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경기 학교 목록
운산고등학교

2026년 10월 식단표

경기 광명시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

흑미밥.
한우미역국. (5.6.16)
매운돼지갈비찜. (2.5.10.18)
꼬시래기무침 (5)
어묵잡채 (1.5.18)
배추김치. (9)
케익. (1.2.5.6)

878.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 130.4
단백질(g) : 38.9
지방(g) : 20.9
비타민A(R.E) : 165.8
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 14.8
칼슘(mg) : 202.0
철분(mg) : 4.0
2일
중식

찹쌀밥
순대국밥 (2.5.6.9.10.13.16)
무생채 (13)
만두두부강정 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
삼치데리야끼구이 (5.6.13)
배추겉절이. (9)
사과한조각

901.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 142.2
단백질(g) : 38.8
지방(g) : 17.8
비타민A(R.E) : 43.7
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 13.5
칼슘(mg) : 234.7
철분(mg) : 5.3
5일 급식 정보 없음
6일
중식

보리밥.
시금치된장국. (5.9)
진미채볶음(간장) (5.17.1)
제육볶음 (5.10)
배추김치. (9)
방울토마토&청포도 (12)
상추,야채스틱/쌈장 (5)

688.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 104.1
단백질(g) : 36.7
지방(g) : 12.9
비타민A(R.E) : 266.1
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 25.5
칼슘(mg) : 164.1
철분(mg) : 2.8
7일
중식

동파육덮밥 (2.5.6.10.13.16.18)
미소장국. (5.6.9)
아삭이고추양념무침 (5.6.13)
깍두기. (9)
오렌지쥬스. (13)
미니핫도그&치즈볼 (1.2.5.6.10.12.15.18)

960.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 123.9
단백질(g) : 55.7
지방(g) : 25.5
비타민A(R.E) : 83.7
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 75.3
칼슘(mg) : 331.5
철분(mg) : 3.5
8일
중식

후리가케밥+참치마요소스 (1.2.5.9.18)
게살달걀국. (1.5.6.8)
치커리사과샐러드(유자) (13)
불닭볶음면 (1.5.6.9.15.16.17.18)
열무김치 (9)
츄러스 (1.2.5.6)

1328.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 173.3
단백질(g) : 62.4
지방(g) : 39.7
비타민A(R.E) : 153.3
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 8.8
칼슘(mg) : 301.9
철분(mg) : 4.2
9일 급식 정보 없음
12일
중식

찹쌀밥(선택)
수제치킨버거 (1.2.5.6.12.15.18)
양송이스프. (2.5.6.13.16)
양배추당근라페 (1.5.6.13)
배추김치. (9)
쁘띠첼

679.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 89.9
단백질(g) : 28.6
지방(g) : 22.5
비타민A(R.E) : 126.0
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 15.0
칼슘(mg) : 306.7
철분(mg) : 3.6
13일
중식

김치치즈볶음밥 (2.5.9.10.18)
아욱된장국 (5.9)
포크후라이미니샌드위치 (1.2.5.6.10.13)
바질크림떡볶이 (2.5.6.9.10)
깍두기. (9)
조각파인애플

1044.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 141.4
단백질(g) : 34.4
지방(g) : 39.1
비타민A(R.E) : 288.9
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 48.6
칼슘(mg) : 749.0
철분(mg) : 17.2
14일
중식

한우불고기야채비빔밥 (5.6.10.13.16.18)
어묵감자국 (1.5.6.9.13)
웨지감자. (1.2.5.6)
닭다리오븐구이(매콤소스) (5.6.12.13.15.18)
갓김치&배추김치 (9)
아이스슈. (1.2.5.6)

1044.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 124.3
단백질(g) : 51.2
지방(g) : 36.2
비타민A(R.E) : 181.7
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 16.1
칼슘(mg) : 189.6
철분(mg) : 5.7
15일
중식

율무밥.
돼지고기짜글이 (5.10)
도토리묵야채무침. (13)
순살아귀강정 (1.5.6)
고추바사삭볼카츠 (1.5.6.10)
배추김치. (9)
믹스베리쥬스 (13)

823.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 136.2
단백질(g) : 39.0
지방(g) : 12.9
비타민A(R.E) : 90.1
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 33.3
칼슘(mg) : 121.5
철분(mg) : 5.1
16일
중식

차조밥.
얼큰콩나물국 (5.9.13)
참깨양배추샐러드 (1.5.6.13)
건파래멸치볶음 (13)
수제돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
깍두기. (9)
오렌지한조각

749.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 117.6
단백질(g) : 37.3
지방(g) : 12.7
비타민A(R.E) : 45.3
티아민(mg) : 1.7
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 43.1
칼슘(mg) : 218.4
철분(mg) : 2.4
19일
중식

혼합잡곡밥. (5)
한우사골마라탕 (2.5.6.9.10.13.15.16.17.18)
시금치무침. (5.6)
미역줄기볶음 (13)
뿌링클치킨 (1.5.6.15)
깍두기. (9)

787.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 109.6
단백질(g) : 44.6
지방(g) : 17.2
비타민A(R.E) : 168.5
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 22.1
칼슘(mg) : 191.1
철분(mg) : 4.5
20일
중식

유니자장밥 (5.6.10.18)
팽이버섯두부장국. (5)
청경채볶음 (5.16.18)
찹쌀등심탕수육/소스 (1.5.6.10.11.13)
배추김치. (9)
단풍설기

921.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 141.8
단백질(g) : 33.8
지방(g) : 22.9
비타민A(R.E) : 93.3
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 17.5
칼슘(mg) : 193.4
철분(mg) : 10.2
21일
중식

돈육스테이크 덮밥 (1.5.6.10.12.13.15.16.18)
새우튀김우동 (1.2.5.6.9.13)
오이양파무침. (5.6.13)
호떡구이. (1.2.5.6)
배추김치. (9)
엑설런트 (1.2.5)

1342.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 186.9
단백질(g) : 39.2
지방(g) : 46.9
비타민A(R.E) : 106.0
티아민(mg) : 1.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 8.4
칼슘(mg) : 290.6
철분(mg) : 4.7
22일
중식

발아현미밥.
사골우거지탕 (5.6.9.13.16)
열대과일샐러드 (13)
토마토달걀볶음 (1.2.12)
언양식바삭불고기+파채 (1.2.5.6.13.16)
열무김치 (9)
요구르트(80) (2)

741.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 103.7
단백질(g) : 32.7
지방(g) : 20.8
비타민A(R.E) : 155.9
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 21.7
칼슘(mg) : 228.2
철분(mg) : 4.8
23일
중식

옥수수밥.
소고기샤브샤브국 (5.6.16)
콩나물무침. (5)
낙지주꾸미볶음. (5)
배추김치. (9)
초코우유. (2)
수제고르곤졸라피자 (2.5.6)

907.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 140.8
단백질(g) : 43.5
지방(g) : 17.6
비타민A(R.E) : 185.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 15.3
칼슘(mg) : 402.5
철분(mg) : 5.2
26일
중식

찹쌀밥
한우된장찌개. (5.6.9.13.16)
오이지무침. (13)
메밀국수김가루무침# (3.5.6.13)
갈비맛벌집구이 (10)
배추김치. (9)
황금향

714.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 101.5
단백질(g) : 41.1
지방(g) : 15.0
비타민A(R.E) : 56.9
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 33.3
칼슘(mg) : 182.6
철분(mg) : 3.2
27일
중식

찰현미밥.
햄섞어찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
명엽채아몬드조림. (5.6.13)
김치볶음/온두부 (5.6.9.13)
분모자순살닭볶음탕. (5.6.13.15.18)

958.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 109.9
단백질(g) : 50.3
지방(g) : 33.6
비타민A(R.E) : 139.3
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 28.8
칼슘(mg) : 253.8
철분(mg) : 3.5
28일
중식

찹쌀밥(선택)
잔치국수. (1.5.6.9)
찐만두. (1.5.6.10.18)
궁채양파장아찌
해물파전* (1.6.9.13.17.18)
배추겉절이. (9)
요거톡 (2)

659.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 100.1
단백질(g) : 33.3
지방(g) : 12.8
비타민A(R.E) : 145.1
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 11.2
칼슘(mg) : 364.4
철분(mg) : 3.5
29일
중식

기장밥.
꽃게찌게 (5.6.8.9.13.17)
닭살냉채 (5.6.13.15)
치즈돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
총각김치. (9)
키위찹쌀모찌 (6)

763.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 123.4
단백질(g) : 42.9
지방(g) : 9.9
비타민A(R.E) : 110.1
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 43.4
칼슘(mg) : 240.3
철분(mg) : 3.2
30일
중식

조각검정콩밥. (5)
조랭이꽃잎떡국 (1.5.6.13)
연근브로콜리샐러드(유자소스) (5.6.13)
지코바치킨 (2.5.6.12.13.15.16.18)
깍두기. (9)
단호박고로케 (1.5.6.10)

946.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 148.1
단백질(g) : 39.9
지방(g) : 20.0
비타민A(R.E) : 136.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 17.8
칼슘(mg) : 149.0
철분(mg) : 3.1