2026년 10월 식단표

1일

중식

잡곡밥 (5)
사골곰탕 (1.5.6.13.16.18)
미나리무침 (5.6.13)
오리고추장불고기 (5.6.13)
섞박지 (9)
바나나(반개)
소면 (5.6)

864.3 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 111.8
단백질(g) : 29.8
지방(g) : 30.7
비타민A(R.E) : 77.5
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 8.0
칼슘(mg) : 94.6
철분(mg) : 3.3

2일

중식

잡곡밥 (5)
짬뽕국 (5.6.9.10.12.13.17.18)
시금치무침
군만두 (1.5.6.10.16.17.18)
배추김치 (9)
샤인머스캣

746.5 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 101.5
단백질(g) : 49.0
지방(g) : 14.1
비타민A(R.E) : 311.9
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 40.4
칼슘(mg) : 225.5
철분(mg) : 3.2

5일 급식 정보 없음

6일

중식

잡곡밥 (5)
새우매운탕 (1.2.3.5.6.9.10.13.15.16)
닭다리살구이 (5.6.12.13.15.18)
느타리버섯들깨볶음 (5.6)
총각김치 (9)
아이스열대과일

842.4 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 106.8
단백질(g) : 50.2
지방(g) : 21.8
비타민A(R.E) : 111.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 7.8
칼슘(mg) : 434.1
철분(mg) : 4.4

7일

중식

콩나물밥 (5.13)
차돌된장찌개 (5.6.16)
고추튀김 (1.5.6.10.18)
깻잎튀김 (5.6)
구운김+양념간장 (5.6)
배추김치 (9)
골드키위

764.0 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 102.0
단백질(g) : 25.1
지방(g) : 27.3
비타민A(R.E) : 118.8
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 63.7
칼슘(mg) : 184.5
철분(mg) : 4.2

8일

중식

해물짜장밥 (5.6.9.10.13.16.17.18)
달걀국 (1.5.6)
단무지
버섯탕수육 (1.5.6)
배추김치 (9)
탕수소스 (5.6.11.12.13)
짜먹는요구르트 (2)

844.8 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 118.0
단백질(g) : 33.5
지방(g) : 24.5
비타민A(R.E) : 251.7
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 31.9
칼슘(mg) : 195.7
철분(mg) : 2.8

9일 급식 정보 없음

12일

중식

잡곡밥 (5)
케이크 (1.2.5.6)
소고기미역국 (5.6.16)
참나물무침
제육볶음 (5.6.10.13)
배추김치 (9)

787.0 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 104.5
단백질(g) : 42.8
지방(g) : 20.7
비타민A(R.E) : 225.2
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 9.2
칼슘(mg) : 132.0
철분(mg) : 4.2

13일

중식

잡곡밥 (5)
닭고추장찌개 (5.6.13.15)
연근튀김 (5.6)
가자미구이 (5.6.13)
배추김치 (9)
단감

788.5 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 109.2
단백질(g) : 42.1
지방(g) : 17.2
비타민A(R.E) : 163.1
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 36.9
칼슘(mg) : 127.8
철분(mg) : 2.9

14일

중식

새우볶음밥 (1.2.5.6.9.12.13.18)
꼬지어묵국 (1.5.6.7.8.13.18)
부산무떡볶이 (1.5.6.13)
치즈볼 (1.2.5.6)
김말이튀김 (1.5.6.16)
얼갈이김치
배

843.1 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 134.0
단백질(g) : 35.5
지방(g) : 18.3
비타민A(R.E) : 211.8
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 18.5
칼슘(mg) : 535.9
철분(mg) : 9.5

15일

중식

잡곡밥 (5)
양송이스프 (2.5.6.13.16)
닭가슴살샐러드 (15)
커리부어스트 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
배추김치 (9)
요거트드레싱 (1.2.5.6.13)
초코쿠키 (1.2.5.6)

823.5 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 110.6
단백질(g) : 27.6
지방(g) : 29.8
비타민A(R.E) : 55.3
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 49.0
칼슘(mg) : 91.5
철분(mg) : 2.3

16일

중식

잡곡밥 (5)
돈코츠국물 (2.3.5.6.10.13.15.16)
달걀장조림 (1.5.6.12.13.16.18)
오이무침 (5.6.13)
배추겉절이 (9)
오렌지

835.4 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 126.1
단백질(g) : 41.3
지방(g) : 16.9
비타민A(R.E) : 153.6
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 51.4
칼슘(mg) : 158.3
철분(mg) : 4.3

19일

중식

잡곡밥 (5)
단호박죽 (13)
두부조림 (5.6.13)
돈육간장불고기 (5.6.10.13)
배추김치 (9)
귤

821.8 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 117.6
단백질(g) : 43.4
지방(g) : 18.1
비타민A(R.E) : 287.3
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 32.8
칼슘(mg) : 209.7
철분(mg) : 3.6

20일

중식

잡곡밥 (5)
버섯된장국 (5.6)
닭김치찜 (5.6.9.13.15)
무나물볶음 (5)
달걀프라이 (1.5)
기주떡(증편)

742.6 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 95.5
단백질(g) : 38.2
지방(g) : 21.9
비타민A(R.E) : 135.9
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 11.1
칼슘(mg) : 126.4
철분(mg) : 3.7

21일

중식

클로렐라찹쌀밥
유부가쓰오국물 (1.2.5.6.7.9.13.18)
돼지고기스튜 (1.2.5.6.10.12.13.16)
감자그라탕 (1.2.5.6.10.15.16)
배추겉절이 (9)
샤인머스캣

855.7 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 114.4
단백질(g) : 44.5
지방(g) : 23.3
비타민A(R.E) : 191.9
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 26.4
칼슘(mg) : 233.4
철분(mg) : 3.6

22일

중식

잡곡밥 (5)
순두부맑은국 (5.6.18)
닭봉간장조림 (2.4.5.6.12.13.15)
도토리묵들깨무침 (5.6)
배추김치 (9)
파인애플

733.9 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 98.7
단백질(g) : 37.5
지방(g) : 18.8
비타민A(R.E) : 85.0
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 30.7
칼슘(mg) : 158.7
철분(mg) : 7.1

23일

중식

참치마요덮밥 (1.5.6.13.16.18)
케이크 (1.2.5.6)
김치콩나물국 (5.9)
곱창순대볶음 (2.5.6.10.13.16)
깍두기 (9)

921.4 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 125.0
단백질(g) : 33.7
지방(g) : 32.2
비타민A(R.E) : 208.8
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 5.8
칼슘(mg) : 127.9
철분(mg) : 5.7

26일

중식

잡곡밥 (5)
건새우시금치된장국 (5.6.9)
소시지마라볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16.18)
참나물전 (5.6)
배추김치 (9)
사과 (13)

750.0 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 101.7
단백질(g) : 30.0
지방(g) : 24.4
비타민A(R.E) : 305.5
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 53.6
칼슘(mg) : 273.4
철분(mg) : 3.8

27일

중식

잡곡밥 (5)
닭뭇국 (15)
연근조림 (4.5.6.13)
간고등어구이 (2.5.6.7.12.13.16.18)
배추김치 (9)
적포도

877.6 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 98.7
단백질(g) : 41.8
지방(g) : 28.6
비타민A(R.E) : 45.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 32.2
칼슘(mg) : 119.0
철분(mg) : 3.1

28일

중식

날치알김치볶음밥 (5.9.10.13)
수제빗국 (5.6.9.18)
숙주나물무침
치킨 (5.6.13.15)
깍두기 (9)
방울토마토 (12)

840.7 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 108.6
단백질(g) : 38.9
지방(g) : 27.0
비타민A(R.E) : 146.9
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 27.3
칼슘(mg) : 105.3
철분(mg) : 3.0

29일

중식

잡곡밥 (5)
북어콩나물국 (5)
돼지고기수육 (5.6.10)
쌈장 (5.6.13)
견과멸치볶음 (4.5.14)
보쌈김치 (9)
떠먹는요거트 (2.5.6.11)

770.1 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 89.3
단백질(g) : 49.3
지방(g) : 22.4
비타민A(R.E) : 83.8
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 9.4
칼슘(mg) : 319.8
철분(mg) : 2.7

30일

중식

콘치즈밥(미니) (2.13)
달걀빵(컵) (1.2.5.6.13)
오이피클 (13)
갓피클
스파게티 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
깍두기 (9)
레몬아이스티

831.6 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 134.0
단백질(g) : 33.1
지방(g) : 18.1
비타민A(R.E) : 179.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 47.5
칼슘(mg) : 276.6
철분(mg) : 3.5