서울특별시 청량고등학교 급식 메뉴 조회

1일

중식

튀김건빵 (2.5.6)
왕만두국 (1.5.6.10.16.18)
바싹고추장불고기 (5.6.10.13)
오이김치 (9)
추억의도시락 (1.2.5.6.9.10.15.16)
바나나우유 (2.13)

1189.1 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 134.8
단백질(g) : 67.9
지방(g) : 41.4
비타민A(R.E) : 356.4
티아민(mg) : 1.5
리보플라빈(mg) : 1.2
비타민C(mg) : 38.1
칼슘(mg) : 501.4
철분(mg) : 7.5

2일

중식

보리밥(청량고)
돼지국밥 (5.6.9.10.13)
수제감자채전 (5.10)
석박지(청량고) (9)
부추무침(겉절이)(청량고) (13)
요구르트(80) (2.13)
떡갈비*소스(청량고) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)

1009.5 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 147.9
단백질(g) : 40.2
지방(g) : 25.9
비타민A(R.E) : 151.0
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 31.2
칼슘(mg) : 146.3
철분(mg) : 3.8

5일 급식 정보 없음

6일

중식

잡곡밥(청량고) (5)
비빔메밀막국수(청량고) (3.4.5.6.13)
(건새우)아욱국 (5.6.9)
직접삶은돼지족발(청량고) (5.6.10.13.18)
보쌈김치(청량고) (9)
레드벨벳크림치즈쿠키 (1.2.5.6)
상추쌈*쌈장(청량고) (5.6)

833.3 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 103.3
단백질(g) : 50.6
지방(g) : 22.6
비타민A(R.E) : 237.8
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 23.1
칼슘(mg) : 306.9
철분(mg) : 5.0

7일

중식

오므라이스(계란지단,채식)(청량고) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
우동국물(청량고) (1.2.5.6.9)
로제떡볶이(청량고) (1.2.5.6.10.13.15.16.17)
츄러스 (1.2.5.6)
깍두기(청량고) (9)
파인애플(청량고)
로메인시저샐러드 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)

996.7 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 150.9
단백질(g) : 29.0
지방(g) : 30.8
비타민A(R.E) : 234.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 40.2
칼슘(mg) : 278.4
철분(mg) : 3.9

8일

중식

고구마카레밥*소세지구이(청량고) (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
들깨무채국(청량고)
오이지무침(청량고) (13)
포기김치(청량고) (9)
연근흑임자샐러드(청량고) (1.5.13)
(수제)불고기퀘사디아 (2.5.6.12.13.16.18)
케이크 (1.2.5.6)

776.7 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 104.8
단백질(g) : 30.8
지방(g) : 25.3
비타민A(R.E) : 169.4
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 34.4
칼슘(mg) : 303.5
철분(mg) : 4.0

9일 급식 정보 없음

12일 급식 정보 없음

13일 급식 정보 없음

14일 급식 정보 없음

15일 급식 정보 없음

16일 급식 정보 없음

19일

중식

찹쌀밥
십원빵 (1.2.5.6)
고추장찌개(원,청량고) (5.6.9.10)
근대나물무침 (5.6)
주꾸미떡볶음 (2.5.6.12.13.16.18)
오리훈제구이*무쌈(청량고) (1.5.6.13.18)
포기김치(청량고) (9)

983.5 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 108.6
단백질(g) : 47.3
지방(g) : 37.7
비타민A(R.E) : 210.3
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 26.3
칼슘(mg) : 210.6
철분(mg) : 5.4

20일

중식

땡초소고기볶음밥(청량고) (6.9.13.16.18.1.2.5)
잔치국수(청량고) (1.5.6)
도라지오이생채(청량고) (5.6.13)
수제배추겉절이 (9.13)
에너지푸딩/에너지젤리
돈마호크 (2.6.10.12.13.16)

1088.0 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 146.2
단백질(g) : 48.7
지방(g) : 33.3
비타민A(R.E) : 243.5
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 24.2
칼슘(mg) : 399.7
철분(mg) : 7.2

21일

중식

낙지김치죽 (9)
불고기버거 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
코울슬로(청량고) (1.5.6.13)
무말랭이무침
동치미 (5.6.9.16)
벌집스마일감자튀김&케찹 (5.6.12)
피크닉 (13)

783.6 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 126.4
단백질(g) : 28.9
지방(g) : 18.1
비타민A(R.E) : 88.8
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 99.0
칼슘(mg) : 317.4
철분(mg) : 4.3

22일

중식

기장밥(청량고)
콩나물국밥 (1.5.6.9.13.17)
돼지고기김치찜(청량고) (6.9.10.13.5)
브로콜리무침(청량고) (5.6)
석박지(청량고) (9)
치즈스틱 (1.2.5.6)
귤

879.4 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 117.0
단백질(g) : 53.3
지방(g) : 20.2
비타민A(R.E) : 186.3
티아민(mg) : 1.3
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 35.4
칼슘(mg) : 225.3
철분(mg) : 4.0

23일

중식

옥수수밥(청량고)
독도의날후식 (2.5.6)
우동&꼬지어묵 (1.2.5.6.9)
닭다리후라이드(청량고) (1.5.6.15.16)
포기김치(청량고) (9)
반달단무지(청량고)
타코샐러드(청량고) (1.2.5.6.12.13.16)

894.9 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 117.4
단백질(g) : 29.5
지방(g) : 32.6
비타민A(R.E) : 229.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 11.9
칼슘(mg) : 250.1
철분(mg) : 4.1

26일

중식

추가밥(스파게티제공시, 청량고)
로제스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
얼갈이된장국(청량고) (5.6)
오이피클(청량고)
돈가스*소스(청량고) (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
마늘빵(수제)(청량고) (2.5.6)
포기김치(청량고) (9)
음료 (13)
그린샐러드*파인애플드레싱 (1.2.5.6.11.12)

1095.0 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 155.1
단백질(g) : 29.4
지방(g) : 40.0
비타민A(R.E) : 136.5
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 60.6
칼슘(mg) : 446.0
철분(mg) : 4.9

27일

중식

귀리밥
나주곰탕(당면)(청량고) (1.5.6.16)
코다리떡강정(청량고) (1.2.4.5.6.13.16)
계란말이(청량고) (1.5)
석박지(청량고) (9)
수제얼갈이겉절이 (9.13)
포도(샤인머스켓)

1035.8 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 136.9
단백질(g) : 50.0
지방(g) : 30.5
비타민A(R.E) : 316.7
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 16.5
칼슘(mg) : 327.2
철분(mg) : 11.9

28일

중식

현미밥(청량고)
홍합무국 (5.6.9.18)
콩나물무침(청량고) (5)
매콤마파두부(덮밥용) (5.6.10.12.13.18)
알감자스팸버터구이(청량고) (1.2.5.6.10.13.15.16)
포기김치(청량고) (9)
(수제)생크림과일샌드 (2.5.6)
(수제)허니자몽블랙티 (13)

884.9 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 140.8
단백질(g) : 32.1
지방(g) : 21.3
비타민A(R.E) : 188.6
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 73.1
칼슘(mg) : 270.7
철분(mg) : 5.0

29일

중식

차조밥(청량고)
뼈없는감자탕(청량고) (5.6.10.13.16)
시금치나물
(꽃)분모자찜닭 (5.6.12.13.15.18)
비엔나채소볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
알타리김치(청량고) (9)
짜요짜요 (2)

927.5 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 110.9
단백질(g) : 52.2
지방(g) : 28.8
비타민A(R.E) : 278.8
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 56.3
칼슘(mg) : 235.2
철분(mg) : 4.3

30일

중식

참치김치밥버거 (1.2.5.9)
실파계란국(청량고) (1.5.6)
치커리사과샐러드(청량고) (13)
새우강정/새우튀김(청량고) (1.2.5.6.9.12.13)
백김치(청량고) (9)
하이요구르트(청량고) (2)
강릉식쫀득길감자 (2.5.6.13)

498.8 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 함박(국산+호주)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 베이컨(수입)
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 유부(수입)
뱀장어 수산가공품 :
낙지 : 중국,베트남
낙지 수산가공품 : 중국,베트남
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 미국,세네갈
오징어 : 원양산
오징어 수산가공품 : 원양산,칠레(진미채-페루)
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 :
다랑어 수산가공품 : 참치(대만,원양산)
아귀 : 국내산
주꾸미 : 중국,베트남
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 67.4
단백질(g) : 23.2
지방(g) : 16.0
비타민A(R.E) : 67.5
티아민(mg) : 0.2
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 27.7
칼슘(mg) : 269.6
철분(mg) : 2.8

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2026년 10월 식단표