2026년 10월 식단표

1일

중식

생일오색찰밥
대게살미역국 (5.6.8)
양파아삭이고추무침 (5.6.13)
오징어초무침 (5.6.13.17)
엘에이갈비 (5.6.10.12.13)
배추겉절이 (9)
무지개떡

758.4 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 105.6
단백질(g) : 38.0
지방(g) : 17.9
비타민A(R.E) : 66.8
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 12.9
칼슘(mg) : 227.0
철분(mg) : 2.9

2일

중식

현미밥
고추잡채크로켓 (1.2.5.6.10.12.15)
부대찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16)
참나물무침
볶음우동(반찬) (5.6.8.9.13.17.18)
건파래볶음 (13)
배

931.4 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 137.6
단백질(g) : 26.4
지방(g) : 29.4
비타민A(R.E) : 105.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 33.5
칼슘(mg) : 100.4
철분(mg) : 2.8

5일 급식 정보 없음

6일

중식

차가버섯쌀밥
뼈없는감자탕 (5.6.9.10)
도토리묵야채무침 (5.6.13)
호두멸치땅콩볶음 (4.5.6.13.14)
생선까스+타르타르소스 (1.5.6.13)
배추겉절이.깍두기(선택) (9)
고구마빵 (1.2.6.14)

996.7 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 140.0
단백질(g) : 44.5
지방(g) : 26.9
비타민A(R.E) : 107.8
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 13.6
칼슘(mg) : 300.9
철분(mg) : 4.3

7일

중식

비빔밥 (1.5.6)
닭봉구이 (15)
넛츠(모둠견과) (2.4.14.19)
그릭요거트(스틱) (2.5.6)
조각과일(바나나.토마토.샤인) (12)
모닝빵/딸기잼 (1.2.5.6.13)

831.2 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 114.3
단백질(g) : 37.9
지방(g) : 23.0
비타민A(R.E) : 212.6
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 11.0
칼슘(mg) : 150.0
철분(mg) : 2.6

8일

중식

연잎쌀밥
사골만두국 (1.2.5.6.10.16.18)
닭묵은지조림 (5.6.9.13.15)
단감오이초무침 (13)
해물파전 (1.5.6.17.18)
깍두기 (9)
사과주스 (13)

852.9 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 125.6
단백질(g) : 39.1
지방(g) : 19.7
비타민A(R.E) : 142.7
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 54.6
칼슘(mg) : 134.0
철분(mg) : 7.6

9일 급식 정보 없음

12일

중식

크림스프 (2.5.6.13.16)
싸이버거+음료 (1.2.5.6.10.12.16)
감자튀김+케첩 (5.6.12)
바나나
오이피클

983.6 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 100.2
단백질(g) : 39.9
지방(g) : 47.1
비타민A(R.E) : 30.3
티아민(mg) : 0.2
리보플라빈(mg) : 1.2
비타민C(mg) : 7.7
칼슘(mg) : 344.2
철분(mg) : 3.5

13일

중식

적은밥(자율)
간짜장(면) (2.5.6.10.15.16.18)
단무지
탕수육+후르츠소스 (1.5.6.10.12.18)
배추김치 (9)
쿨피스(자두.복숭아) (2.13)

778.1 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 120.1
단백질(g) : 28.8
지방(g) : 21.6
비타민A(R.E) : 23.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 82.1
칼슘(mg) : 128.4
철분(mg) : 11.6

14일

중식

*오므라이스 (1.2.5.6.12.13.16.18)
참치김치찌개 (5.9)
반달치즈돈가스 (1.2.5.6.10.13)
귤
이오요구르트 (2)

835.9 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 109.8
단백질(g) : 42.9
지방(g) : 25.8
비타민A(R.E) : 155.3
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 38.3
칼슘(mg) : 292.2
철분(mg) : 4.2

15일 급식 정보 없음

16일

중식

강황쌀밥
짬뽕순두부찌개 (5.6.9.13.17.18)
돼지갈비김치찜 (5.6.9.10.13)
숙주미나리무침 (5.6.13)
김구이(개별)
프리타타(계란파이) (1.2.10.12.13)
샤인머스켓

875.0 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 97.6
단백질(g) : 47.2
지방(g) : 30.0
비타민A(R.E) : 221.1
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 25.0
칼슘(mg) : 211.8
철분(mg) : 4.9

19일

중식

오색현미밥
게국지(충청도 향토음식) (5.6.8.9.13)
볼어묵케첩조림 (1.5.6.12.13)
배도라지유자무침 (13)
콘치즈구이 (1.2.5.6.13)
배추김치 (9)
연두부+양념장 (5.6.13)

793.3 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 117.7
단백질(g) : 32.3
지방(g) : 20.8
비타민A(R.E) : 136.9
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 15.6
칼슘(mg) : 369.0
철분(mg) : 4.1

20일

중식

강황쌀밥
설렁탕/소면사리 (6.16)
시금치무침 (5.6)
베이컨감자채전 (2.5.6.10)
고갈비구이 (5.6.7.13)
깍두기 (9)
마카롱(사과) (1.2.6)

749.3 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 115.1
단백질(g) : 32.9
지방(g) : 16.0
비타민A(R.E) : 153.5
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 29.3
칼슘(mg) : 70.4
철분(mg) : 3.6

21일

중식

계란볶음밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
쌀국수(베트남)
쏨땀(파파야샐러드) (12.13)
짜조(베트남군만두) (1.5.6.10.16.18)
바비큐닭봉구이 (5.6.12.13.15)
깍두기 (9)
망고(아이스)

783.4 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 130.2
단백질(g) : 26.8
지방(g) : 15.5
비타민A(R.E) : 139.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 16.9
칼슘(mg) : 129.2
철분(mg) : 8.2

22일

중식

닭다리백숙+닭죽 (15)
사과빵 (1.2.5.6)
모듬겉절이 (13)
베이컨 떡말이 구이 (1.10.12)
깍두기 (9)
산양유요거트(과채) (2.12)

808.6 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 105.6
단백질(g) : 37.3
지방(g) : 25.6
비타민A(R.E) : 145.8
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 46.4
칼슘(mg) : 93.4
철분(mg) : 4.8

23일

중식

쌀눈쌀밥
마늘빵 (2.5.6)
김치낙지수제비국 (1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14)
요거트과일샐러드 (1.2.5.11.12.13)
등심돈가스(수제) (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
김치선택(깍두기.배추김치) (9)

882.4 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 131.9
단백질(g) : 39.3
지방(g) : 20.9
비타민A(R.E) : 59.3
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 31.3
칼슘(mg) : 186.1
철분(mg) : 3.8

26일

중식

김치볶음밥(스팸) (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
계란파국 (1.13)
양배추샐러드 (1.5.12.13)
뿌슐랭순살치킨 (1.2.5.6.12.15.16.18)
깍두기 (9)
바나나우유 (2)

977.0 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 100.1
단백질(g) : 40.2
지방(g) : 45.0
비타민A(R.E) : 173.7
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 20.0
칼슘(mg) : 358.2
철분(mg) : 3.6

27일

중식

발아흑미밥
시금치된장국(조갯살) (5.6.18)
오이생채 (13)
마파두부 (5.6.10.12.13.18)
닭목살구이 (2.5.6.12.13.15.16.18)
깍두기 (9)

915.5 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 98.4
단백질(g) : 38.6
지방(g) : 38.6
비타민A(R.E) : 223.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 22.4
칼슘(mg) : 206.3
철분(mg) : 5.1

28일

중식

12곡밥 (5)
한방뼈없는갈비탕 (1.16)
삼색나물 (5.6.13)
버섯잡채 (5.6.13.18)
고구마김치전 (5.6.9)
석박지 (9)
컵젤리(선택)

1064.0 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 172.7
단백질(g) : 28.7
지방(g) : 26.1
비타민A(R.E) : 172.8
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 17.4
칼슘(mg) : 146.0
철분(mg) : 6.5

29일

중식

추억의 도시락(식판) (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
만들어먹는 사라다빵 (1.2.5.6.10.16)
얼갈이배추된장국 (5.6.9)
한입단무지
요구르트(플레인.사과.포도)선택 (2)

771.5 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 100.6
단백질(g) : 30.5
지방(g) : 27.9
비타민A(R.E) : 176.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 36.1
칼슘(mg) : 339.6
철분(mg) : 3.3

30일

중식

차가버섯쌀밥
고깃집된장찌개 (5.6)
달걀찜 (1)
콩나물대파채무침 (5.13)
상추+쌈장 (5.6.13)
삼겹살오븐구이+무쌈 (10.13)
배추겉절이 (9)

868.2 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 수입산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 수입산
갈치 : 세네갈
갈치 수산가공품 : 세네갈 영양 정보 탄수화물(g) : 94.5
단백질(g) : 35.2
지방(g) : 37.0
비타민A(R.E) : 182.2
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 16.9
칼슘(mg) : 218.6
철분(mg) : 4.7