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인천 학교 목록
연평고등학교

2026년 10월 식단표

인천 옹진군

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

율무밥(연)
배추된장국(연) (5.6)
오징어치즈떡볶음 (2.5.6.13.17)
가마보꼬어묵조림(연) (1.5.6.13)
총각김치(연) (9)
청포도(연)

744.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 126.6
단백질(g) : 43.3
지방(g) : 5.6
비타민A(R.E) : 122.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 16.6
칼슘(mg) : 156.6
철분(mg) : 2.7
2일
중식

나물비빔밥(연) (5.6.13)
다시마무채국(연) (5)
감자조림 (5.6.13)
소떡소떡 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
배추김치(연) (9)
계란후라이(연) (1.5.18)
콘미콘미인절미(연) (2.5)

808.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 118.4
단백질(g) : 36.4
지방(g) : 21.0
비타민A(R.E) : 285.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 24.8
칼슘(mg) : 350.6
철분(mg) : 4.4
5일 급식 정보 없음
6일
중식

칼슘찹쌀밥(연)
부대찌개(연) (1.2.5.6.9.10.12.15.16.18)
쇠고기메추리알장조림(연) (1.5.6.13.16)
진미채조림(연) (1.5.6.13.17)
살구파이(연) (2.5.6)
깍두기(연) (9)

1203.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 122.9
단백질(g) : 69.7
지방(g) : 45.4
비타민A(R.E) : 230.4
티아민(mg) : 2.4
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 20.7
칼슘(mg) : 376.6
철분(mg) : 7.9
7일
중식

김밥볶음밥(연) (1.5.6.10.12.16)
어묵쑥갓국(연) (1.5.6)
순대(연) (2.5.6.10.13.16)
떡볶이(연) (1.5.6.13.18)
배추김치(연) (9)
저당복숭아곤약젤리(연) (11)

957.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 167.5
단백질(g) : 31.9
지방(g) : 17.5
비타민A(R.E) : 144.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 16.8
칼슘(mg) : 230.3
철분(mg) : 7.4
8일
중식

칼슘찹쌀밥(연)
짬뽕수제비(연) (5.6.9.10.15.17.18)
돼지고기가지볶음(연) (2.4.5.6.10.13.15.16.18)
유린기(연) (5.6.15)
배추김치(연) (9)
하와이안샐러드(연) (11)

1121.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 156.1
단백질(g) : 51.8
지방(g) : 32.9
비타민A(R.E) : 67.8
티아민(mg) : 1.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 61.6
칼슘(mg) : 321.0
철분(mg) : 4.1
9일 급식 정보 없음
12일
중식

김가루주먹밥(셀프주먹밥) (연)
미트볼스파게티(연) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
브로콜리크림스프(연) (1.2.5.6.10.15.16)
포테이토피자&갈릭디핑소스(연) (1.2.5.6.10.12.15.16)
오이피클(연)
자몽에이드(연)

1372.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 218.3
단백질(g) : 45.5
지방(g) : 36.4
비타민A(R.E) : 218.5
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 28.8
칼슘(mg) : 403.9
철분(mg) : 4.8
13일
중식

강황쌀밥(연)
육개장(연) (1.5.6.13.16)
로제찜닭(연) (2.5.6.10.13.15.16.18)
도토리묵무침 (5.6.13)
배추김치(연) (9)
레드키위(연)

1113.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 132.5
단백질(g) : 54.9
지방(g) : 38.6
비타민A(R.E) : 297.1
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 91.4
칼슘(mg) : 288.8
철분(mg) : 5.2
14일
중식

혼합잡곡밥(연) (5)
들깨미역국(연) (5.6)
날치알계란찜(연) (1.13)
콩나물불고기(연) (5.6.10.13)
아몬드크림치즈프레즐(연) (2.5.6)
배추김치(연) (9)

946.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 111.3
단백질(g) : 60.9
지방(g) : 27.3
비타민A(R.E) : 275.0
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 9.9
칼슘(mg) : 334.0
철분(mg) : 7.5
15일
중식

차수수밥(연)
조랭이떡국(연) (1.5.6)
연두부&오리엔탈소스(연) (5.6)
닭갈비(연) (2.5.6.12.13.15.16)
배추김치(연) (9)
그릭요거트(딸기맛)(연) (2)

1168.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 155.9
단백질(g) : 56.5
지방(g) : 33.6
비타민A(R.E) : 332.2
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 1.2
비타민C(mg) : 12.9
칼슘(mg) : 243.2
철분(mg) : 4.8
16일
중식

귀리밥(연)
사골우거지국(연) (5.6.13.16)
삼치데리야끼구이(연) (5.6.13)
소시지계란말이(연) (1.2.5.6.10.12.15.16)
배추김치(연) (9)
미숫가루라떼(연) (2)

772.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 95.6
단백질(g) : 42.2
지방(g) : 21.8
비타민A(R.E) : 210.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 11.6
칼슘(mg) : 296.2
철분(mg) : 3.8
19일
중식

클로렐라쌀밥(연)
된장찌개(연) (5.6)
매콤갈비찜(연) (5.6.10.13.18)
참나물무침(연) (5.6)
배추김치(연) (9)
유기농솜사탕(연)

904.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 92.3
단백질(g) : 47.1
지방(g) : 36.2
비타민A(R.E) : 144.1
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 19.1
칼슘(mg) : 196.2
철분(mg) : 4.3
20일
중식

카레라이스(연)채식 (2.5.6.12.13.16.18)
계란국(연) (1)
청경채버섯볶음(연) (5.6.13.18)
칠리새우(연) (1.5.6.9.12)
배추김치(연) (9)
달콤방울토마토(연) (12)

794.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 98.4
단백질(g) : 31.6
지방(g) : 30.5
비타민A(R.E) : 258.0
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 23.8
칼슘(mg) : 248.8
철분(mg) : 4.0
21일
중식

현미밥(연)
경상도식소고기국(연) (5.6.16)
실오징어볶음 (2.4.5.6.13.14.17.19)
닭다리오븐구이&머스타드(연) (1.5.6.13.15)
배추김치(연) (9)
오레오케이크(연) (1.2.5.6)

1116.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 102.0
단백질(g) : 62.2
지방(g) : 47.7
비타민A(R.E) : 131.0
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 7.5
칼슘(mg) : 128.2
철분(mg) : 4.4
22일
중식

가바쌀밥(연)
아욱된장국(연) (5.6)
오리훈제김치찜(연) (5.6.9.13)
알감자버터구이(연) (2.13)
총각김치(연) (9)
귤(연)

1031.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 112.8
단백질(g) : 40.9
지방(g) : 46.6
비타민A(R.E) : 295.7
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 93.9
칼슘(mg) : 341.8
철분(mg) : 3.1
23일
중식

칼슘찹쌀밥(연)
오색잡채(연) (1.5.6.10.13.18)
동태찌개 (5.6)
콘치즈떡갈비(연) (1.2.5.6.10.13)
배추김치(연) (9)
오곡두부칩(연) (1.5.6)

1101.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 154.3
단백질(g) : 41.3
지방(g) : 33.6
비타민A(R.E) : 125.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 15.5
칼슘(mg) : 428.9
철분(mg) : 5.3
26일
중식

칼슘찹쌀밥(연)
쫄면야채무침(연) (5.6.13)
두부김치국(연) (5.9)
경양식돈가스(연) (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
깍두기(연) (9)
제로당요구르트(연) (2)

1086.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 153.5
단백질(g) : 28.1
지방(g) : 39.0
비타민A(R.E) : 100.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 10.1
칼슘(mg) : 383.3
철분(mg) : 3.9
27일
중식

옥수수밥(연)
맑은순두부국(연) (5)
시금치무침(연) (5.6)
오리주물럭 (5.6.13)
배추김치(연) (9)
조각사과(연)

1065.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 103.3
단백질(g) : 42.2
지방(g) : 51.9
비타민A(R.E) : 390.9
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 46.4
칼슘(mg) : 225.0
철분(mg) : 6.0
28일
중식

후리가케밥(셀프주먹밥) (연) (1.5.6.9.13.16.18)
차슈라멘(연) (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
단무지무침(연)
배추김치(연) (9)
치킨텐더샐러드(연) (1.2.5.6.12.13.15.16)
아이스홍시(연)

1750.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 210.2
단백질(g) : 65.8
지방(g) : 68.7
비타민A(R.E) : 62.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 2.7
비타민C(mg) : 20.4
칼슘(mg) : 724.9
철분(mg) : 4.2
29일
중식

흑미밥(연)
얼갈이된장국(연) (5.6)
콩나물파채무침(연) (5)
삼겹살매콤양념구이(연) (2.5.6.10.12.15.16.18)
배추겉절이(연) (9)
쌈무(연)
화이트슈(연) (1.2.5.6.16)

1378.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 92.5
단백질(g) : 44.9
지방(g) : 87.3
비타민A(R.E) : 157.8
티아민(mg) : 1.5
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 34.3
칼슘(mg) : 279.1
철분(mg) : 3.6
30일
중식

홍국쌀밥(연)
배추된장국(연) (5.6)
비엔나케첩볶음 (5.6.10.12.13.16)
꿀대구스테이크(연) (1.2.5.6.12.15.16)
총각김치(연) (9)
크림브륄레마카롱(연) (1.2.6)

877.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 수입산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 111.3
단백질(g) : 40.6
지방(g) : 29.1
비타민A(R.E) : 38.2
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 59.9
칼슘(mg) : 150.3
철분(mg) : 2.5