전남 학교 목록
조도고등학교

2026년 5월 식단표

전남 진도군

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일 급식 정보 없음
4일 급식 정보 없음
5일 급식 정보 없음
6일
중식

유부초밥 (5.13.16)
메밀소바 (3.5.6)
양배추옥수수샐러드 (1.2.5.6.12)
깐풍기 (1.5.6.12.13.15)
배추김치 (9.13)
납작복숭아아이스티 (2.13)

1027.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 159.7
단백질(g) : 55.1
지방(g) : 17.8
비타민A(R.E) : 119.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 47.9
칼슘(mg) : 387.3
철분(mg) : 7.5
7일
중식

귀리밥
감자콩나물국 (5.9.18)
한우등심버섯스테이크 (5.6.12.13.16.18)
청경채된장무침 (5.6.13)
아귀강정 (4.5.6.12.13)
배추김치 (9.13)
수박

745.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 96.2
단백질(g) : 29.2
지방(g) : 25.9
비타민A(R.E) : 168.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 32.7
칼슘(mg) : 169.7
철분(mg) : 4.5
8일
중식

현미찹쌀밥
키조개미역국 (9.18)
삼색파프리카/쌈장 (5.6)
콩나물잡채 (5.10.13)
돈육오징어볶음 (5.6.10.13.17)
깍두기 (9.13)
에그타르트 (1.2.5.6)

704.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 101.1
단백질(g) : 35.8
지방(g) : 15.6
비타민A(R.E) : 133.5
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 32.2
칼슘(mg) : 183.2
철분(mg) : 3.3
11일
중식

잡곡밥 (5)
얼큰소고기무국 (5.6.13.16)
돼지등갈비찜 (5.6.10.13)
브로콜리/초장 (5.6.13)
감자소시지고로케 (1.5.6.12)
배추김치 (9.13)
방울토마토 (12)

775.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 107.3
단백질(g) : 34.6
지방(g) : 21.7
비타민A(R.E) : 170.3
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 28.1
칼슘(mg) : 202.2
철분(mg) : 3.5
12일
중식

차수수밥
종합어묵국 (1.5.6)
도토리묵/양념장 (5.6)
김치제육볶음 (5.6.9.10)
연줄기나물
배추김치 (9.13)
깨먹는하트티라미수 (1.2.5.6)

959.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 131.0
단백질(g) : 38.8
지방(g) : 29.8
비타민A(R.E) : 114.8
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 8.1
칼슘(mg) : 257.3
철분(mg) : 4.9
13일
중식

쌀밥(자율)
닭칼국수 (6.9.15)
꿀고구마함박볼 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
해물파전 (1.5.6.17.18)
깍두기 (9.13)
알배추겉절이 (9)
수박

1005.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 151.5
단백질(g) : 47.2
지방(g) : 20.9
비타민A(R.E) : 198.0
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 10.2
칼슘(mg) : 278.2
철분(mg) : 5.0
14일
중식

발아현미밥
게살순두부계란탕 (1.5.6.8)
부추무침 (5.6)
아몬드멸치볶음 (5.6)
언양식바싹불고기 (2.16)
삼치카레구이 (2.5.6.12.13.16.18)
배추김치 (9.13)
멜론

696.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 92.5
단백질(g) : 40.9
지방(g) : 16.3
비타민A(R.E) : 70.9
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 6.6
칼슘(mg) : 226.4
철분(mg) : 4.8
15일
중식

쌀밥
김치수제비 (5.6.9.13)
시금치된장무침 (5.6)
고구마모짜크로켓 (1.5.6)
데리야끼수비드연어스테이크
배추김치 (9.13)
사과주스 (13)

677.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 131.8
단백질(g) : 29.3
지방(g) : 4.5
비타민A(R.E) : 198.4
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 68.0
칼슘(mg) : 197.0
철분(mg) : 3.1
18일
중식

기장쌀밥
낙지연포탕 (5.6.13)
죽순나물
함초담은 굴비구이 (2.5.6.12.13.16.18)
통닭다리살스테이크 (1.2.5.6.12.15.16)
배추김치 (9.13)
참외

877.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 102.3
단백질(g) : 46.9
지방(g) : 30.1
비타민A(R.E) : 32.1
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 21.1
칼슘(mg) : 188.5
철분(mg) : 8.8
19일
중식

현미찹쌀밥
무채국 (5.6.13)
간장마늘쫑볶음 (5.6.13)
감자채베이컨볶음 (10)
오리불고기상추쌈 (5.6)
배추김치 (9.13)
사과만주 (1.2.6)

895.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 118.6
단백질(g) : 30.9
지방(g) : 31.4
비타민A(R.E) : 131.9
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 36.0
칼슘(mg) : 193.5
철분(mg) : 4.5
20일
중식

베이컨김치볶음밥 (1.5.6.9.10.13.18)
미소된장국 (5.6)
사과오이무침 (5.6.13)
대만식 지파이 (1.5.6.15.18)
깍두기 (9.13)
망고주스 (13)

670.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 105.5
단백질(g) : 30.4
지방(g) : 13.9
비타민A(R.E) : 51.8
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 30.1
칼슘(mg) : 185.2
철분(mg) : 3.5
21일
중식

발아현미밥
순두부찌개 (1.5.9.10.18)
참나물겉절이 (5.6)
치즈블럭돈카츠 (1.2.5.6.10.12.13.18)
배추김치 (9.13)
미니도시락김
삼색컵과일

613.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 98.4
단백질(g) : 29.3
지방(g) : 11.6
비타민A(R.E) : 95.5
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 9.3
칼슘(mg) : 227.9
철분(mg) : 4.6
22일
중식

차수수밥
달걀파국 (1)
숙주미나리무침
두부튀김 (1.5.6.13)
돈도끼떡갈비 (5.6.10.12.13.15.16.18)
배추김치 (9.13)
수박

1001.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 103.8
단백질(g) : 40.7
지방(g) : 46.4
비타민A(R.E) : 167.1
티아민(mg) : 1.8
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 5.0
칼슘(mg) : 547.0
철분(mg) : 6.2
25일 급식 정보 없음
26일
중식

잡곡밥 (5)
소고기샤브샤브 (5.6.9.16)
깻잎순나물
콤비네이션피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
바삭명태까스 (1.5.6.12.13)
배추김치 (9.13)
방울토마토 (12)

645.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 102.9
단백질(g) : 34.2
지방(g) : 10.4
비타민A(R.E) : 180.3
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 16.6
칼슘(mg) : 325.6
철분(mg) : 3.6
27일
중식

참치마요주먹밥 (1.5.9.17.18)
스텔라국물떡볶이 (5.6.12.13)
찰순대/초고추장 (2.5.6.10.13.16)
통살오징어튀김 (1.5.6.17)
단무지
배추김치 (9.13)
아이스요구르트 (2)

890.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 150.7
단백질(g) : 30.7
지방(g) : 18.9
비타민A(R.E) : 46.4
티아민(mg) : 0.2
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 11.2
칼슘(mg) : 187.6
철분(mg) : 4.4
28일
중식

기장쌀밥
된장찌개 (5.6)
메추리알새송이조림 (1.5.6.13)
쫄면야채무침 (5.6.13)
돼지고기수육/상추 (5.6.10.13)
배추김치 (9.13)
참외

905.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 121.5
단백질(g) : 41.1
지방(g) : 26.3
비타민A(R.E) : 152.4
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 27.1
칼슘(mg) : 217.5
철분(mg) : 4.6
29일
중식

현미찹쌀밥
닭개장 (1.9.15)
애호박가지나물 (5.6)
두부담은돈저냐 (1.2.5.6.10.16)
별카츠 (1.5.6.10.12)
깍두기 (9.13)
마시는하동매실

853.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
영양 정보 탄수화물(g) : 106.7
단백질(g) : 28.9
지방(g) : 33.3
비타민A(R.E) : 80.1
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 14.7
칼슘(mg) : 199.6
철분(mg) : 3.3