2026년 10월 식단표

1일

중식

혼합잡곡밥 (5)
청포묵김가루무침
춘천닭갈비 (1.5.6.10.13.15)
배추겉절이 (9)
찹쌀꽈배기 (1.2.5.6.13)
꽃게탕 (5.6.8.9)

1168.1 Kcal

상세 정보

원산지 닭고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
꽃게 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 178.5
단백질(g) : 58.9
지방(g) : 22.9
비타민A(R.E) : 284.2
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 23.3
칼슘(mg) : 325.9
철분(mg) : 4.1

2일

중식

차조밥
부대찌개*라면사리 (1.2.5.6.9.10.12.15.16.18)
계란말이 (1.5)
코다리양념구이 (5.6.12.13)
깍두기 (9)
조각파인애플

1333.8 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
명태 : 러시아
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 142.5
단백질(g) : 88.8
지방(g) : 41.8
비타민A(R.E) : 194.6
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.5
비타민C(mg) : 40.9
칼슘(mg) : 571.4
철분(mg) : 6.6

5일 급식 정보 없음

6일

중식

흑미밥
맑은콩나물국 (5.6)
돼지갈비엿장조림/ (5.6.10.13.16.18)
견과류잔멸치볶음 (5.6.13.14)
보쌈김치 (9)
통단팥찐빵 (1.2.5.6)

1018.0 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 113.3
단백질(g) : 57.7
지방(g) : 33.6
비타민A(R.E) : 73.7
티아민(mg) : 1.4
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 8.8
칼슘(mg) : 286.2
철분(mg) : 4.0

7일

중식

스팸마요덮밥 (1.2.5.6.10.13.15.16)
감자양파국 (5.6)
샤오롱바오 (1.5.6.10.16.18)
참나물고추장무침 (5.6.13)
배추김치 (9)
허쉬초콜릿드링크 (5)

1121.3 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 135.7
단백질(g) : 48.2
지방(g) : 42.6
비타민A(R.E) : 162.8
티아민(mg) : 1.3
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 58.5
칼슘(mg) : 515.5
철분(mg) : 8.7

8일

중식

소고기야채죽 (5.6.16)
싸이버거 (1.2.5.6.10.12.15.16)
케이준프라이 (1.2.5.6.13)
깍두기 (9)
수제레몬에이드

1144.0 Kcal

상세 정보

원산지 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
닭고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 135.2
단백질(g) : 33.2
지방(g) : 51.7
비타민A(R.E) : 141.1
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 28.8
칼슘(mg) : 298.0
철분(mg) : 4.4

9일 급식 정보 없음

12일

중식

흑미밥
쫄면야채무침 (5.6.11.13)
된장찌개 (5.6)
돈육대파오븐구이 (5.6.10.12.13)
보쌈김치 (9)
야쿠르트1 (2)

1196.5 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 외국산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 166.6
단백질(g) : 75.0
지방(g) : 22.1
비타민A(R.E) : 161.5
티아민(mg) : 1.8
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 17.6
칼슘(mg) : 278.3
철분(mg) : 5.1

13일

중식

찹쌀밥
돈등뼈감자탕 (5.6.9.10)
비엔나햄케찹볶음/ (2.5.6.10.12.13.15.16)
가자미살튀김 (2.5.6.12.13.16.18)
석박지 (9)
바나나망고샐러드 (13)

1354.7 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 138.2
단백질(g) : 74.7
지방(g) : 52.1
비타민A(R.E) : 152.6
티아민(mg) : 1.7
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 61.7
칼슘(mg) : 273.2
철분(mg) : 4.5

14일

중식

김가루김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
콘샐러드 (1.5.6.13)
버팔로바베큐치킨 (5.6.13.15.16)
총각김치 (9)
모닝빵&딸기쨈 (1.2.5.6.13)
크림스프/ (2.5.6.13.16)

1279.8 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 153.7
단백질(g) : 56.0
지방(g) : 46.4
비타민A(R.E) : 263.6
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 26.0
칼슘(mg) : 234.6
철분(mg) : 4.0

15일

중식

혼합잡곡밥 (5)
들깨미역국1 (5.6.9)
매운어묵꼬치 (1.5.6.13)
도토리묵무침- (5.6.13)
간장오리불고기 (5.6.13.16.18)
배추김치 (9)

1219.1 Kcal

상세 정보

원산지 오리고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 109.5
단백질(g) : 49.9
지방(g) : 60.1
비타민A(R.E) : 115.4
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 1.2
비타민C(mg) : 13.5
칼슘(mg) : 291.3
철분(mg) : 5.9

16일

중식

삼색나물비빔밥*약고추장 (5.6.10.13)
열무된장국 (5.6.18)
콘소메치킨/ (2.5.6.15)
배추김치 (9)
사과주스 (13)

999.4 Kcal

상세 정보

원산지 돼지고기 : 국내산
닭고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 145.8
단백질(g) : 60.7
지방(g) : 17.1
비타민A(R.E) : 336.8
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 97.7
칼슘(mg) : 353.8
철분(mg) : 5.4

19일

중식

찹쌀밥
계란찜(4*8) (1.2.6.9)
통새우꼬치*칠리s (5.9.12)
총각김치 (9)
요플레 (2)
마라탕/ (1.2.4.5.6.10.13.15.16)

1099.2 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 154.5
단백질(g) : 55.7
지방(g) : 25.4
비타민A(R.E) : 191.4
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 17.0
칼슘(mg) : 334.0
철분(mg) : 5.3

20일

중식

기장밥
근대된장국 (5.6.9)
과일샐러드 (1.2.4.5.11.12.13)
생깻잎지 (5.6.13)
김치볶음 (9.13)
LA돼지갈비구이 (5.6.10.13.16.18)

1239.9 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 115.6
단백질(g) : 73.4
지방(g) : 49.8
비타민A(R.E) : 175.2
티아민(mg) : 2.3
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 26.4
칼슘(mg) : 269.6
철분(mg) : 5.2

21일

중식

돈육장조림버터비빔밥/ (1.2.5.6.10.13.16.18)
팽이버섯된장국 (5.6)
오이부추무침
크리스피핫도그*케찹s- (1.2.5.6.10.12.15.18)
배추김치 (9)
오렌지드링크 (13)

1286.4 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 153.1
단백질(g) : 64.0
지방(g) : 43.9
비타민A(R.E) : 217.4
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 1.4
비타민C(mg) : 118.6
칼슘(mg) : 440.0
철분(mg) : 6.7

22일

중식

혼합잡곡밥 (5)
물만두국 (1.5.6.10.16.18)
숙주나물무침
제육볶음 (5.6.10.13)
치즈스틱꼬치 (1.2.5.6)
배추김치 (9)

1320.3 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 153.6
단백질(g) : 70.8
지방(g) : 45.3
비타민A(R.E) : 168.0
티아민(mg) : 2.0
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 19.8
칼슘(mg) : 273.6
철분(mg) : 11.7

23일

중식

불닭덮밥/ (5.6.12.13.15)
미역국 (5.6)
배추김치 (9)
딸기우유 (2)
식빵피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)

768.3 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 102.7
단백질(g) : 49.5
지방(g) : 16.1
비타민A(R.E) : 199.3
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 24.5
칼슘(mg) : 419.9
철분(mg) : 3.1

26일

중식

참치마요주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
국물떡볶이(신전) (5.6.13)
가쓰오장국(팽이) (1.2.5.6.7.9.18)
단무지무침 (13)
오징어*김말이튀김 (1.5.6.16.17)
배추김치 (9)
쥬시쿨 (11.13)

1269.1 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 216.6
단백질(g) : 30.0
지방(g) : 33.7
비타민A(R.E) : 252.1
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 63.2
칼슘(mg) : 295.9
철분(mg) : 15.0

27일

중식

오므라이스(하이) (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
맑은된장국 (5.6.9)
시금치무침 (5.6)
속초식닭강정 (1.6.15)
깍두기 (9)
야쿠르트1 (2)

1209.9 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 155.2
단백질(g) : 50.1
지방(g) : 41.9
비타민A(R.E) : 245.8
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 33.5
칼슘(mg) : 375.9
철분(mg) : 5.5

28일

중식

기장밥
쌀국수/ (5.6.13.15.16.18)
상추깨소금무침 (5.6.13)
수제돈가스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
배추김치 (9)
꿀자몽블랙티 (13)

989.1 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 152.5
단백질(g) : 52.8
지방(g) : 15.1
비타민A(R.E) : 49.5
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 54.1
칼슘(mg) : 181.7
철분(mg) : 3.5

29일

중식

혼합잡곡밥 (5)
맑은북어국(두부) (5.6)
콩나물무침(백) (5)
닭김치찜 (5.6.9.13.15)
베이컨감자채전 (5.6.10)
총각김치 (9)

917.2 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 123.4
단백질(g) : 58.8
지방(g) : 18.5
비타민A(R.E) : 179.6
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 19.1
칼슘(mg) : 280.7
철분(mg) : 3.9

30일

중식

흑미밥
브로콜리땅콩무침(흑) (1.2.4.5.13)
주꾸미돈육볶음/ (5.6.10.12.13)
배추김치 (9)
씨앗호떡 (1.2.4.5.6)
순두부찌개/ (1.5.6.9.13.17.18)

1033.3 Kcal

상세 정보

원산지 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 144.2
단백질(g) : 60.6
지방(g) : 21.4
비타민A(R.E) : 204.3
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 13.2
칼슘(mg) : 274.7
철분(mg) : 6.0