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경기 학교 목록
오남고등학교

2026년 10월 식단표

경기 남양주시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

자율밥&김치볶음 (9)
먹물해물빠에야 (5.6.8.9.13.17.18)
미소국 (5.6)
이색무장아찌
콘치즈버터구이 (1.2.5.6.8.10.13.15.16)
매실에이드 (13)
페스츄리소시지 (1.2.5.6)

507.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 67.9
단백질(g) : 12.5
지방(g) : 20.0
비타민A(R.E) : 63.4
티아민(mg) : 0.2
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 7.3
칼슘(mg) : 139.6
철분(mg) : 2.8
2일 급식 정보 없음
5일 급식 정보 없음
6일
중식

쌀밥
쇠고기미역국 (5.6.16)
오징어,브로콜리숙회 (5.6.13.17)
뼈없는닭갈비 (5.6.13.15)
양배추감자전(부침기) (5.6.10.13)
배추김치 (9)
생일축하떡 (1.2.4.5.6.14.19)

948.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 133.5
단백질(g) : 48.1
지방(g) : 22.6
비타민A(R.E) : 156.1
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 23.8
칼슘(mg) : 161.9
철분(mg) : 4.1
7일
중식

(아기맹수)나물밥 (5.6.16)
김치콩나물국 (5.6.9)
블랙타이거치즈구이 (9.13)
콜라비무말랭이무침
백김치 (9)
양념간장 (5.6.13)
딸기소르베 (2)

487.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 59.1
단백질(g) : 35.2
지방(g) : 10.2
비타민A(R.E) : 108.8
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 66.5
칼슘(mg) : 251.6
철분(mg) : 4.0
8일
중식

짜장면 또는 짜장밥 (2.5.6.13.16)
파김치 또는 단무지(선택) (9)
중국식오이무침 (5.6.12.13.18)
네모달걀후라이 (1.5)
등심탕수육 (1.5.6.10.11.13)
하트군만두 (1.5.6.10.16.18)
주스(감귤 또는 망고 또는 파인애플) (13)

811.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 117.1
단백질(g) : 26.8
지방(g) : 27.8
비타민A(R.E) : 121.8
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 32.4
칼슘(mg) : 152.3
철분(mg) : 9.4
9일 급식 정보 없음
12일
중식

강황쌀밥
건새우아욱된장국 (5.6.9)
바질크림떡볶이 (2.10)
아삭고추
오이스틱
목살고추장구이 (5.6.10.13)
배추김치 (9)
멜론
견과쌈장 (1.4.5.6.14)

1038.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 156.6
단백질(g) : 40.5
지방(g) : 26.5
비타민A(R.E) : 207.6
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 37.1
칼슘(mg) : 249.5
철분(mg) : 3.1
13일
중식

현미밥
나주곰국(소면 선택) (5.6.16)
소면사리(자율선택) (5.6)
백순대볶음&매운소스(자율선택) (2.5.6.10.13.16)
사천식멸치 (4.5.6.12.13.18)
석박지 (9)
우베라떼 (2)

758.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 118.3
단백질(g) : 30.7
지방(g) : 16.9
비타민A(R.E) : 74.7
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 9.1
칼슘(mg) : 250.0
철분(mg) : 6.3
14일
중식

팽이유부된장국 (5.6)
부추잡채,꽃빵 (5.6.13.16)
치킨마파두부덮밥 (5.6.12.13.15.18)
카다이프 (1.5.6.9.13)
배추김치 (9)
적포도또는청포도(선택급식)

994.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 141.0
단백질(g) : 44.1
지방(g) : 27.2
비타민A(R.E) : 74.1
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 15.7
칼슘(mg) : 363.6
철분(mg) : 5.3
15일
중식

하이스 (1.2.5.6.12.13.16.18)
쌀보리밥
옛날샐러드 (1.2.5.6.10.12.15.16)
양념깻잎장아찌
옛날반마리통닭 (1.2.5.6.15)
배추김치 (9)
배스킨아이스크림 (1.2.5)
치킨무

536.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 49.7
단백질(g) : 20.1
지방(g) : 28.0
비타민A(R.E) : 117.7
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 6.1
칼슘(mg) : 75.6
철분(mg) : 1.7
16일
중식

훈제오리볶음밥 (5.6.9.13)
꼬지어묵국 (1.5.6.13)
청경채볶음 (5.6.13.18)
타코야끼 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
깍두기 (9)
후르츠펀치 (11.13)

899.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 113.6
단백질(g) : 36.3
지방(g) : 33.5
비타민A(R.E) : 86.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 37.3
칼슘(mg) : 273.1
철분(mg) : 2.9
19일
중식

발아현미밥
근대된장국(조갯살) (5.6.18)
콜리플라워볶음 (5.6.13)
소시지김치찜 (2.5.6.9.10.13.15.16)
(돈)큐브스테이크 (10)
석박지 (9)
키위

896.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 89.3
단백질(g) : 43.0
지방(g) : 39.1
비타민A(R.E) : 202.7
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 54.5
칼슘(mg) : 186.0
철분(mg) : 4.5
20일
중식

오야코동 (1.5.6.13.15)
맑은콩나물국 (5.6.9)
옥수수&야채핫바 (1.5.6)
매콤한여러가지구이 (2.5.6.9.12.13)
배추김치 (9)
자몽에이드 (13)

765.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 80.9
단백질(g) : 38.6
지방(g) : 30.5
비타민A(R.E) : 104.7
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 29.8
칼슘(mg) : 185.8
철분(mg) : 5.7
21일
중식

참치채소비빔밥 (5.6.13)
몽글순두부국 (1.5.6)
후라이돈 (1.5.6.10)
배추김치 (9)
허니크림치즈또띠아 (1.2.5.6)
대추방울토마토 (12)

1031.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 113.8
단백질(g) : 51.1
지방(g) : 40.6
비타민A(R.E) : 204.0
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 15.2
칼슘(mg) : 279.6
철분(mg) : 4.2
22일
중식

삼곡밥
(장터)소고기국 (5.6.9.16)
곤약모둠조림 (1.5.6.13)
연어구이 (6)
배추김치또는깍두기(선택) (9)
사과소스 (1.5.13)
샤인머스켓푸딩

772.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 95.9
단백질(g) : 36.6
지방(g) : 25.5
비타민A(R.E) : 165.2
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 15.5
칼슘(mg) : 248.0
철분(mg) : 4.6
23일
중식

옥수수면 또는 밥 (선택) (6)
차돌마라탕 (5.6.13.16)
스틱단무지
중국식땅콩볶음 (4.5.13)
꿔바로우 (1.5.6.10.12.13)
샤오롱바오 (1.5.6.10.16.18)
독도사랑(케이크) (1.2.5.6)

1012.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 119.8
단백질(g) : 39.1
지방(g) : 41.3
비타민A(R.E) : 35.7
티아민(mg) : 0.2
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 16.4
칼슘(mg) : 226.5
철분(mg) : 4.1
26일
중식

차조밥
돈육콩비지탕 (5.6.9.10)
감자햄짜글이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
부추무침 (13)
싸먹는오리 (5.6.13)
배추김치 (9)
아이스망고
쌈무(선택)

858.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 89.9
단백질(g) : 39.4
지방(g) : 36.8
비타민A(R.E) : 72.9
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 35.8
칼슘(mg) : 176.5
철분(mg) : 4.9
27일
중식

귀리밥
-사골배추된장국 (5.6)
부대햄볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
삼치마요구이 (1.5.6.13)
석박지 (9)
미숫가루 (2.5.13)

774.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 97.4
단백질(g) : 31.8
지방(g) : 27.3
비타민A(R.E) : 39.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 34.6
칼슘(mg) : 174.6
철분(mg) : 2.4
28일
중식

옥수수밥
한우순대국 (2.5.6.9.10.13.16)
오징어김치전 (1.5.6.9.17)
미트볼파스타 (1.2.5.6.10.15.16)
석박지 (9)
귤

916.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 127.3
단백질(g) : 37.3
지방(g) : 28.1
비타민A(R.E) : 118.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 38.3
칼슘(mg) : 278.7
철분(mg) : 6.4
29일
중식

전복밥 (2.13.16.18)
얼큰무국 (5.6)
시금치고추장무침J (5.6.13)
구운김
배추김치 (9)
양념간장 (5.6.13)
라이스틱 (2.5)
오미자화채 (13)

584.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 109.0
단백질(g) : 19.9
지방(g) : 7.6
비타민A(R.E) : 166.5
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 34.6
칼슘(mg) : 156.7
철분(mg) : 4.4
30일
중식

자율밥
잔치국수(주식) (1.5.6)
김치무침 (9.13)
순살치킨(후라이드 또는 양념) (1.4.5.6.12.13.15)
파인애플
치즈볼 (1.2.5.6)

931.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 104.2
단백질(g) : 46.2
지방(g) : 35.3
비타민A(R.E) : 118.4
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 15.9
칼슘(mg) : 246.3
철분(mg) : 3.3