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마령고등학교

2026년 10월 식단표

전북 진안군

월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
1일
중식

혼합잡곡밥 (5)
돈육김치찌개1 (5.9.10)
깻잎찜1 (5.6.13)
무쌈1
오리바베큐1 (1.2.5.6)
마파두부조림1 (5.6.12.13)
총각김치1 (9)

872.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 108.3
단백질(g) : 37.7
지방(g) : 31.4
비타민A(R.E) : 247.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 24.2
칼슘(mg) : 279.9
철분(mg) : 4.3
2일
중식

검정쌀밥1
감자수제비국2 (1.5.6.9)
꽁치조림2 (5.6.9)
매운갈비찜 (5.6.10.13.18)
모닝글로리볶음 (5.6.13.18)
총각김치1 (9)
산양유요구르트(블루베리맛) (2)

1005.9 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 133.4
단백질(g) : 48.4
지방(g) : 29.0
비타민A(R.E) : 283.6
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 23.5
칼슘(mg) : 411.7
철분(mg) : 7.5
5일 급식 정보 없음
6일
중식

검정쌀밥1
닭곰탕1 (15)
고등어무조림1 (5.6.7.13)
상추겉절이 (5.6.13)
돼지고기짜장볶음1 (5.6.10.13.16)
배추김치1 (9)
깨찰부각1 (5.6)

803.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 105.9
단백질(g) : 45.9
지방(g) : 21.6
비타민A(R.E) : 116.7
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 26.4
칼슘(mg) : 156.9
철분(mg) : 3.7
7일
중식

비빔밥(1) (5.6.13.16)
흰밥
우동장국1 (1.5.6.7.8.18)
계란후라이1 (1.5)
배추김치1 (9)
무생채1 (9.13)
바나나

750.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 117.3
단백질(g) : 26.6
지방(g) : 18.5
비타민A(R.E) : 215.3
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 17.4
칼슘(mg) : 251.7
철분(mg) : 4.1
8일
중식

보리밥1
부대찌개1 (1.2.5.6.9.10.15.16)
계란찜1 (1.9)
한우불고기1 (5.6.13.16)
김구이1
총각김치1 (9)
프렌치토스트3 (1.2.5.6.13)

931.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 124.6
단백질(g) : 45.9
지방(g) : 25.9
비타민A(R.E) : 189.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 13.2
칼슘(mg) : 172.3
철분(mg) : 6.3
9일 급식 정보 없음
12일
중식

혼합잡곡밥 (5)
짬봉국 (5.6.9.10.17.18)
얼갈이된장지짐1 (5.6)
돈육완자전1 (1.2.4.5.6.10.15.16)
닭다리바베큐 (5.6.12.13.15)
배추김치1 (9)
포도(샤인머스켓)

935.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 116.5
단백질(g) : 36.8
지방(g) : 34.9
비타민A(R.E) : 185.7
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 25.9
칼슘(mg) : 257.9
철분(mg) : 4.2
13일
중식

보리밥1
쫄면야채무침1 (5.6.12.13)
갈비감자탕1 (5.6.9.10.13)
쇠미역쌈/초고추장 (5.6.13)
도토리묵간장1 (5.6)
통등심돈까스/후르츠소스 (1.2.5.6.10.12.13.16)
배추김치1 (9)

1414.1 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 179.6
단백질(g) : 43.6
지방(g) : 55.4
비타민A(R.E) : 165.1
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 21.6
칼슘(mg) : 208.3
철분(mg) : 4.9
14일
중식

카레라이스1 (2.5.6.10.12.13.16.18)
흰밥
북어콩나물국 (5.9)
감자햄볶음4 (1.5.6.10.15.16)
닭강정1 (1.5.6.13.15)
배추김치1 (9)
귤

1140.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 135.5
단백질(g) : 36.6
지방(g) : 48.1
비타민A(R.E) : 218.7
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 45.8
칼슘(mg) : 159.7
철분(mg) : 3.3
15일
중식

기장밥1
닭개장1 (1.13.15)
고등어김치조림1 (5.6.7.9)
완자어묵조림1 (1.5.6.8.13)
버섯잡채1 (5.6.10.13.16)
미역줄기볶음3 (1.5.6.8)
총각김치1 (9)

874.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 113.4
단백질(g) : 41.2
지방(g) : 28.4
비타민A(R.E) : 200.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 13.8
칼슘(mg) : 285.7
철분(mg) : 6.7
16일
중식

혼합잡곡밥 (5)
쇠고기미역국1 (16)
가지나물무침1 (5.6)
닭고기볶음1 (5.6.13.15)
두부부침 (1.5)
배추김치1 (9)
푸딩(오렌지) (2)

969.6 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 106.2
단백질(g) : 48.4
지방(g) : 39.5
비타민A(R.E) : 271.8
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 8.0
칼슘(mg) : 280.0
철분(mg) : 5.3
19일
중식

기장밥1
토란들깨탕1 (9)
돼지불고기1 (5.6.10.13)
군고구마
배추김치1 (9)
상추쌈(1) (5.6.13)
오이고추/쌈장

826.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 133.1
단백질(g) : 39.1
지방(g) : 14.5
비타민A(R.E) : 210.1
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 35.1
칼슘(mg) : 362.1
철분(mg) : 4.9
20일
중식

혼합잡곡밥 (5)
불낙전골1 (13.16)
미역오이초무침1 (13)
데리야끼스테이크3 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
배추김치1 (9)
대파크림치즈파이 (1.2.5.6)
연두부/양념장1 (5.6)

1239.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 178.0
단백질(g) : 40.0
지방(g) : 39.4
비타민A(R.E) : 122.4
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 10.1
칼슘(mg) : 206.7
철분(mg) : 5.4
21일
중식

흰밥
마라탕면 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
우엉채조림 (5.6.13)
도토리묵무침1 (5.6)
탕수육1 (1.5.6.10.12.13)
배추김치1 (9)
구슬아이스크림 (1.2.5)

1491.3 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 213.2
단백질(g) : 49.1
지방(g) : 46.9
비타민A(R.E) : 169.2
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 2.6
비타민C(mg) : 21.2
칼슘(mg) : 530.7
철분(mg) : 3.3
22일
중식

보리밥1
애호박고추장찌개 (5.6.9.10)
콩나물무침(1) (5)
진미채조림 (1.5.6.13.17)
통살새우까스3 (1.5.6.9)
배추김치1 (9)
단감

937.5 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 124.6
단백질(g) : 33.3
지방(g) : 33.2
비타민A(R.E) : 107.8
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 20.7
칼슘(mg) : 157.2
철분(mg) : 3.3
23일
중식

혼합잡곡밥 (5)
육개장1 (1.5.6.13.16)
김가루실파무침1 (5.6)
떡볶이1 (1.5.6.12.13)
계란말이2 (1.2.5.6.8.10.15.16)
치코바치킨 (2.5.6.12.13.15.18)
배추김치1 (9)

1054.7 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 169.7
단백질(g) : 55.1
지방(g) : 15.3
비타민A(R.E) : 256.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 13.6
칼슘(mg) : 186.0
철분(mg) : 5.1
26일
중식

혼합잡곡밥 (5)
참치김치찌개1 (5.9.13)
돼지갈비조림1 (5.6.10.13)
양배추찜1 (5.6)
총각김치1 (9)
시금치프리타타 (1.2.10.12)
과일샐러드(1동) (1.2.5.12)

1304.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 117.2
단백질(g) : 56.0
지방(g) : 66.2
비타민A(R.E) : 240.1
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 37.9
칼슘(mg) : 381.5
철분(mg) : 5.4
27일
중식

보리밥1
순두부찌개 (1.5.13.17)
메추리알돈육장조림 (1.10.13)
건파래볶음4 (5)
애호박전/햄구이 (1.2.4.5.6.10.15.16)
콘치즈오븐구이3 (1.2.5.13)
배추김치1 (9)

1221.4 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 117.5
단백질(g) : 46.3
지방(g) : 61.5
비타민A(R.E) : 286.5
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 13.3
칼슘(mg) : 255.4
철분(mg) : 6.6
28일
중식

짜장밥1 (2.5.6.10.13.16)
흰밥
어묵김치국1 (1.5.6.9)
단무지무침1
깐풍기1 (1.5.6.10.12.13.15.16)
두부양념구이1 (5.6.13)
배추김치1 (9)

938.2 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 115.1
단백질(g) : 50.6
지방(g) : 28.5
비타민A(R.E) : 140.4
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 20.0
칼슘(mg) : 209.1
철분(mg) : 4.8
29일
중식

혼합잡곡밥 (5)
해물볶음우동3 (5.6.9.13.17.18)
근대된장국1 (5.6.9)
돼지고기수육 (10)
배추김치1 (9)
상추쌈(1) (5.6.13)
오이고추/쌈장

913.8 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 127.6
단백질(g) : 50.7
지방(g) : 19.6
비타민A(R.E) : 184.2
티아민(mg) : 1.3
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 21.6
칼슘(mg) : 218.1
철분(mg) : 4.1
30일
중식

보리밥1
청국장찌개2 (5.6.9.13)
사각어묵조림1 (1.5.6.13)
찜닭1 (5.6.13.15)
오이무침1 (5.6.13)
해물파전1 (1.4.5.6.8.17)
배추김치1 (9)

1238.0 Kcal
상세 정보 원산지 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 : 영양 정보 탄수화물(g) : 172.8
단백질(g) : 54.8
지방(g) : 36.4
비타민A(R.E) : 286.5
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.4
비타민C(mg) : 42.1
칼슘(mg) : 226.6
철분(mg) : 6.2