2026년 10월 식단표

1일

중식

꼬치어묵탕 (1.5.6.13)
왕찐만두 (1.5.6.10)
국물떡볶이 (1.5.6.13)
김말이튀김 (1.5.6)
오징어튀김 (1.5.6.17)
국군의날 초코파이 (1.2.5.6)
쿨피스

898.8 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 153.5
단백질(g) : 32.1
지방(g) : 18.7
비타민A(R.E) : 338.3
티아민(mg) : 2.6
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 14.9
칼슘(mg) : 271.2
철분(mg) : 14.3

2일 급식 정보 없음

5일 급식 정보 없음

6일

중식

컵밥 (1.2.5.6.9.10.13)
우동 (1.5.6.13)
단무지
타코야끼 (1.2.5.6.13)
젤리블리 스트로베리치

1056.5 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 122.1
단백질(g) : 49.7
지방(g) : 38.9
비타민A(R.E) : 197.9
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 24.4
칼슘(mg) : 255.3
철분(mg) : 11.0

7일

중식

미니주먹밥 (5.6)
양송이스프 (2.5.6.13)
키위소스샐러드 (13)
와플감자튀김/케찹 (5.6.12)
베이비폭립 (5.6.10.13)
오이피클

839.0 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 95.8
단백질(g) : 33.0
지방(g) : 36.3
비타민A(R.E) : 49.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 31.3
칼슘(mg) : 215.2
철분(mg) : 3.8

8일

중식

닭철판볶음밥 (5.6.13.15)
맑은된장국 (1.2.5.6)
6마리통새우꼬치/칠리소스 (1.2.5.6.9.12.13)
수제깍두기 (9.13)
한글날 말차슈떡

762.4 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 117.2
단백질(g) : 27.6
지방(g) : 19.7
비타민A(R.E) : 150.3
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 12.5
칼슘(mg) : 182.1
철분(mg) : 3.2

9일 급식 정보 없음

12일

중식

현미쌀밥
두부고추장찌개 (5.6)
파채무침 (5.6.13)
데리야끼연어구이 (5.6.12.13)
떡매갈비지짐 (5.6.10)
포기김치 (9)
꽈배기도넛 (1.2.5.6.13)

891.4 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 109.4
단백질(g) : 38.2
지방(g) : 31.5
비타민A(R.E) : 54.4
티아민(mg) : 1.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 6.8
칼슘(mg) : 262.4
철분(mg) : 4.5

13일

중식

흑미현미밥
한우마라탕 (5.6.13.16)
멸치풋고추볶음 (5.13)
찹쌀꿔바로우 (1.5.6.10)
포기김치 (9)
사천탕수소스 (5.6.12.13)
야쿠르트(2) (2)

873.1 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 133.0
단백질(g) : 31.2
지방(g) : 24.3
비타민A(R.E) : 57.1
티아민(mg) : 0.2
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 17.7
칼슘(mg) : 547.4
철분(mg) : 2.8

14일

중식

차슈덮밥 (1.5.6.10.13)
꽃어묵장국 (1.5.6.13)
속초식 닭강정 (1.6.15)
포기김치 (9)
청포도주스 (13)

967.7 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 118.0
단백질(g) : 47.6
지방(g) : 32.7
비타민A(R.E) : 152.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 7.4
칼슘(mg) : 242.8
철분(mg) : 4.8

15일

중식

혼합잡곡밥 (5)
모듬햄채소찌개 (1.2.5.6.9.10.13)
부추창펀/노추소스 (1.5.6.10.13)
꼬시래기무침 (5.6.13)
한돈마늘양념구이 (5.6.10.13)
골드파인애플

860.0 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 101.8
단백질(g) : 60.0
지방(g) : 22.7
비타민A(R.E) : 54.0
티아민(mg) : 1.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 48.9
칼슘(mg) : 422.2
철분(mg) : 5.4

16일

중식

발아현미밥
들깨알감자탕 (5.6.13)
파전/김치전 (1.5.6.9.17)
탄두리바삭갈릭치킨 (5.6.13.15)
포기김치 (9)
우유퐁당카스테라 (2.5.6)

863.2 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 110.2
단백질(g) : 42.0
지방(g) : 27.0
비타민A(R.E) : 74.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 11.8
칼슘(mg) : 245.9
철분(mg) : 3.9

19일

중식

흑미현미밥
짬뽕국 (5.6.13.17)
어묵새송이볶음 (1.5.6.13)
청양마요치킨 (1.2.5.6.13.15)
포기김치 (9)
청도반시

895.5 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 121.3
단백질(g) : 39.4
지방(g) : 29.4
비타민A(R.E) : 70.6
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 23.0
칼슘(mg) : 235.0
철분(mg) : 2.8

20일

중식

혼합잡곡밥 (5)
감자얼큰찌개 (5.6.13)
메추리알조림 (1.5.6.12.13)
훈제오리채소찜 (5.6)
포기김치 (9)
초코로힘냈떡 (2)

904.7 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 108.6
단백질(g) : 39.8
지방(g) : 33.1
비타민A(R.E) : 178.2
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 44.4
칼슘(mg) : 278.7
철분(mg) : 4.1

21일

중식

나시고랭 (1.2.5.6.9.13)
미소된장국 (5.6)
수제무김치 (9)
뉴욕칠리핫도그 (1.2.5.6.10.12.13)
샤인머스캣

751.7 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 95.2
단백질(g) : 31.2
지방(g) : 28.0
비타민A(R.E) : 180.8
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 47.0
칼슘(mg) : 523.9
철분(mg) : 4.1

22일

중식

발아현미밥
쇠고기국 (5.6.13.16)
볶음우동 (5.6.10.13)
구운돈까스 (1.5.6.10)
포기김치 (9)
돈까스소스 (1.2.5.6.12.13)
망고주스 (13)

876.0 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 121.3
단백질(g) : 33.8
지방(g) : 27.1
비타민A(R.E) : 103.9
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 25.8
칼슘(mg) : 356.3
철분(mg) : 7.9

23일

중식

현미쌀밥
참치육개장 (5.6.13)
깐풍베이비크랩 (5.6.8.13)
블랙소스닭봉분모자조림 (5.6.13.15)
포기김치 (9)
봄날엔 약과 (1.5.6)

896.2 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 115.8
단백질(g) : 44.8
지방(g) : 25.5
비타민A(R.E) : 133.8
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 13.3
칼슘(mg) : 314.3
철분(mg) : 27.5

26일

중식

발아현미밥
쇠고기맑은채소국 (5.6.13.16)
순대곱창막창볶음 (2.5.6.10.13)
갈치오븐구이 (5)
포기김치 (9)
바나나

744.6 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 106.4
단백질(g) : 34.0
지방(g) : 19.8
비타민A(R.E) : 88.0
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 16.4
칼슘(mg) : 251.6
철분(mg) : 5.4

27일

중식

흑미현미밥
벚꽃떡만두국 (1.5.6.10.13)
햄버섯볶음 (1.2.5.6.10)
붐바치킨구이 (5.6.13.15)
포기김치 (9)
자두주스 (13)

921.1 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 121.3
단백질(g) : 45.4
지방(g) : 27.5
비타민A(R.E) : 98.3
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 34.7
칼슘(mg) : 226.7
철분(mg) : 6.1

28일

중식

불고기비빔밥 (5.6.10.13)
미역국 (5.6)
치즈시카고피자 (1.2.5.6.12.13)
포기김치 (9)
해가득포도주스

791.3 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 116.6
단백질(g) : 31.0
지방(g) : 22.1
비타민A(R.E) : 151.3
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 36.9
칼슘(mg) : 631.7
철분(mg) : 3.2

29일

중식

현미쌀밥
얼큰콩나물어묵국 (1.5.6.9.13)
넙적당면등뼈찜 (5.6.10.13)
계란찜 (1.9.13)
포기김치 (9)
하루요거트 (2)

970.0 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 96.7
단백질(g) : 62.2
지방(g) : 34.0
비타민A(R.E) : 128.9
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 9.0
칼슘(mg) : 354.5
철분(mg) : 5.0

30일

중식

혼합잡곡밥 (5)
두부전골 (5.6)
마라로제찜닭 (5.6.12.13.15)
잡채전병 (5.6)
포기김치 (9)
친환경사과

880.2 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 112.8
단백질(g) : 42.6
지방(g) : 27.4
비타민A(R.E) : 153.7
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 8.4
칼슘(mg) : 243.5
철분(mg) : 3.4