경기 학교 목록
심석고등학교

2026년 5월 식단표

경기 남양주시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일 급식 정보 없음
4일 급식 정보 없음
5일 급식 정보 없음
6일
중식

칼슘찰기장밥.
두쫀쿠. (1.2.5.6)
순댓국. (2.5.6.9.10.13.16)
아삭이된장무침. (5.6.13)
오리엔탈두부샐러드. (5.6.12.13)
새우볼꼬치. (1.5.6.9)
석박지. (9)

758.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 116.8
단백질(g) : 18.3
지방(g) : 23.9
비타민A(R.E) : 110.3
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.2
비타민C(mg) : 11.7
칼슘(mg) : 211.5
철분(mg) : 5.4
7일
중식

소고기하이라이스. (1.2.5.6.12.16)
블루베리후르츠. (1.2.5.6.11.13)
콩나물무침. (5)
춘천식닭갈비. (2.5.6.12.13.15.16.18)
배추김치. (9)

832.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 127.1
단백질(g) : 50.4
지방(g) : 11.9
비타민A(R.E) : 263.9
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 27.5
칼슘(mg) : 149.9
철분(mg) : 4.2
8일
중식

칼슘차수수밥.
순우유케이크. (1.2.5.6)
쇠고기미역국. (5.6.16)
단호박돼지갈비떡찜. (5.6.10.13)
도토리묵김치무침. (5.6.9.13)
새우치즈오븐구이. (9)
총각김치. (9)

911.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 105.2
단백질(g) : 41.6
지방(g) : 34.1
비타민A(R.E) : 168.0
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 7.5
칼슘(mg) : 233.0
철분(mg) : 4.9
11일
중식

미니밥.
얼큰꼬치어묵우동. (1.5.6.7.9.18)
시저샐러드. (1.2.5.6.10.12.13)
토마토인더함박&크림소스. (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
단무지무침. (13)
배추김치. (9)
스위트청포도과즙. (13)

973.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 136.2
단백질(g) : 30.0
지방(g) : 33.4
비타민A(R.E) : 168.0
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 14.5
칼슘(mg) : 444.8
철분(mg) : 3.4
12일
중식

콩나물밥/부추양념장. (5.6.13.16)
돈육순두부찌개. (1.5.6.9.10)
후르츠링샐러드. (1.5.6.13)
오이냉국. (13)
레드허니순살치킨. (1.2.5.6.12.15)
깍두기 (9)
호박카스테라인절미. (1.2.5.6)

839.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 93.6
단백질(g) : 36.5
지방(g) : 35.6
비타민A(R.E) : 171.4
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 21.3
칼슘(mg) : 221.9
철분(mg) : 4.3
13일
중식

칼슘찰보리밥.
열무된장국. (5.6.8.9.18)
오징어김치전&옥수수전. (1.5.6)
목삼겹살&소시지구이. (2.5.6.10.15.16)
총각김치. (9)
쌈채소/두부쌈장. (5.6)
미니초코바. (1.2.5.6)

845.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 64.9
단백질(g) : 42.8
지방(g) : 43.7
비타민A(R.E) : 150.9
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 18.6
칼슘(mg) : 298.6
철분(mg) : 3.5
14일
중식

칼슘발아현미밥.
크림스프&크루통 (2.5.6.13.16)
떡볶이. (1.5.6.13)
어린잎채소샐러드. (1.2.5.6.12.13)
에그폭탄등심돈까스/소스. (1.5.6.10.12.13.16)
배추김치. (9)
제로소다포도.

956.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 126.3
단백질(g) : 20.5
지방(g) : 41.3
비타민A(R.E) : 129.3
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 6.0
칼슘(mg) : 293.4
철분(mg) : 2.5
15일
중식

칼슘차조밥.
하트초코케이크. (1.2.5.6)
어묵김칫국. (1.5.6.9)
멸치두부조림. (5.6.13)
고사리&취나물볶음. (5.6.13)
한우당면불고기. (5.6.13.16)
나박김치. (9)

739.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 86.9
단백질(g) : 42.6
지방(g) : 23.5
비타민A(R.E) : 85.4
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 11.4
칼슘(mg) : 343.7
철분(mg) : 7.5
18일
중식

미니밥.
쌀국수. (5.6.9.15.16.18)
브로콜리두부무침. (5.6)
목이버섯초무침. (5.6.13)
치즈함박스테이크. (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
단무지.
배스킨라빈스아이스크림. (1.2.5)
검은콩호두아몬드두유. (5)

917.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 137.6
단백질(g) : 20.6
지방(g) : 33.6
비타민A(R.E) : 112.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 15.6
칼슘(mg) : 285.7
철분(mg) : 2.4
19일
중식

칼슘시금치쌀밥.
칙필레미니버거. (1.2.5.6.12)
참치김치찌개. (5.6.9.13)
매운순살닭찜. (5.6.13.15)
망고드레싱샐러드. (1.2.5.6.12.13)
깍두기 (9)
요거톡. (2)

924.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 107.4
단백질(g) : 67.8
지방(g) : 25.8
비타민A(R.E) : 141.7
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 19.6
칼슘(mg) : 488.7
철분(mg) : 4.9
20일
중식

칼슘찰기장밥.
레드벨벳&엠엔엠초코쿠키. (1.2.4.5.6)
통마늘닭개장. (5.6.15)
들기름막국수. (3.6)
진미채고추장볶음. (1.5.6.13.17)
콘소메블랙스프링감자. (1.5.6)
석박지. (9)

1123.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 187.7
단백질(g) : 42.8
지방(g) : 20.4
비타민A(R.E) : 64.4
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 6.1
칼슘(mg) : 201.5
철분(mg) : 3.3
21일
중식

미니밥.
양상추샐러드/블루베리드레싱. (1.2.5.6.13)
알리오올리오파스타. (1.2.5.6.9.12.13)
배추김치. (9)
생과일(오렌지&체리).
돈마호크/소스. (10)

1149.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 117.4
단백질(g) : 105.9
지방(g) : 25.5
비타민A(R.E) : 85.6
티아민(mg) : 2.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 40.2
칼슘(mg) : 281.3
철분(mg) : 3.7
22일 급식 정보 없음
25일 급식 정보 없음
26일 급식 정보 없음
27일
중식

참치채소비빔밥. (5.6.13)
머쉬룸스프/크루통. (2.5.6.13.16)
고추장멸치볶음. (5.6.13)
도시락김.
닭강정꼬치. (5.6.15)
배추김치. (9)
열대과일샐러드. (13)

971.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 129.8
단백질(g) : 37.5
지방(g) : 34.1
비타민A(R.E) : 231.5
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 29.4
칼슘(mg) : 177.9
철분(mg) : 13.0
28일
중식

칼슘현미찰밥.
부대찌개. (1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.18)
치커리초고추장무침. (5.6.13)
미역줄기볶음. (5.6)
청양떡갈비/소스. (5.6.10.15.16)
깍두기 (9)
(초코/딸기/흰)우유. (2)

884.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 93.3
단백질(g) : 35.7
지방(g) : 40.8
비타민A(R.E) : 111.1
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 27.1
칼슘(mg) : 440.2
철분(mg) : 4.6
29일
중식

미니밥.
김치말이국수. (5.6.9.13.16)
깻잎무쌈.
제육고추장볶음. (5.6.10.13)
감자채파프리카볶음.
단무지.
모듬생과일.

718.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 88.6
단백질(g) : 37.7
지방(g) : 22.1
비타민A(R.E) : 169.1
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 51.1
칼슘(mg) : 184.2
철분(mg) : 2.6