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경기 학교 목록
판곡고등학교

2026년 10월 식단표

경기 남양주시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

쇠고기콩나물밥@달래양념장 (5.6.16)
김치어묵국@ (1.5.6.8.9.18)
오이지무침@ (13)
치파이@ (1.2.5.6.15.18)
배추김치@ (9)
골라먹는후식@ (1.2.5.6)

573.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 80.3
단백질(g) : 22.4
지방(g) : 17.0
비타민A(R.E) : 36.5
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 5.0
칼슘(mg) : 214.4
철분(mg) : 2.3
2일 급식 정보 없음
5일 급식 정보 없음
6일
중식

칼슘찹쌀흑미밥@
건새우아욱된장국@ (5.6.9)
숙주나물무침@
골뱅이야채쫄면무침@ (5.6.13)
블럭치즈돈까스@,소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
배추김치@ (9)
밤송이쵸코파이@ (1.2.5.6)

1405.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 215.1
단백질(g) : 50.8
지방(g) : 37.1
비타민A(R.E) : 274.8
티아민(mg) : 1.3
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 41.5
칼슘(mg) : 544.4
철분(mg) : 5.4
7일
중식

후리카케볶음밥@ (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
제주고기국수@ (5.6.9.10.13)
아삭이고추된장무침@ (5.6.13)
통새우꼬치@ (1.5.6.9.12.13)
배추김치@ (9)
청도반건시@ (13)

1825.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 233.1
단백질(g) : 68.6
지방(g) : 63.4
비타민A(R.E) : 196.5
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 45.1
칼슘(mg) : 363.0
철분(mg) : 6.1
8일
중식

칼슘찹쌀보리밥@
쇠고기미역국@ (5.6.16)
양념장@ (5.6.13)
돼지등갈비구이@ (5.6.10.13)
잡채볶음@ (5.6.10.13)
김치전@ (5.6.9)
배추김치@ (9)
하겐다즈아이스크림@ (1.2.5)

1797.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 201.5
단백질(g) : 74.0
지방(g) : 71.6
비타민A(R.E) : 277.8
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 1.5
비타민C(mg) : 19.4
칼슘(mg) : 432.6
철분(mg) : 7.8
9일 급식 정보 없음
12일
중식

김가루볶음밥@ (5.16)
마늘빵@ (2.5.6)
모듬피클@
미니미트볼스파게티@ (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
랍스터치즈구이@ (1.2.5.6.13)
배추김치@ (9)
수제레몬청에이드@

1343.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 185.7
단백질(g) : 58.1
지방(g) : 38.2
비타민A(R.E) : 248.6
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 52.9
칼슘(mg) : 316.5
철분(mg) : 6.8
13일
중식

칼슘찹쌀보리밥@
통배추된장국@ (5.6)
순대볶음@ (2.5.6.10.13.16)
취나물볶음@ (5.6)
시금치스크렘블에그@ (1.2.5.6.10.15.16)
배추김치@ (9)
골드키위@

1222.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 183.2
단백질(g) : 40.7
지방(g) : 34.9
비타민A(R.E) : 371.7
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 87.5
칼슘(mg) : 453.2
철분(mg) : 10.7
14일
중식

김치볶음밥@ (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
유부우동국@ (1.5.6)
크리미치킨싸이버거@ (1.2.4.5.6.12.15)
오이지무침@ (13)
어니언링@ (5.6.12.13)
깍두기@ (9)
복숭아아이스티@ (11)

1924.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 254.7
단백질(g) : 45.3
지방(g) : 77.9
비타민A(R.E) : 167.8
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 20.6
칼슘(mg) : 351.6
철분(mg) : 5.6
15일
중식

제육덮밥@ (5.6.10.13)
맑은콩나물국@ (5)
과일씨리얼샐러드@ (1.5.12)
눈꽃치즈매콤떡갈새@ (1.2.5.6.10.12.15.16)
배추김치@ (9)
빅요구르트@ (2)

1489.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 213.5
단백질(g) : 63.2
지방(g) : 43.2
비타민A(R.E) : 357.1
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 23.5
칼슘(mg) : 559.0
철분(mg) : 5.1
16일
중식

햄채소볶음밥@ (1.2.5.6.10.15.16)
잔치국수@ (5.6)
오이양파생채@ (5.6.13)
수제간지치킨@ (1.2.5.6.12.13.15.18)
배추겉절이 (9)
오렌지&파인애플음료@ (13)

1596.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 241.1
단백질(g) : 54.4
지방(g) : 43.4
비타민A(R.E) : 112.0
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 57.0
칼슘(mg) : 270.3
철분(mg) : 4.8
19일
중식

참치마요김가루주먹밥@ (1.5)
종합어묵국@ (1.5.6)
단무지@
국물떡볶이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
롱오징어튀김@ (1.5.6.17)
빅김말이튀김@ (1.5.6.16)
배추김치@ (9)
잔망쿨피스@ (13)

1802.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 273.9
단백질(g) : 49.3
지방(g) : 55.3
비타민A(R.E) : 227.8
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 75.8
칼슘(mg) : 303.0
철분(mg) : 15.4
20일
중식

칼슘찹쌀보리밥@
카레@ (2.5.6.10.12.13.16.18)
김치콩나물국@ (5.9)
오이무생채@ (5.6.13)
소시지회오리감자@ (1.2.5.6.10.16)
배추김치@ (9)
빙그레바나나우유@ (2)

1437.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 221.2
단백질(g) : 45.1
지방(g) : 40.1
비타민A(R.E) : 262.3
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 26.4
칼슘(mg) : 625.7
철분(mg) : 4.1
21일
중식

후리카케볶음밥@ (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
직화매운짬뽕@ (5.6.9.10.17.18)
단무지@
크림새우@ (1.2.5.6.9)
배추김치@ (9)
우유@ (2)

1544.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 226.8
단백질(g) : 58.1
지방(g) : 43.6
비타민A(R.E) : 319.6
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 34.5
칼슘(mg) : 584.1
철분(mg) : 5.9
22일
중식

칼슘찹쌀현미밥@
감자탕@ (5.6.10)
고등어조림@ (5.6.7.13)
근대된장무침@ (5.6)
치킨너겟@ (1.2.5.6.13.15)
깍두기@ (9)
흑당버블라떼@ (2.13)

2602.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 467.0
단백질(g) : 66.5
지방(g) : 51.8
비타민A(R.E) : 303.7
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 1.4
비타민C(mg) : 24.0
칼슘(mg) : 484.8
철분(mg) : 5.1
23일
중식

칼슘찹쌀흑미밥@
설렁탕&소면@ (2.5.6.13.16)
도라지오이생채@ (5.6.13)
목살큐브스테이크@ (5.6.10.12.13.16)
배추겉절이 (9)
과채음료@ (13)
독도사랑케이크@ (1.2.5.6)

1400.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 210.7
단백질(g) : 51.1
지방(g) : 35.7
비타민A(R.E) : 164.6
티아민(mg) : 3.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 58.4
칼슘(mg) : 230.9
철분(mg) : 6.0
26일
중식

칼슘찹쌀흑미밥@
햄김치찌개&만두사리@ (1.2.5.6.9.10.15.16.18)
매운꼬치어묵@ (1.5.6.13)
들기름고구마줄기볶음@ (5.6)
달걀후라이@ (1)
데리야끼멘츠까츠@ (1.5.6.10)
배추김치@ (9)
수제망고사고펄라떼@ (2)

1538.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 207.7
단백질(g) : 55.2
지방(g) : 51.5
비타민A(R.E) : 266.2
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 23.7
칼슘(mg) : 538.8
철분(mg) : 7.1
27일
중식

칼슘찹쌀보리밥@
차돌박이된장찌개@ (5.6.16)
콩나물오색냉채@ (5)
쭈꾸미볶음@ (5.13.17)
달걀말이@ (1.5)
배추김치@ (9)
귤

1104.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 171.0
단백질(g) : 59.6
지방(g) : 17.6
비타민A(R.E) : 99.6
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 49.9
칼슘(mg) : 305.4
철분(mg) : 4.9
28일
중식

깍두기볶음밥@ (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
새우튀김우동@ (1.5.6.9)
단무지@
수제포크타코@ (1.2.5.6.10.12.13)
배추김치@ (9)
오랑지나@

1595.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 240.0
단백질(g) : 53.9
지방(g) : 44.2
비타민A(R.E) : 115.3
티아민(mg) : 1.6
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 59.2
칼슘(mg) : 259.4
철분(mg) : 3.9
29일
중식

칼슘찹쌀흑미밥@
근대된장국@ (5.6)
동그랑땡전@ (1.2.5.6.10.15.16)
미역줄기볶음 (5)
치즈불닭@ (2.5.6.12.13.15)
배추김치@ (9)
딸기쉐이크@ (2.11)

1256.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 170.5
단백질(g) : 63.2
지방(g) : 33.9
비타민A(R.E) : 356.0
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 60.2
칼슘(mg) : 500.7
철분(mg) : 6.6
30일
중식

칼슘찹쌀현미밥@
참치김치찌개@ (5.9)
무말랭이무침@ (5.6.13.17)
야채비빔모밀국수@ (3.5.6.13)
캠핑모듬구이@ (1.2.5.6.9.10.15.16)
배추김치@ (9)
구슬아이스크림@ (1.2.5)

1423.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 176.4
단백질(g) : 66.0
지방(g) : 47.4
비타민A(R.E) : 179.1
티아민(mg) : 1.6
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 31.5
칼슘(mg) : 314.5
철분(mg) : 4.6