서울 학교 목록
한광고등학교

2026년 5월 식단표

서울 강서구

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일 급식 정보 없음
4일
중식

추가밥
감자튀김&버터갈릭소스 (1.2.5.6)
수제호랑이치킨 (2.5.6.12.13.15.18)
찐두부&볶은김치 (5.6.9.10.13)
케요소스 (1.5.12)
구슬아이스크림(초코&바나나) (1.2.5)
치킨무피클
양배추샐러드

943.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 120.6
단백질(g) : 40.6
지방(g) : 32.6
비타민A(R.E) : 262.0
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 3.9
비타민C(mg) : 32.5
칼슘(mg) : 309.7
철분(mg) : 11.2
5일 급식 정보 없음
6일
중식

클로렐라밥
에그타르트 (1.2.5.6)
콩나물국 (5.18)
낙지떡볶음 (5.6.13)
동그랑땡구이 (1.2.5.6.10.15.16)
배추김치 (9)

774.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 107.8
단백질(g) : 32.8
지방(g) : 21.4
비타민A(R.E) : 91.9
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 7.7
칼슘(mg) : 265.2
철분(mg) : 5.4
7일
중식

차조현미밥
딸기케이크 (1.2.5.6)
쇠고기미역국 (5.6.16)
달걀장조림 (1.5.6.13)
돈사태김치찜 (5.6.9.10.13)
어묵잡채 (1.5.6)
깍두기 (9)

870.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 115.7
단백질(g) : 45.7
지방(g) : 22.5
비타민A(R.E) : 204.6
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 7.0
칼슘(mg) : 258.3
철분(mg) : 6.0
8일
중식

추가밥
쌀국수 (5.6.13.15.16.18)
양파초절임 (13)
아이스망고치즈샐러드 (2)
공심채볶음 (5.6.13.18)
짜조&칠리소스 (1.5.6.10.12.13)
배추김치 (9)

907.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 147.6
단백질(g) : 30.7
지방(g) : 22.5
비타민A(R.E) : 677.4
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 65.1
칼슘(mg) : 308.0
철분(mg) : 5.1
11일
중식

간장계란볶음밥 (1.5.6)
마라탕 (1.5.6.13.16)
꼬지없는소떡소떡 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
고구마함박스테이크&소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
백김치(완) (9)
키위드레싱 (1.2.5.6)
메론
양상추샐러드 (12)

932.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 128.7
단백질(g) : 29.7
지방(g) : 32.7
비타민A(R.E) : 89.8
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 32.8
칼슘(mg) : 119.5
철분(mg) : 2.9
12일
중식

강황밥
오징어무국 (5.6.17)
양배추찜
제육볶음 (5.6.10.13)
핫도그&케첩 (1.2.5.6.10.12.16)
배추김치 (9)
견과류쌈장 (4.5.6.14)

834.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 111.1
단백질(g) : 48.7
지방(g) : 20.3
비타민A(R.E) : 115.5
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 30.1
칼슘(mg) : 202.8
철분(mg) : 2.8
13일
중식

양송이스프 (2.5.6.13.16)
토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
새우링&소스 (1.5.6.9.12.13)
수제마늘빵(식빵) (2.5.6.13)
깔라만시주스
오이피클&할라피뇨
양상추샐러드 (12)
오리엔탈드레싱 (1.2.5.6)

847.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 138.5
단백질(g) : 23.0
지방(g) : 23.9
비타민A(R.E) : 136.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 35.5
칼슘(mg) : 166.3
철분(mg) : 3.2
14일
중식

칼슘찹쌀밥
감사케이크 (1.2.5.6)
뼈없는갈비탕&당면사리 (1.5.6.16)
언양식반달불고기&파채무침 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
섞박지 (9)
브로콜리초회 (5.6.13)

862.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 104.1
단백질(g) : 33.2
지방(g) : 34.5
비타민A(R.E) : 83.9
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 47.9
칼슘(mg) : 164.4
철분(mg) : 4.2
15일 급식 정보 없음
18일
중식

돈까스덮밥 (1.2.5.6.7.10.13.18)
쫄면야채무침(메추리알) (1.5.6.13)
미소된장국 (5.6)
마카로니샐러드 (1.2.5.6.13)
배추김치 (9)
오렌지

888.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 129.5
단백질(g) : 24.2
지방(g) : 29.4
비타민A(R.E) : 190.0
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 35.8
칼슘(mg) : 194.5
철분(mg) : 3.5
19일
중식

기장밥
쇠고기무국 (16)
가지나물무침 (5.6)
꽈리고추멸치볶음 (5.6.13)
돈육폭찹 (5.6.10.12.13.16)
총각김치 (9)
샤인머스캣주스 (13)

781.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 114.8
단백질(g) : 43.4
지방(g) : 14.2
비타민A(R.E) : 41.5
티아민(mg) : 1.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 25.7
칼슘(mg) : 185.6
철분(mg) : 3.4
20일
중식

삼색나물비빔밥&약고추장 (5.6.13.16)
실파계란국 (1)
제육만두 (1.5.6.10.16.18)
미역줄기볶음
깍두기 (9)
어묵핫바&소스 (1.2.5.6.12)

776.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 120.9
단백질(g) : 32.0
지방(g) : 17.6
비타민A(R.E) : 215.2
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 21.2
칼슘(mg) : 262.8
철분(mg) : 5.4
21일
중식

차조밥
햄모듬찌개 (1.2.5.6.9.10.12.15.16)
오이양파무침 (5.6.13)
부추전 (1.5.6)
치킨까스&머스터드 (1.2.5.6.12.15)
총각김치 (9)
꺾어먹는 요거트 (2)

926.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 132.0
단백질(g) : 37.2
지방(g) : 27.8
비타민A(R.E) : 151.1
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 24.1
칼슘(mg) : 312.7
철분(mg) : 3.4
22일
중식

칼슘찹쌀밥
카야토스트 (2.5.6.13)
바쿠테 (5.6.10.15.16.18)
쯔란등심튀김 (1.5.6.10)
배추김치 (9)
주스(애플망고주스) (2.13)

915.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 117.4
단백질(g) : 29.5
지방(g) : 34.6
비타민A(R.E) : 67.8
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 29.8
칼슘(mg) : 130.0
철분(mg) : 9.3
25일 급식 정보 없음
26일
중식

칼슘강화밥
육개장 (1.5.6.13.16)
야채계란찜 (1.2)
근대나물무침
생선까스&타르타르소스 (1.5.6.13)
총각김치 (9)
수박*폐기율을 포함한 양

773.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 97.9
단백질(g) : 40.1
지방(g) : 22.1
비타민A(R.E) : 321.0
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 8.2
칼슘(mg) : 183.0
철분(mg) : 4.7
27일 급식 정보 없음
28일
중식

현미밥
팽이된장국 (5.6)
훈제오리주물럭 (5.6.13.18)
콘치즈구이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
배추김치 (9)
깻잎무쌈

939.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 104.8
단백질(g) : 38.7
지방(g) : 39.9
비타민A(R.E) : 188.5
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 47.3
칼슘(mg) : 280.2
철분(mg) : 2.7
29일
중식

수제토핑유부초밥 (1.5.6.8.10)
청사초롱어묵국 (1.5.6.7.13.18)
단무지
밀떡볶이 (1.5.6.13)
순대튀김 (1.5.6.10)
요구르트(65ml) (2)

928.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 136.0
단백질(g) : 37.1
지방(g) : 26.0
비타민A(R.E) : 186.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 17.0
칼슘(mg) : 487.0
철분(mg) : 6.0