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서울 학교 목록
효문고등학교

2026년 10월 식단표

서울 도봉구

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일 급식 정보 없음
2일 급식 정보 없음
5일 급식 정보 없음
6일
중식

칼슘현미밥
생초코파이 (1.2.5.6)
미역국 (5.6)
양파부추샐러드 (5.6.13)
마파두부 (5.6.10.12.13.18)
훈제오리고기구이
배추김치 (9)

1055.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 120.7
단백질(g) : 44.7
지방(g) : 43.9
비타민A(R.E) : 251.0
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 35.5
칼슘(mg) : 385.2
철분(mg) : 5.6
7일
중식

XO소스햄볶음밥(부식) (1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.18)
아욱된장국 (5.6)
양상추샐러드&발사믹드레싱 (2.13)
돈마호크스테이크 (2.10)
구운채소 (5.12)
깍두기 (9)
볼케이노소스,홀그레인머스터드 (1.5.6.12.13.16)
찹쌀떡 (6)

922.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 94.7
단백질(g) : 44.1
지방(g) : 38.4
비타민A(R.E) : 148.4
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 36.7
칼슘(mg) : 253.1
철분(mg) : 3.8
8일
중식

추가밥(알레르기대체)
한글어묵우동 (5.6.7.13.18)
양배추샐러드&참깨드레싱 (1.5.13)
수제돈가스(80g) (1.2.5.6.10)
깍두기 (9)
브라운소스 (1.2.5.6.12.13.16)
귤(70g)

862.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 124.0
단백질(g) : 36.9
지방(g) : 22.0
비타민A(R.E) : 34.8
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 36.1
칼슘(mg) : 234.9
철분(mg) : 2.3
9일 급식 정보 없음
12일
중식

칼슘귀리밥
물만둣국 (1.5.6.10.16.18)
미역줄기볶음(염장) (5)
순살닭강정 (1.5.6.12.13.15)
배추김치 (9)
나초샐러드 (1.2.5.6.12.13)
파인애플

1005.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 138.5
단백질(g) : 40.4
지방(g) : 30.1
비타민A(R.E) : 154.6
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 24.8
칼슘(mg) : 291.8
철분(mg) : 6.3
13일
중식

칼슘차조밥
부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.15.16)
호박고지볶음 (5.6)
임연수어카레구이(50g) (2.5.6.12.13.16.18)
김구이(4g)
총각김치 (9)
요거트아이스크림(건망고,달고나,그래놀라) (2.5.6.13)

1122.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 132.2
단백질(g) : 45.2
지방(g) : 45.8
비타민A(R.E) : 457.1
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 50.7
칼슘(mg) : 366.1
철분(mg) : 7.9
14일
중식

칼슘발아현미밥
소고기빈달루카레 (2.5.6.10.12.13.16.18)
시금치고추장무침 (5.6)
맛감자튀김 (5.6)
닭다리구이 (1.5.6.15)
깍두기 (9)
토마토케첩 (12)
누룽지(알레르기대체)
청포도(샤인머스켓)

1064.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 129.4
단백질(g) : 43.3
지방(g) : 39.7
비타민A(R.E) : 267.8
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 31.6
칼슘(mg) : 175.7
철분(mg) : 4.2
15일
중식

수제소시지김밥 (5.10.16)
맑은콩나물국 (5.6)
해물로제떡볶이 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17.18)
깍두기 (9)
골라먹는쿨피스(복숭아,파인) (2)
피칸만다린샐러드 (13)

1147.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 163.9
단백질(g) : 35.7
지방(g) : 37.9
비타민A(R.E) : 259.8
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 90.8
칼슘(mg) : 258.3
철분(mg) : 4.3
16일
중식

추가밥(알레르기대체)
유부물쫄면 (5.6.7.13.18)
햄치즈토스트 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
병아리콩샐러드 (1.5.6.13)
배추겉절이 (9)
수제오미자에이드

1357.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 209.5
단백질(g) : 50.1
지방(g) : 33.0
비타민A(R.E) : 195.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 23.8
칼슘(mg) : 816.6
철분(mg) : 10.8
19일
중식

칼슘기장밥
붕어빵(통팥) (1.2.5.6)
김치콩나물국 (2.5.6.9.13.16)
제육볶음(고추장) (5.6.10.13)
총각김치 (9)
쌈장 (5.6)
사과맛생대추
양배추쌈

929.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 126.8
단백질(g) : 54.1
지방(g) : 21.7
비타민A(R.E) : 216.7
티아민(mg) : 1.5
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 35.0
칼슘(mg) : 252.1
철분(mg) : 4.9
20일
중식

스팸마요덮밥 (1.5.10)
팽이버섯두부미소장국 (5.6.8.9.10.15.16.17.18)
비빔만두-채소무침 (5.6.13)
왕교자만두구이 (1.5.6.10.15.16.18)
깍두기 (9)
데리야끼소스(마요덮밥) (5.6.13)
골라먹는마시는요거트(사과,포도) (2)

1152.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 129.9
단백질(g) : 39.0
지방(g) : 53.8
비타민A(R.E) : 239.1
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 32.1
칼슘(mg) : 283.3
철분(mg) : 6.9
21일
중식

추가밥(알레르기대체)
잠발라야(닭고기,볶음밥) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
근대된장국(알레르기대체)
단감샐러드&홍시요거트드레싱 (1.2.5.13)
뉴욕핫도그(칠리) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
깍두기 (9)
골라먹는에이드(망고,자몽) (13)
클램차우더(조개감자크림수프) (2.5.6.10.13.16.18)

949.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 143.1
단백질(g) : 36.0
지방(g) : 25.3
비타민A(R.E) : 161.2
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 39.2
칼슘(mg) : 245.0
철분(mg) : 6.2
22일
중식

칼슘귀리밥
육개장 (5.6.13.16)
연근조림 (5.6.13)
파래김자반 (5)
허니버터치즈돈가스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
배추김치 (9)
사과데이음료 (5.13)

860.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 117.3
단백질(g) : 33.8
지방(g) : 29.3
비타민A(R.E) : 164.2
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 59.6
칼슘(mg) : 294.9
철분(mg) : 5.7
23일
중식

칼슘현미밥
오징어짬뽕국 (5.6.9.13.17.18)
부추양파무침 (5.6.13)
구운닭보쌈&쓰리라차씨겨자마요소스 (1.2.5.6.15)
배추김치 (9)
울릉도명이나물절임
독도는화산섬쿠키 (1.2.5.6.16)

994.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 108.9
단백질(g) : 58.9
지방(g) : 36.2
비타민A(R.E) : 159.1
티아민(mg) : 0.2
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 12.4
칼슘(mg) : 212.8
철분(mg) : 4.6
26일
중식

칼슘녹두밥
닭다리백숙(장각,인삼) (15)
오이고추된장무침 (5.6.13)
수제생선커틀릿 (1.2.5.6)
섞박지 (9)
잠발라소스 (1.2.5.12.13)
은행나무요거트 (1.2.5.6)

914.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 99.8
단백질(g) : 50.6
지방(g) : 31.7
비타민A(R.E) : 228.8
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 31.5
칼슘(mg) : 310.1
철분(mg) : 4.7
27일
중식

오므라이스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
추가밥(알레르기대체)
근대된장국(알레르기대체)
파프리카샐러드&오리엔탈드레싱 (5.6)
치즈크러스트불고기피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
깍두기 (9)
소스(오므라이스) (1.2.5.6.12.13.16)
수제한라봉에이드

1083.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 141.2
단백질(g) : 40.5
지방(g) : 40.3
비타민A(R.E) : 167.9
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 23.4
칼슘(mg) : 500.9
철분(mg) : 3.2
28일
중식

날치알밥(부식) (5.9)
잔치국수 (5.6)
딜오이샐러드 (1.5.13)
소시지핫도그(설탕,케첩,머스터드) (1.2.5.6.10.12.13.16)
배추겉절이 (9)
골라먹는쁘띠첼(복숭아,밀감)

932.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 150.2
단백질(g) : 24.4
지방(g) : 24.1
비타민A(R.E) : 150.7
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 15.7
칼슘(mg) : 241.8
철분(mg) : 2.6
29일
중식

칼슘귀리밥
소고기샤브샤브국 (5.6.9.16)
상어가족달걀찜 (1.5.6)
사과치커리초무침 (13)
순대곱창볶음 (2.5.6.10.13.16)
배추김치 (9)
소금우유아이스크림 (1.2.5)

779.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 108.8
단백질(g) : 33.0
지방(g) : 23.5
비타민A(R.E) : 242.3
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 12.8
칼슘(mg) : 299.2
철분(mg) : 7.0
30일
중식

칼슘발아현미밥
달걀파국 (1.5.6)
수제유린기(닭튀김) (1.5.6.15)
깍두기 (9)
짜장소스 (1.5.6.13.16)
감(홍시)
수제유린기(샐러드) (5.6.13)

1000.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 수입산
낙지 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 164.3
단백질(g) : 48.2
지방(g) : 14.9
비타민A(R.E) : 194.0
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 1.7
비타민C(mg) : 35.0
칼슘(mg) : 364.6
철분(mg) : 5.4