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경기 학교 목록
포천일고등학교

2026년 10월 식단표

경기 포천시

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

콩나물밥(자율) (5.6.9)
와규햄버거 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
양배추샐러드* (1.5.13)
단무지무침 (13)
국물떡볶이* (1.5.6.13)
감자튀김* (5.6.12)
피크닉 (13)

1060.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 161.4
단백질(g) : 26.1
지방(g) : 34.5
비타민A(R.E) : 93.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 23.0
칼슘(mg) : 261.0
철분(mg) : 2.9
2일
중식

야채전복죽1 (5.6.18)
유부우동국* (5.6.7.13.18)
상추치커리무침* (5.6.13)
등갈비구이 (5.6.10.13)
나박김치* (9)
배*

830.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 101.5
단백질(g) : 41.9
지방(g) : 25.9
비타민A(R.E) : 85.5
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 10.3
칼슘(mg) : 166.5
철분(mg) : 11.0
5일 급식 정보 없음
6일
중식

찰보리밥*
두부새우젓찌개1 (5.9.18)
무장아찌무침*
김치볶음* (5.9.13)
떡갈비&부추무침* (5.6.10.13.15.16.18)
샤인머스캣
두유 (5)

875.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 100.2
단백질(g) : 33.8
지방(g) : 38.1
비타민A(R.E) : 110.7
티아민(mg) : 1.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 18.8
칼슘(mg) : 414.7
철분(mg) : 5.8
7일
중식

곤드레나물밥* (5.6.13)
팽이된장국* (5.6)
참나물오이무침 (13)
바베큐로스트치킨* (2.5.6.12.13.15)
오이김치* (9)
사과1 (13)
요구르트(100ml) (2)

826.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 86.2
단백질(g) : 47.4
지방(g) : 31.2
비타민A(R.E) : 218.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 9.0
칼슘(mg) : 322.0
철분(mg) : 4.3
8일
중식

찰보리밥*
짬뽕국 (5.6.9.10.13.17.18)
연근조림1 (5.6.13)
순대볶음* (2.5.6.10.13.16)
더덕구이 (5.6.13)
배추김치1 (9)
쵸코케이크 (1.2.5.6)
탄산수 (2)

739.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 121.8
단백질(g) : 26.1
지방(g) : 15.8
비타민A(R.E) : 171.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 27.0
칼슘(mg) : 251.5
철분(mg) : 5.5
9일 급식 정보 없음
12일
중식

차수수밥*
된장찌개* (5.6)
상추쌈(자율) (5.6.13)
멸치고추장볶음1 (5.6.13)
삼겹살구이 (5.6.9.10.13)
파김치 (9)
요구르트(100ml) (2)
찐빵 (1.2.5.6)

1031.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 97.7
단백질(g) : 42.8
지방(g) : 49.4
비타민A(R.E) : 123.1
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 11.2
칼슘(mg) : 320.3
철분(mg) : 3.6
13일
중식

베이컨볶음밥 (2.5.6.10.12.13.15.16.18)
유부된장국* (5.6)
양상추샐러드* (13)
오이피클(수제) (13)
회오리감자 (5.6)
파자(콤비네이션) (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
과채주스 (13)

913.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 131.4
단백질(g) : 28.5
지방(g) : 30.6
비타민A(R.E) : 52.2
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 24.7
칼슘(mg) : 456.7
철분(mg) : 2.6
14일
중식

마크니커리덮밥(&난) (1.2.5.6.12.13.15.16.18)
시금치새송이무침1
왕새우튀김1 (1.5.6.9.13)
깍두기* (9)
사과1 (13)
시리얼요거트 (2.5.6)

955.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 139.3
단백질(g) : 34.8
지방(g) : 29.0
비타민A(R.E) : 353.6
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 41.8
칼슘(mg) : 261.7
철분(mg) : 3.4
15일
중식

흑미밥*
쇠고기미역국* (5.6.16)
콩나물무침* (5)
사각어묵볶음* (1.5.6.13)
두부김치* (5.6.9.13)
닭꼬치구이 (5.6.15)
초코우유 (2)

862.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 112.5
단백질(g) : 41.8
지방(g) : 26.5
비타민A(R.E) : 122.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 5.9
칼슘(mg) : 477.7
철분(mg) : 13.6
16일
중식

옛날도시락 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
콩나물조개국* (5.6.18)
오리훈제/부추샐러드* (5.6.13)
나박김치* (9)
배즙 (13)
바나나*

773.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 84.0
단백질(g) : 55.1
지방(g) : 23.3
비타민A(R.E) : 120.3
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 53.2
칼슘(mg) : 309.7
철분(mg) : 10.4
19일
중식

찰보리밥*
감자옹심이국* (5.6.9.17)
매운갈비조림* (1.5.6.10.13.15)
다시마브로콜리숙회1 (5.6.12.13)
치즈계란말이* (1.2.5)
배추김치1 (9)
요구르트(100ml) (2)

805.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 103.9
단백질(g) : 42.8
지방(g) : 22.9
비타민A(R.E) : 218.6
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 16.5
칼슘(mg) : 311.1
철분(mg) : 4.3
20일
중식

귀리밥*
초코파이 (1.2.5.6)
한우소머리국* (16)
오이양파무침 (5.6.13)
양상추오렌지샐러드* (1.5.13)
꽈리고추멸치볶음* (5.6.13)
배추겉절이* (9)
두유 (5)

779.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 96.7
단백질(g) : 32.1
지방(g) : 28.6
비타민A(R.E) : 32.7
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 39.8
칼슘(mg) : 325.3
철분(mg) : 5.6
21일
중식

콩나물밥(자율) (5.6.9)
스파게티* (1.2.5.6.12.13.16)
마늘빵* (2.5.6)
브로콜리스프 (2.5.6.16.18)
오이피클(수제) (13)
오꼬노미야끼 (1.5.6.7.10.12.13.15.16.18)
배*

1067.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 136.7
단백질(g) : 29.0
지방(g) : 46.1
비타민A(R.E) : 144.4
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 21.6
칼슘(mg) : 165.3
철분(mg) : 5.2
22일
중식

찰보리밥*
근대된장국(건새우)1 (5.6.9)
돼지고기김치찜* (5.6.9.10.13)
게맛살오이냉채* (13)
총각김치* (9)
바나나우유 (2)
에그타르트 (1.2.5.6)

776.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 111.1
단백질(g) : 31.8
지방(g) : 21.4
비타민A(R.E) : 232.5
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 9.9
칼슘(mg) : 401.0
철분(mg) : 5.5
23일
중식

검정콩밥*
떡국(멸치육수)* (1.5.6)
감자어묵조림* (1.5.6.13)
마늘보쌈* (5.6.10.13)
배추겉절이* (9)
무말랭이김치*
사과1 (13)
식혜

914.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 125.2
단백질(g) : 42.8
지방(g) : 25.1
비타민A(R.E) : 55.0
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 9.7
칼슘(mg) : 189.6
철분(mg) : 3.2
26일
중식

기장밥*
재첩국 (18)
닭갈비* (2.5.6.12.13.15.16.18)
들기름두부구이 (5.6)
배추김치1 (9)
요구르트(100ml) (2)
과자(오란다) (1.2.5.6.14)
배*

838.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 110.8
단백질(g) : 43.4
지방(g) : 24.0
비타민A(R.E) : 122.2
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 10.6
칼슘(mg) : 318.9
철분(mg) : 7.2
27일
중식

현미찰밥*
얼갈이배추된장국* (5.6)
오징어초무침* (5.6.13.17)
함박스테이크* (1.2.5.6.10.12.15.16)
총각김치* (9)
군밤
탄산수 (2)

686.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 119.7
단백질(g) : 25.3
지방(g) : 11.4
비타민A(R.E) : 96.9
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 20.6
칼슘(mg) : 234.4
철분(mg) : 2.9
28일
중식

짜장밥* (5.6.10.13)
계란실파국1 (1.5.6)
연근토마토샐러드* (2.12.13)
꿔바로탕수육* (1.5.6.10.12.13)
깍두기* (9)
밀감푸딩

854.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 129.4
단백질(g) : 24.4
지방(g) : 25.9
비타민A(R.E) : 149.8
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 31.6
칼슘(mg) : 193.3
철분(mg) : 9.4
29일
중식

강황쌀밥*
콩나물김치국* (5.6.9)
족발/파채무침 (5.6.10.13)
상추쌈(자율) (5.6.13)
밤무생채* (13)
토마토달걀볶음 (1.5.6.12.13.18)
모나카아이스크림 (1.2.5)

879.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 86.7
단백질(g) : 49.0
지방(g) : 37.5
비타민A(R.E) : 283.4
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 12.8
칼슘(mg) : 363.3
철분(mg) : 3.6
30일
중식

병아리콩밥*
몽글순두부짬뽕탕 (5.6.9.13.17.18)
우엉콩조림* (5.6.13)
로제찜닭 (2.5.6.10.12.13.15.16.18)
방풍나물무침* (5.6.13)
김자반* (5)
배추김치1 (9)
배*

728.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 83.6
단백질(g) : 45.4
지방(g) : 23.0
비타민A(R.E) : 152.6
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 18.1
칼슘(mg) : 202.2
철분(mg) : 4.8