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경기 학교 목록
충현고등학교

2026년 10월 식단표

경기 광명시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

흰밥(선택)
충현더블버거 (1.2.5.6.9.12.13.16)
콜슬로우(충현) (1.5.13)
수제치킨텐더(충) (2.5.6.12.13.15)
케이준감자튀김&케찹 (5.6.12)
배추김치(선택) (9)
수제레몬에이드

1458.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 212.2
단백질(g) : 53.4
지방(g) : 43.3
비타민A(R.E) : 121.5
티아민(mg) : 1.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 29.9
칼슘(mg) : 461.0
철분(mg) : 6.4
2일 급식 정보 없음
5일 급식 정보 없음
6일
중식

혼합잡곡밥1
바지락미역국(충현) (5.6.9.18)
LA돼지갈비찜 (5.6.10.13)
매운어묵잡채(충현) (1.5.6.13)
배추김치 (9)
생일축하케익(10) (4.5.6.14.19)

1171.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 155.8
단백질(g) : 51.1
지방(g) : 35.4
비타민A(R.E) : 197.9
티아민(mg) : 1.3
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 10.8
칼슘(mg) : 241.0
철분(mg) : 6.3
7일
중식

로제크림스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
레몬하트마카롱 (1.2.6)
수제모듬피클 (13)
그린샐러드&망고D (1.2.5.6)
정통함박스테이크(선진) (1.2.5.6.10.12.15.16)
배추김치 (9)

1253.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 159.8
단백질(g) : 39.9
지방(g) : 51.1
비타민A(R.E) : 259.3
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 43.1
칼슘(mg) : 214.4
철분(mg) : 5.1
8일
중식

심쿵햄김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.15.16)
한글날케익 (1.2.5.6)
별난떡만둣국(충현) (1.5.6.10.16.18)
오이지무침 (5.6.13)
리얼바삭 유린기 (1.2.5.6.13.15)
석박지* (9)

1138.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 138.7
단백질(g) : 42.9
지방(g) : 46.6
비타민A(R.E) : 178.3
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 35.1
칼슘(mg) : 237.4
철분(mg) : 4.8
9일 급식 정보 없음
12일
중식

기장밥
부대찌개(라면사리) (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
열무나물무침 (5.6.13)
코다리떡강정(칠리vs데리) (2.4.5.6.12.13)
석박지* (9)
가공우유(초코vs딸기) (2)

1250.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 181.5
단백질(g) : 80.7
지방(g) : 20.2
비타민A(R.E) : 229.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 1.2
비타민C(mg) : 15.4
칼슘(mg) : 614.7
철분(mg) : 6.4
13일
중식

혼합잡곡밥1
한우사골순대국 (2.5.6.10.13.16)
도토리묵&양념장(충현) (5.6.13)
치즈품은찰도그 (1.2.5.6.10.15.18)
숯불갈비오리불고기 (5.6.10.12.13.15.16)
총각김치 (9)

1229.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 118.9
단백질(g) : 48.7
지방(g) : 59.8
비타민A(R.E) : 104.2
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 1.2
비타민C(mg) : 20.5
칼슘(mg) : 247.2
철분(mg) : 7.2
14일
중식

흰밥(추가밥)
수제시리얼토스트 (2.5.6)
어묵장국(충현) (1.5.6)
동글단무지vs배추김치 (9)
국물떡볶이(충현) (1.5.6.13.16.18)
김말이&오징어튀김&군만두(충현) (1.5.6.10.16.17.18)

1062.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 195.2
단백질(g) : 29.9
지방(g) : 18.0
비타민A(R.E) : 95.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 19.5
칼슘(mg) : 175.6
철분(mg) : 5.4
15일
중식

혼합잡곡밥4
사과파이vs살구파이 (1.2.5.6)
닭개장(충현) (1.5.6.15)
참나물무침 (5.6.13)
수육&김치볶음(충현) (5.6.9.10.13)
깍두기1 (9)

1053.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 100.0
단백질(g) : 51.9
지방(g) : 47.1
비타민A(R.E) : 241.7
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 15.1
칼슘(mg) : 263.6
철분(mg) : 3.9
16일
중식

산채비빔밥 (5.13)
두부된장국1 (5.6)
한입떡갈비 (5.6.10.15.16.18)
고명고기 (5.6.10.13.18)
오이지무침 (5.6.13)
배추김치 (9)
양념고추장* (5.6.13)
자망추vs트리플베리 (13)

983.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 114.9
단백질(g) : 43.9
지방(g) : 38.3
비타민A(R.E) : 747.2
티아민(mg) : 1.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 18.6
칼슘(mg) : 262.3
철분(mg) : 5.5
19일
중식

혼합잡곡밥4
대파버섯육개장 (1.5.6.13.16)
옛날감자조림1 (5.6.13)
갈릭버터연어스테이크&새싹채소 (1.2.5.6.12.13)
배추김치1 (9)
레몬마요소스 (1.5.13)

883.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 115.1
단백질(g) : 42.8
지방(g) : 27.4
비타민A(R.E) : 129.6
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 20.7
칼슘(mg) : 230.8
철분(mg) : 4.4
20일
중식

보리밥
뼈다귀감자탕(충현) (5.6.10.13)
시금치나물vs열무나물 (5.6.13)
반달육전&파채 (1.2.5.6.13.16)
깍두기1 (9)
쿠키번 (1.2.5.6)

823.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 110.3
단백질(g) : 31.1
지방(g) : 28.5
비타민A(R.E) : 358.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 32.1
칼슘(mg) : 287.7
철분(mg) : 5.3
21일
중식

팔락파니르커리 (2.5.6.10.12.13.16.18)
우유&씨리얼(충현) (2.5.6)
홀그레인머스터드소스 (1.2.5.6.13)
배추김치vs스틱단무지 (9)
닭다리살스테이크(허브vs칠리) (2.12.13.15)

997.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 122.2
단백질(g) : 45.9
지방(g) : 34.5
비타민A(R.E) : 676.9
티아민(mg) : 1.6
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 66.9
칼슘(mg) : 369.0
철분(mg) : 4.2
22일
중식

혼합잡곡밥4
고추장수제비국 (5.6)
돈사태계란장조림(분모자) (1.5.6.10.13)
진미채볶음 (1.5.6.13.17)
석박지* (9)
배한조각

1033.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 172.3
단백질(g) : 46.1
지방(g) : 15.8
비타민A(R.E) : 149.0
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 13.0
칼슘(mg) : 231.5
철분(mg) : 3.9
23일
중식

구운오리덮밥 (5.6.13)
미소시로 (5.6)
단무지깻잎무침1 (13)
갈비만두 (1.5.6.10.16.18)
배추김치 (9)
독도괭이갈매기둥지오란다 (1.2.5.6)

902.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 125.2
단백질(g) : 42.0
지방(g) : 28.0
비타민A(R.E) : 146.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 20.3
칼슘(mg) : 193.8
철분(mg) : 5.7
26일
중식

혼합잡곡밥3
순두부찌개1 (5.6.8.9.13.17.18)
춘천막국수 (3.4.5.6)
장충동족발&무말랭이무침 (10)
석박지* (9)

946.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 116.8
단백질(g) : 53.6
지방(g) : 28.6
비타민A(R.E) : 141.3
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 18.6
칼슘(mg) : 328.9
철분(mg) : 4.1
27일
중식

혼합잡곡밥1
깨찰도넛 (1.2.5.6)
건새우아욱된장국 (5.6.9)
닭볶음탕 (5.6.13.15)
고구마순들깨볶음 (5)
파김치vs갓김치 (9)
초코홀릭오레오쿠키 (1.2.4.5.6)

1207.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 168.9
단백질(g) : 55.0
지방(g) : 32.4
비타민A(R.E) : 390.2
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.3
비타민C(mg) : 31.2
칼슘(mg) : 439.7
철분(mg) : 5.2
28일
중식

흰밥
양송이스프&크루통 (2.5.6.13.16)
양배추샐러드&마요케찹 (1.5.12.13)
메쉬드포테이토 (1.2.4.5.6.13)
경양식왕돈까스정식 (1.2.5.6.10.12.13.16)
배추김치vs깍두기 (9)
장건강요구르트 (2)

1285.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 180.6
단백질(g) : 36.7
지방(g) : 46.3
비타민A(R.E) : 132.7
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 31.8
칼슘(mg) : 391.9
철분(mg) : 3.5
29일
중식

기장밥
찐한우소머리곰탕 (16)
쫄면야채무침 (5.6.13)
바사삭가자미구이&알새우칩 (1.2.5.6.9.13)
석박지* (9)
비요뜨(오리지널) (2)

939.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 145.7
단백질(g) : 48.5
지방(g) : 15.3
비타민A(R.E) : 201.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 19.4
칼슘(mg) : 388.1
철분(mg) : 4.2
30일
중식

우동장국(충현) (1.2.5.6.9.13)
오이지무침 (5.6.13)
마파두부덮밥* (5.6.10.12.13.18)
앙버떡 (5)
북경식찹쌀꿔바로우 (1.5.6.10)
배추김치 (9)

848.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 103.7
단백질(g) : 39.7
지방(g) : 30.6
비타민A(R.E) : 78.9
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 23.9
칼슘(mg) : 407.5
철분(mg) : 3.7