2026년 10월 식단표

1일

중식

친환경칼슘기장밥
육개장 (1.5.6.13.15.16)
제육볶음 (6.10.13)
타코야끼 (1.2.5.6.10.15.16.18)
배추김치 (9)
레몬에이드
오이&쌈장 (5.6)

785.8 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
돼지고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 타코야끼(문어):외국산 영양 정보 탄수화물(g) : 99.3
단백질(g) : 44.7
지방(g) : 22.9
비타민A(R.E) : 176.6
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 20.0
칼슘(mg) : 159.1
철분(mg) : 3.0

2일

중식

추가밥
미니한우쌀국수 (2.5.6.13.16)
공심채볶음 (5.6.13.18)
새우튀김&칠리소스 (6.9.12)
배추김치 (9)
에그타르트 (1.2.5.6.16)

823.3 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 새우튀김(새우):베트남 영양 정보 탄수화물(g) : 142.1
단백질(g) : 23.9
지방(g) : 16.4
비타민A(R.E) : 83.3
티아민(mg) : 1.7
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 9.8
칼슘(mg) : 204.8
철분(mg) : 3.8

5일 급식 정보 없음

6일 급식 정보 없음

7일 급식 정보 없음

8일 급식 정보 없음

9일 급식 정보 없음

12일 급식 정보 없음

13일 급식 정보 없음

14일

중식

친환경칼슘기장밥
돈육감자탕 (5.6.10.13.16)
오징어초무침 (6.17)
미니돈가스&파채 (5.6.10.13.16)
배식용김
석박지 (9)
청포도

653.1 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
오징어 : 국내산
비고 : 조미김:국산 영양 정보 탄수화물(g) : 67.1
단백질(g) : 28.6
지방(g) : 29.7
비타민A(R.E) : 143.2
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 17.5
칼슘(mg) : 221.0
철분(mg) : 3.7

15일

중식

친환경현미밥
햄찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
돈육메추리알조림 (1.5.6.10.13)
고등어무조림 (5.6.7.13)
시금치나물
깍두기 (9)
사과생크림와플 (2.5.6)

1035.3 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
고등어 : 국내산
비고 : 메추리알:국산 영양 정보 탄수화물(g) : 127.8
단백질(g) : 52.5
지방(g) : 33.3
비타민A(R.E) : 315.7
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 1.5
비타민C(mg) : 32.9
칼슘(mg) : 361.9
철분(mg) : 6.5

16일

중식

후리가케밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
고명유부국 (1.2.5.6.9.13)
꼬들단무지무침
떡볶이 (2.5.6.16)
버터갈릭감자튀김 (2.5.6.16)
배추김치 (9)
요구르트 (5.6.10)

821.4 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
쌀 가공품 :
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 가공품 : 유부(대두): 외국산
비고 : 어묵(연육): 외국산 영양 정보 탄수화물(g) : 149.4
단백질(g) : 18.3
지방(g) : 15.4
비타민A(R.E) : 93.6
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.2
비타민C(mg) : 7.7
칼슘(mg) : 217.6
철분(mg) : 2.1

19일

중식

친환경칼슘기장밥
소고기미역국 (5.6.9.13.16)
두부쑥갓나물 (5)
돈육고추장불고기 (6.10.13)
햄전 (1.10)
배추김치 (9)
케이크 (1.2.5.6.13)

850.1 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 가공품 : 두부(대두): 국내산
비고 : 미역: 국내산 영양 정보 탄수화물(g) : 64.2
단백질(g) : 43.7
지방(g) : 45.9
비타민A(R.E) : 245.0
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 26.1
칼슘(mg) : 233.3
철분(mg) : 3.8

20일

중식

친환경보리밥
몽글달걀탕 (1.13)
채식군만두&양념장 (5.6.13)
콩나물무침 (5)
사과
주꾸미볶음 (6.13)
배추김치 (9)

835.4 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
쌀 가공품 : 조랭이떡(쌀): 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
주꾸미 : 중국산, 베트남산 영양 정보 탄수화물(g) : 133.8
단백질(g) : 39.5
지방(g) : 14.0
비타민A(R.E) : 196.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 9.2
칼슘(mg) : 235.2
철분(mg) : 5.5

21일

중식

친환경현미밥
얼갈이된장국 (5.6.13)
볼어묵조림 (1.5.6.13.18)
김자반 (5)
닭볶음탕 (5.6.13.15)
파김치 (9)
뜯어먹는치즈 (2)

812.0 Kcal

상세 정보

원산지 닭고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 어묵(연육):외국산 영양 정보 탄수화물(g) : 112.3
단백질(g) : 54.9
지방(g) : 14.7
비타민A(R.E) : 236.3
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 12.8
칼슘(mg) : 306.4
철분(mg) : 4.8

22일

중식

친환경잡곡밥 (5)
우렁된장찌개 (5.6)
수육 (5.6.10)
부추찜&양념장 (5.6.13)
배추겉절이 (13)
야채전(완) (1.5.6)
조각파인애플

837.4 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 가공품 :
우렁쉥이 수산가공품 :
비고 : 우렁살: 국내산, 두부(대두): 외국산 영양 정보 탄수화물(g) : 87.9
단백질(g) : 55.9
지방(g) : 27.5
비타민A(R.E) : 69.7
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 30.7
칼슘(mg) : 405.8
철분(mg) : 6.4

23일

중식

순살양념치밥 (5.6.12.13.15)
초코케이크(독도) (1.2.5.6.16)
두부새우젓국 (1.5.9)
브로콜리무침
언양식반달불고기&소스 (5.6.10.12.13.16)
배추김치 (9)

851.1 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 두부(대두):외국산, 새우젓(새우): 국내산 영양 정보 탄수화물(g) : 93.8
단백질(g) : 59.1
지방(g) : 26.3
비타민A(R.E) : 119.9
티아민(mg) : 2.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 17.5
칼슘(mg) : 221.0
철분(mg) : 5.2

26일

중식

친환경현미밥
참치김치찌개 (5.6.9.13)
연근조림 (5.6.13)
매운갈비찜 (5.6.10.13)
야채달걀말이 (1)
총각김치 (9)
귤

832.1 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 참치:원양산, 두부(대두):외국산 영양 정보 탄수화물(g) : 94.5
단백질(g) : 49.4
지방(g) : 26.3
비타민A(R.E) : 168.1
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 1.2
비타민C(mg) : 33.0
칼슘(mg) : 218.7
철분(mg) : 4.9

27일

중식

비건햄김치볶음밥 (5.6.9)
가쓰오브시국 (5.6.9.13)
달걀찜 (1.13)
진미채고추장볶음 (6.13.17)
생선까스&콘소스 (1.2.5.6.13)
깍두기 (9)
바나나우유 (2)

853.6 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 가공품 : 유부(대두): 외국산, 비건햄(탈지대두): 중국산, 대만산
오징어 수산가공품 : 진미채:페루산
비고 : 생선가스(대구살):국산 영양 정보 탄수화물(g) : 93.7
단백질(g) : 42.0
지방(g) : 32.9
비타민A(R.E) : 258.1
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 12.9
칼슘(mg) : 450.1
철분(mg) : 3.8

28일

중식

친환경보리밥
소고기무국 (16)
마늘쫑무침 (6.13)
낙지야채볶음 (5.6.13)
꽃전 (1.5.6.10.16)
배추김치 (9)
미니도넛 (1.2.5.6)

819.6 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
쌀 가공품 : 조랭이떡(쌀): 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
낙지 : 중국산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 104.2
단백질(g) : 40.3
지방(g) : 24.9
비타민A(R.E) : 81.1
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 20.7
칼슘(mg) : 212.8
철분(mg) : 5.3

29일

중식

소시지달걀볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
돈육고추장찌개 (5.6.10.13)
치킨샐러드&허니머스터드S (1.2.5.6.15.16)
숙주나물무침
배추김치 (9)
포도주스 (2.5)

841.6 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 두부(대두):외국산 영양 정보 탄수화물(g) : 83.6
단백질(g) : 41.9
지방(g) : 38.3
비타민A(R.E) : 215.5
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 27.3
칼슘(mg) : 236.2
철분(mg) : 4.4

30일

중식

단호박카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18)
팽이장국 (5.6.13)
타워함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
배추김치 (9)
감말랭이야채샐러드 (1.2.5.6)

838.9 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 가공품 : 두부(대두): 외국산 영양 정보 탄수화물(g) : 117.9
단백질(g) : 36.1
지방(g) : 25.7
비타민A(R.E) : 303.7
티아민(mg) : 2.8
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 15.7
칼슘(mg) : 332.5
철분(mg) : 5.1