(mg) : 5.8
26일
중식

흑미밥
물떡꼬치어묵국 (1.5.6.9)
단호박블루베리범벅 (1.2.5.6.13)
실곤약채소무침 (5.6.13)
수제치킨커틀렛&소스 (1.2.5.6.12.13.15.16)
배추김치 (9)
오렌지

920.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 140.3
단백질(g) : 32.9
지방(g) : 24.7
비타민A(R.E) : 360.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 57.2
칼슘(mg) : 403.3
철분(mg) : 4.4
27일
중식

귀리밥
감자모시조개국 (5.6.9.18)
들기름두부구이 (5)
나쵸샐러드 (1.2.5.6.12.13)
삼겹살김치볶음 (5.6.9.10.13)
명엽채아몬드볶음 (13)
배추김치 (9)
갓김치 (9)
유산균저당요구르트(100ml) (2)

701.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 104.0
단백질(g) : 29.2
지방(g) : 18.5
비타민A(R.E) : 184.0
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 4.5
비타민C(mg) : 33.7
칼슘(mg) : 456.3
철분(mg) : 5.5
28일
중식

보리밥(선택)
해물크림짬뽕&중화면 (1.2.5.6.9.13.17.18)
락교
찹쌀등심탕수육&오렌지소스 (1.5.6.10.13)
회오리감자&치즈시즈닝 (5.6)
배추겉절이 (9)
대추방울토마토 (12)

1129.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 187.7
단백질(g) : 35.2
지방(g) : 23.6
비타민A(R.E) : 146.7
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 29.8
칼슘(mg) : 352.1
철분(mg) : 5.7
29일
중식

통밀밥 (6)
모짜렐라핫도그&케찹 (1.2.5.6.10.12.15.16)
돈육김치짜글이 (5.6.9.10.13.16)
참나물들깨가루무침 (5.6)
LA갈비구이 (5.6.10.12.13)
총각김치 (9)
메론

838.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 99.8
단백질(g) : 42.4
지방(g) : 28.8
비타민A(R.E) : 173.5
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 20.5
칼슘(mg) : 369.3
철분(mg) : 5.1
30일
중식

옥수수알밥
수제화덕고구마피자 (1.2.5.6.10.12.13)
시금치콩나물된장국 (5.6.9)
충무식오징어초무침 (5.6.13.17)
자장닭갈비 (2.5.6.10.13.15.16.18)
깍두기 (9)
청포도(샤인머스켓)

914.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 164.2
단백질(g) : 32.8
지방(g) : 14.9
비타민A(R.E) : 274.1
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 33.7
칼슘(mg) : 395.2
철분(mg) : 5.3