경기 학교 목록
시흥매화고등학교

2026년 10월 식단표

경기 시흥시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

보리밥*
낙지수제비국* (5.6.9.13.18)
햄두부조림* (1.2.5.6.10.13.15.16)
고구마닭갈비 (2.5.6.12.13.15.16.18)
배추겉절이 (9)
초코파이 (1.2.5.6)

1059.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 146.3
단백질(g) : 49.4
지방(g) : 29.6
비타민A(R.E) : 165.0
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 17.0
칼슘(mg) : 342.3
철분(mg) : 6.4
2일
중식

나물비빔밥* (1.5.6.13)
팽이버섯장국* (5.6.9)
쉬림프포테이토파이 (5.6)
배추김치 (9)
아이스크림* (1.2.5)

785.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 127.0
단백질(g) : 23.2
지방(g) : 22.2
비타민A(R.E) : 212.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 15.0
칼슘(mg) : 375.7
철분(mg) : 3.8
5일 급식 정보 없음
6일
중식

톳문어솥밥/양념장 (5.6.13)
달걀실파국* (1.5.6.9.13)
한방돈육보쌈* (5.6.10)
모듬채소/쌈장* (5.6.13)
참나물겉절이* (5.6.13)
보쌈김치 (9)
마들렌 (1.2.5.6)

1111.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 118.4
단백질(g) : 52.7
지방(g) : 43.9
비타민A(R.E) : 121.1
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 11.7
칼슘(mg) : 276.0
철분(mg) : 3.7
7일
중식

흑미밥
마라탕 (1.5.6.9.13)
잠발라야삼치강정* (5.6.12.13)
단무지*
비름나물무침* (5.6.13)
소떡소떡* (1.4.5.6.10.12.13.15.16)

1002.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 158.5
단백질(g) : 43.2
지방(g) : 19.7
비타민A(R.E) : 323.1
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 10.3
칼슘(mg) : 227.8
철분(mg) : 2.1
8일
중식

현미찹쌀밥
햄모듬찌개* (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
볼어묵감자조림* (1.5.6.13)
달걀채소말이 (1.5.13)
파김치 (9)
조각케이크 (1.2.5.6)

846.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 107.8
단백질(g) : 35.9
지방(g) : 28.3
비타민A(R.E) : 259.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 18.0
칼슘(mg) : 346.1
철분(mg) : 5.2
9일 급식 정보 없음
12일
중식

토핑유부초밥 (5.6.16)
꼬치어묵국* (1.5.6.9.13)
두끼떡볶이 (1.5.6.13.16)
단무지*
모듬튀김 (1.5.6.10.16.17.18)
스테비아방울토마토* (12)

954.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 167.5
단백질(g) : 32.4
지방(g) : 19.8
비타민A(R.E) : 326.4
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 1.3
비타민C(mg) : 20.7
칼슘(mg) : 307.9
철분(mg) : 23.8
13일
중식

새우버거 (1.2.5.6.9.12)
찹쌀치즈스틱* (1.2.5.6)
치즈감자튀김* (5.6)
바나나
스파클음료*

796.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 106.9
단백질(g) : 28.1
지방(g) : 30.3
비타민A(R.E) : 78.8
티아민(mg) : 0.1
리보플라빈(mg) : 0.1
비타민C(mg) : 9.6
칼슘(mg) : 164.0
철분(mg) : 1.5
14일
중식

치밥 (1.2.5.6.13.15.18)
콩나물국* (5.6.9)
잡채 (5.6.13.16)
배추김치* (9)
과일
무피클*

666.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 111.0
단백질(g) : 29.6
지방(g) : 10.6
비타민A(R.E) : 107.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 14.1
칼슘(mg) : 252.6
철분(mg) : 3.8
15일
중식

볶음김치주먹밥* (9.10)
냉파스타샐러드 (1.5.6.12.13)
꼬들단무지무침* (13)
소금빵도그 (2.5.6.10.13.15.16)
포도쥬스* (13)

584.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 99.0
단백질(g) : 16.9
지방(g) : 12.9
비타민A(R.E) : 47.2
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 22.8
칼슘(mg) : 96.1
철분(mg) : 2.1
16일 급식 정보 없음
19일
중식

혼합곡밥 (5)
나가사끼짬뽕국 (5.6.9.13.16.17.18)
돼지갈비찜 (5.6.10.13)
오절판* (1.5.6.8.13.16)
배추김치 (9)
누가샌드 (1.2.5.6)

930.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 120.7
단백질(g) : 46.0
지방(g) : 26.8
비타민A(R.E) : 94.6
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 14.2
칼슘(mg) : 216.2
철분(mg) : 3.2
20일
중식

인델리커리/난* (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
사과치커리무침* (5.6.13)
맛쵸킹치킨(윙/봉) (1.2.5.6.13.15.18)
배추김치 (9)
요구르트* (2)

938.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 146.5
단백질(g) : 34.4
지방(g) : 21.9
비타민A(R.E) : 148.0
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 10.0
칼슘(mg) : 314.6
철분(mg) : 2.7
21일
중식

기장밥
순대국* (5.6.9.10.13.16)
간장양념찜닭* (5.6.13.15.16)
오이부추무침 (5.6.13)
가마보꼬 (1.5.6.12.13)
사과*

939.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 132.4
단백질(g) : 46.2
지방(g) : 23.4
비타민A(R.E) : 175.7
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 16.9
칼슘(mg) : 308.7
철분(mg) : 5.3
22일
중식

조각콩밥 (5)
우거지해장국 (5.6.16)
두부오븐조림* (5.6.10.13)
아삭이고추무침* (5.6.13)
매콤완자전/깻잎전 (1.2.5.6.10.15.16)
깍두기 (9)
아이스슈* (1.2.5.6)

804.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 94.7
단백질(g) : 34.0
지방(g) : 31.0
비타민A(R.E) : 75.7
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 15.0
칼슘(mg) : 320.5
철분(mg) : 5.5
23일
중식

단호박크림스프 (2.5.6.13.16)
4쪽마늘빵 (2.5.6)
치즈오븐스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.16)
리코타치즈샐러드* (1.2.5.6.12.13)
모듬피클*
과일음료

909.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 131.7
단백질(g) : 28.4
지방(g) : 29.3
비타민A(R.E) : 322.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 15.6
칼슘(mg) : 211.2
철분(mg) : 3.3
26일
중식

차조밥
쇠고기미역국 (5.6.7.13.16.18)
뱅어포아몬드조림* (5.6.13)
청포묵김치무침* (5.6.9.13)
치즈돈까스 (1.2.5.6.10)
깻잎김치* (9)
브라운소스* (1.2.5.6.12.13.16.18)
샤인머스켓*

1091.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 130.4
단백질(g) : 36.5
지방(g) : 46.5
비타민A(R.E) : 142.0
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 11.4
칼슘(mg) : 342.4
철분(mg) : 4.4
27일
중식

마파두부덮밥 (5.6.10.12.13.18)
사과치커리무침* (5.6.13)
닭안심꿔바로우 (1.5.6.11.13.15)
배추김치 (9)
수제딸기라떼 (2.13)

858.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 122.2
단백질(g) : 41.2
지방(g) : 22.1
비타민A(R.E) : 133.1
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 35.7
칼슘(mg) : 321.1
철분(mg) : 3.4
28일
중식

옥수수밥
호박고추장찌개* (5.6.7.9.10.13.18)
콩나물무침* (5)
한우버섯불고기* (5.6.13.16)
가자미순살구이* (5.6)
깍두기 (9)
파인애플*

968.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 115.6
단백질(g) : 59.0
지방(g) : 26.6
비타민A(R.E) : 94.6
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 29.9
칼슘(mg) : 367.1
철분(mg) : 6.8
29일
중식

혼합곡밥 (5)
육개장* (1.5.16)
주꾸미제육볶음 (5.6.10.13)
김구이
총각김치 (9)
허니버터연근칩* (2.5.6.13)

771.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 103.7
단백질(g) : 41.5
지방(g) : 19.1
비타민A(R.E) : 158.6
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 31.2
칼슘(mg) : 208.2
철분(mg) : 4.0
30일
중식

누룽지숭늉*
해물볶음우동 (5.6.9.13.17)
닭꼬치* (5.6.15)
매실장아찌무침 (13)
크림치즈베이글(블루베리) (1.2.5.6)
바나나우유* (2)

777.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 111.4
단백질(g) : 34.1
지방(g) : 20.1
비타민A(R.E) : 125.8
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 7.3
칼슘(mg) : 209.6
철분(mg) : 11.2